Acupunctuur

Kan zenuwpijn verlichten. Sessies moeten worden uitgevoerd door een erkende arts, doorgaans 1-2 keer per week, afhankelijk van de ernst.

Massagetherapie

Verbetert de bloedsomloop, vermindert pijn. Kies voor wekelijkse sessies met een therapeut die gespecialiseerd is in oncologische massage.

Warm kompres

Verzacht zenuwpijn. Breng meerdere keren per dag gedurende 15-20 minuten een warme, vochtige doek aan op het aangetaste gebied.

Kurkuma (Curcumine)

Ontstekingsremmend; kan zenuwpijn verminderen. Gebruik dagelijks 500-1000 mg curcuminesupplementen, of 1-2 theelepel kurkuma tijdens het koken. Raadpleeg een arts voor de exacte dosering.

Gember

Vermindert ontstekingen en pijn. Drink dagelijks 2-3 kopjes gemberthee of gebruik 1-2 theelepel verse gember bij maaltijden. Vermijd hoge doses.

Omega-vetzuren 3

Ondersteunt zenuwgenezing. Consumeer dagelijks 1-2 porties omega-3-rijk voedsel of 1000-2000 mg supplementen zoals aanbevolen door een zorgverlener.

Vitamine B12 supplementen

Essentieel voor zenuwherstel. Dagelijks 500-1000 mcg B12-supplementen volgens advies van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.

Magnesiumsupplementen

Helpt bij de zenuwfunctie. Consumeer dagelijks 250-500 mg via een dieet of supplementen, zoals voorgeschreven door een zorgverlener.

Yoga

Neem dagelijks deel aan zachte yoga gedurende 30-60 minuten onder toezicht.

Meditatie

Oefen dagelijks 10-20 minuten begeleide meditatie of mindfulness.

aromatherapie

Gebruik 2-3 druppels etherische oliën zoals lavendel of pepermunt in een diffuser of verdun in een dragerolie voor plaatselijke toepassing.

Epsom-zoutbaden

Gebruik 1-2 kopjes Epsom-zout in warm badwater en laat het 15-20 minuten weken.

Kruidenthee

Drink dagelijks 1-2 kopjes kamille of groene thee.

Fysiotherapie

Woon de sessies 1-2 keer per week bij, zoals voorgeschreven door een fysiotherapeut.

Mindfulness-oefeningen

Neem deel aan dagelijkse oefeningen gedurende 10-20 minuten.

Diepe Ademhalingsoefeningen

Oefen meerdere keren per dag 5-10 minuten.

Warmte therapie

Breng een warmtekussen gedurende 15-20 minuten per keer aan, zodat u een comfortabele temperatuur kunt garanderen.

Koude therapie

Breng indien nodig meerdere keren per dag een ijspak aan, gedurende 10-15 minuten, met een stoffen barrière.

Dieet rijk aan antioxidanten

Integreer een verscheidenheid aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten in elke maaltijd.

Voldoende hydratatie

Streef naar 8-10 glazen water per dag (meer indien geadviseerd door gezondheidswerkers)