Co-enzym Q10, ook bekend als CoQ10 of Ubiquinone, is een van nature aanwezige chemische stof die in bijna elke cel van het menselijk lichaam wordt aangetroffen. Co-enzym Q10 vervult verschillende kritieke functies, waaronder het verhogen van de energieproductie en het elimineren van schadelijke deeltjes die bekend staan als vrije radicalen.
Het hart, de lever, de nieren en de pancreas hebben de grootste concentraties. De longen hebben de laagste concentraties. CoQ10-niveaus in het lichaam nemen af naarmate mensen ouder worden.
Co-enzym Q10 wordt doorgaans gebruikt voor de behandeling van hart- en vaatziekten, zoals hartfalen en vochtophoping (congestief hartfalen), pijn op de borst en hoge bloeddruk. Het wordt ook gebruikt voor de behandeling van migraine, de ziekte van Parkinson en een verscheidenheid aan andere aandoeningen.
Lage CoQ10-niveaus zijn in verband gebracht met gezondheidsproblemen zoals hartziekten, neurologische aandoeningen, diabetes en kanker. Maar wat zeker lijkt is dat een groot aantal onderzoeken de talrijke gezondheidsvoordelen van CoQ10 hebben benadrukt.
CoQ10 bezit antioxiderende en membraanstabiliserende eigenschappen en is het enige endogeen gevormde lipide bij zoogdieren met een dergelijke redoxfunctionaliteit. CoQ10 kan door alle cellen worden aangemaakt en er vindt geen herverdeling over de organen via het bloed plaats. Het is nodig voor de productie van adenosinetrifosfaat (ATP), en de betrokkenheid ervan als transporteerbare elektronendrager bij mitochondriale elektronenoverdrachtsprocessen zoals ademhaling en gekoppelde fosforylatie wordt algemeen erkend.
Door vrije radicalen te elimineren, functioneert CoQ10 als een antioxidant. Hierdoor beschermt CoQ10 cellen tegen de nadelige gevolgen van DNA-schade.
1.) Voorkomen hart- en vaatziekten, met name hartfalen.
Vroeg onderzoek suggereerde dat lage co-enzym Q10-spiegels geassocieerd kunnen zijn met hartfalen. Volgens sommige onderzoeken kan het consumeren van co-enzym Q10 sommige symptomen van hartfalen helpen verminderen. Co-enzym Q10 kan ook de kans op sterfte of ziekenhuisopname als gevolg van hartfalen verlagen.
Het hart bevat enkele van de hoogste hoeveelheden CoQ10 in het lichaam. De meerderheid van de mensen met een hartaandoening heeft ook lage CoQ10-waarden. Volgens onderzoekers worden lage CoQ10-waarden nu beschouwd als een voorspeller van de ernst en de langetermijnprognose van veel hartaandoeningen.
2.) Het verminderen van spierpijn veroorzaakt door statinegebruik.
CoQ10-supplementen kunnen helpen bij het verlichten van spierpijn veroorzaakt door statinegebruik. Statines worden vaak door artsen voorgeschreven om hart- en vaatziekten te behandelen. Deze medicijnen werken door de cholesterolsynthese te verlagen, wat kan bijdragen aan de aandoening.
Statines remmen de cholesterolsynthese en verlagen tegelijkertijd de CoQ10-spiegels. Verlaagde CoQ10-spiegels kunnen mitochondriale storing veroorzaken, wat kan leiden tot spierpijn, ook wel bekend als myopathie.
In een gerandomiseerde gecontroleerde studie, gepubliceerd in 2019, werd gekeken naar de werkzaamheid van CoQ10 op statinegerelateerde spierpijn. Aan het onderzoek namen 60 mensen deel die eerder hadden geklaagd over spierpijn en pijn terwijl ze statines gebruikten. Gedurende drie maanden ontving elke deelnemer een CoQ100-supplement van 10 mg of een placebo.
Statine-gerelateerde spierpijn was aanzienlijk verminderd bij deelnemers die CoQ10-supplementen kregen. Degenen die een placebo kregen, claimden geen verbetering van de spierpijn.
3.) Migraine behandelen.
Onjuiste mitochondriale functie kan resulteren in verhoogde calciumopname door cellen, overmatige vorming van vrije radicalen en onvoldoende antioxidantafweer. Dit kan leiden tot lage energieniveaus in hersencellen en zelfs tot migraine. Omdat CoQ10 voornamelijk in de mitochondriën van cellen wordt aangetroffen, is aangetoond dat het de mitochondriale activiteit verhoogt en helpt bij het verminderen van ontstekingen die zich tijdens migraine kunnen ontwikkelen. Bovendien ontdekte een onderzoek onder 42 personen dat het nemen van CoQ10-supplementen drie keer meer kans had dan een placebo om het optreden van migraine te minimaliseren. Bovendien is CoQ10-deficiëntie waargenomen bij migrainepatiënten.
Bovendien lijkt het erop dat CoQ10 niet alleen migraine helpt genezen, maar zelfs kan voorkomen. Volwassenen lijken baat te hebben bij orale inname van co-enzym Q10 om migrainehoofdpijn te helpen voorkomen. Het consumeren van co-enzym Q10 lijkt de frequentie van migraine te verminderen bij kinderen met lage co-enzym Q10-waarden.
4.) Preventie van leeftijdsgebonden aandoeningen.
De mitochondriale functie neemt af naarmate de CoQ10-niveaus van het lichaam op natuurlijke wijze dalen met de leeftijd. Volgens studies zou mitochondriale disfunctie een rol kunnen spelen bij leeftijdsgebonden neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson. Deze aandoeningen zijn in verband gebracht met schade door vrije radicalen.
5.) Verbetering van de vruchtbaarheid.
De vrouwelijke vruchtbaarheid neemt af met de leeftijd naarmate de hoeveelheid en kwaliteit van de beschikbare eieren afneemt. CoQ10 speelt een directe rol in dit proces. Naarmate u ouder wordt, neemt de synthese van CoQ10 in uw lichaam af, waardoor het minder effectief wordt in het beschermen van uw eieren tegen oxidatieve schade. CoQ10-suppletie lijkt het leeftijdsgebonden verlies in kwaliteit en kwantiteit van eieren te helpen en kan dit zelfs ongedaan maken.
Evenzo is mannelijk sperma kwetsbaar voor oxidatieve schade, wat kan leiden tot een verminderd aantal zaadcellen, verminderde spermakwaliteit en onvruchtbaarheid. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat het gebruik van CoQ10-supplementen de kwaliteit, activiteit en concentratie van het sperma kan verhogen door de antioxidantbescherming te versterken.
6.) Kan een rol spelen bij de preventie van kanker.
Als uw lichaam oxidatieve stress niet goed kan weerstaan, kan de structuur van uw cellen worden aangetast, waardoor uw risico op kanker toeneemt. CoQ10 kan cellen beschermen tegen oxidatieve schade en de opwekking van cellulaire energie verhogen, waardoor de gezondheid en overleving van cellen toenemen.
Het is vermeldenswaard dat kankerpatiënten de CoQ10-waarden hebben verlaagd. Lage CoQ10-waarden zijn in verband gebracht met een 53.3% verhoogd risico op kanker en een slechte prognose voor veel soorten kanker. Bovendien onthulde een andere studie ook dat suppletie met CoQ10 de kans op terugkeer van kanker kan helpen minimaliseren.
Co-enzym Q10 is ook onderzocht bij kankerpatiënten. Voorlopige onderzoeken naar de vraag of het kan helpen bij het beheersen van kankergerelateerde vermoeidheid zijn tegenstrijdig. CoQ10 leek de inflammatoire cytokineconcentraties te verminderen bij met tamoxifen behandelde patiënten. Bij patiënten met hepatocellulair carcinoom bleken de CoQ10-niveaus positief gerelateerd te zijn aan de antioxidantcapaciteit en negatief gerelateerd aan ontstekingsmarkers na de operatie.
Antioxidantmedicatie, waaronder CoQ10, voor en tijdens de behandeling werd daarentegen in verband gebracht met een verhoogd risico op herhaling bij vrouwen met borstkanker. CoQ10 kan de werking van warfarine verstoren. De antioxiderende activiteiten kunnen mogelijk de werkzaamheid van chemotherapie en bestralingstherapie verminderen.
Verder onderzoek is zeker nodig.
Co-enzym Q10 is WAARSCHIJNLIJK VEILIG voor de meeste mensen. Hoewel co-enzym Q10 door de meerderheid van de mensen goed wordt verdragen, kan het enkele kleine bijwerkingen veroorzaken, waaronder:
CoQ10-supplementen kunnen een wisselwerking hebben met sommige medicijnen, zoals:
CoQ10 is verkrijgbaar in twee vormen: ubiquinol en ubiquinone. Ubiquinol, de meest biologisch beschikbare vorm van CoQ10, is goed voor 90% van de CoQ10 in de bloedbaan. Daarom wordt geadviseerd om supplementen te kiezen die het type ubiquinol bevatten.
De typische dosis CoQ10 varieert van 90 mg tot 200 mg per dag. Niveaus zo hoog als 500 mg lijken goed te worden verdragen, en in verschillende onderzoeken zijn zelfs nog grotere doses gebruikt zonder ernstige bijwerkingen. De opname van CoQ10 is langzaam en beperkt, omdat het een in vet oplosbaar molecuul is.
Het consumeren van CoQ10-supplementen met voedsel kan uw lichaam daarentegen helpen om het tot drie keer sneller op te nemen dan het consumeren zonder voedsel.
Om de absorptie te verhogen, bevatten sommige formuleringen een opgeloste versie van CoQ10 of een mix van CoQ10 en oliën. CoQ10 wordt niet in uw lichaam opgeslagen. Als gevolg hiervan wordt geadviseerd om het te blijven consumeren om de vruchten te plukken.
In wetenschappelijke studies zijn de volgende doseringen onderzocht voor volwassenen:
Hoewel CoQ10 algemeen verkrijgbaar is als supplement, is het ook aanwezig in verschillende voedingsmiddelen. CoQ10 lijkt op dezelfde manier te worden opgenomen, of het nu als supplement wordt ingenomen of als voedsel wordt geconsumeerd. CoQ10 is te vinden in de volgende voedingsmiddelen:
CoQ10 is een antioxidant die in bijna elke cel van het menselijk lichaam voorkomt. CoQ10-tekort is in verband gebracht met een aantal medische aandoeningen, waaronder hartziekten, kanker en de ziekte van Alzheimer.
Hoewel het lichaam CoQ10 op natuurlijke wijze aanmaakt, kunnen verschillende mensen baat hebben bij het nemen van supplementen. Uiteindelijk lijken CoQ10-supplementen relatief veilig te zijn, met weinig gerapporteerde bijwerkingen. CoQ10 kan uw welzijn verbeteren, ongeacht of u voedsel eet dat rijk is aan CoQ10 of een supplement neemt.
Wie CoQ10-supplementen wil slikken, overlegt best eerst met een gezondheidsdeskundige. Volgens deskundigen wordt CoQ10 niet aanbevolen voor personen die bloedverdunnende medicijnen, insuline of bepaalde medicijnen voor chemotherapie gebruiken.
Link gekopieerd
Zorg voor hoop en genezing
met ZenOnco
Op Google play India
Zorg voor hoop en genezing
met ZenOnco
Op Google play India
