Papajablad-extract

Consumeer papajabladextract zoals voorgeschreven door de fabrikant. Dit staat bekend om zijn potentieel om het aantal bloedplaatjes te verhogen.

Rode bietensap

Drink dagelijks een glas bietensap. Rode biet is rijk aan natuurlijke antioxidanten en ijzer, die het aantal bloedplaatjes kunnen helpen verbeteren.

Granaatappelsap

Consumeer dagelijks een glas granaatappelsap. Granaatappel bevat veel antioxidanten en vitamines die het aantal bloedplaatjes kunnen verbeteren.

Vitamine K-rijk voedsel

Eet meer groene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool. Vitamine K is cruciaal voor de bloedstolling en kan de bloedplaatjesfunctie helpen verbeteren.

Foliumzuurrijke voedingsmiddelen

Voeg voedingsmiddelen zoals peulvruchten en bananen toe aan uw dieet. Foliumzuur is essentieel voor de celdeling en kan helpen bij de vorming van bloedplaatjes.

Aloe Vera

Consumeer dagelijks 1 eetlepel aloë vera-gel of -sap. Aloë vera heeft ontstekingsremmende eigenschappen die de gezondheid van het bloed kunnen ondersteunen.

Omega-vetzuren 3

Neem vette vis zoals zalm op in uw dieet of neem visoliesupplementen. Het is bekend dat omega-3 vetzuren de bloedcirculatie verbeteren.

Sesamolie

Voeg een eetlepel koudgeperste sesamolie toe aan uw dieet. Sesamolie wordt traditioneel gebruikt om de productie van bloedplaatjes te ondersteunen.

Water

Blijf gehydrateerd door dagelijks minimaal 8 glazen water te drinken. Een goede hydratatie is essentieel voor het bloedvolume en kan het aantal bloedplaatjes ondersteunen.

Indiase kruisbessen

Consumeer dagelijks 1-2 Indiase kruisbessen (amla). Rijk aan vitamine C, wat kan helpen bij het verbeteren van het aantal bloedplaatjes.

kiwi

Eet 1-2 kiwi's per dag. Kiwi is rijk aan vitamines en antioxidanten die kunnen helpen bij het verhogen van het aantal bloedplaatjes.

ginseng

Neem ginsengsupplementen zoals voorgeschreven door een zorgverlener. Ginseng kan de immuniteit en het aantal bloedplaatjes verbeteren.

Groene thee

Drink dagelijks 1-2 kopjes groene thee. Rijk aan antioxidanten, die de algehele gezondheid van het bloed kunnen ondersteunen.

Kaneel

Voeg een theelepel kaneel toe aan uw dagelijkse voeding. Er wordt aangenomen dat kaneel het bloedplaatjesniveau verbetert.

Milk Thistle

Neem mariadistelsupplementen zoals voorgeschreven. Bekend om zijn leverbeschermende eigenschappen, die indirect het aantal bloedplaatjes kunnen ondersteunen.

Drop

Drink zoethoutwortelthee of neem supplementen zoals voorgeschreven. Zoethout heeft ontstekingsremmende eigenschappen die de gezondheid van het bloed kunnen ondersteunen.

Ashwagandha

Neem Ashwagandha-supplementen zoals voorgeschreven door een zorgverlener. Het is bekend dat het de immuniteit verbetert en de productie van bloedplaatjes kan ondersteunen.

Pompoenpitten

Consumeer dagelijks een handvol pompoenpitten. Rijk aan ijzer en andere mineralen die het aantal bloedplaatjes kunnen ondersteunen.

Lijnzaad

Voeg een eetlepel lijnzaad toe aan uw dieet. Rijk aan Omega-3-vetzuren, die de gezondheid van het bloed kunnen ondersteunen.

Vitamine D

Breng wat tijd door in de zon of neem vitamine D-supplementen. Vitamine D is essentieel voor de algehele gezondheid en kan de bloedplaatjesfunctie ondersteunen.