Koel kompres

Breng een koele, vochtige doek aan op de aangetaste plekken gedurende 10-15 minuten. Ververs de doek indien nodig. Het kan ontstekingen helpen verminderen en de huid kalmeren.

Kokosnootolie

Masseer zachtjes een eetlepel kokosolie op de aangetaste plekken. 2-3 keer per dag opnieuw aanbrengen of indien nodig voor hydratatie.

Epsom zout weken

Meng 2 kopjes Epsom-zout in een bak met warm water. Week handen/voeten gedurende 15-20 minuten. Spoel af met lauw water en dep droog. Beperk de tijd als de huid erg gevoelig is.

Aloe Vera

Breng pure aloë vera-gel royaal aan op de getroffen gebieden. 2-3 keer per dag opnieuw aanbrengen, of indien nodig. Bewaar aloë vera-gel in de koelkast voor extra verkoeling.

Vermijd heet water

Gebruik lauw water om te baden en uw handen te wassen. Test vóór gebruik de watertemperatuur met een deel van uw lichaam dat niet wordt beïnvloed.

Draag comfortabele schoenen

Kies voor schoenen met zachte demping, brede neus en ademend materiaal. Wissel het schoeisel dagelijks af om drukpunten te minimaliseren.

Plakjes Komkommer

Plaats koele plakjes komkommer gedurende 10-15 minuten op de aangetaste plekken. Ververs de plakjes indien nodig.

Havermoutbad

Voeg 1 kopje fijngemalen haver toe aan lauw badwater. Laat het 15-20 minuten weken, spoel het daarna af met lauw water en dep het droog.

Shea Butter

Masseer zachtjes een royale hoeveelheid sheaboter op de aangetaste plekken, vooral na het baden. Gebruik zo vaak als nodig.

Vermijd directe hitte

Vermijd het gebruik van directe warmtebronnen. Gebruik tijdens het koken ovenwanten of beschermende kleding.

Vitamine E-olie

Dep een paar druppels vitamine E-olie op droge plekken en masseer zachtjes. Gebruik 1-2 maal daags, vooral na het wassen van handen of voeten.

Essentiële olie van lavendel

Meng 5-6 druppels lavendelolie met 1 eetlepel dragerolie (zoals kokos- of jojoba-olie). Masseer een- of tweemaal daags zachtjes op de aangetaste plekken.

Crèmes op basis van ureum

Aanbrengen zoals aangegeven op het productetiket of zoals aanbevolen door een dermatoloog. Het is van cruciaal belang om crèmes te kiezen die geschikt zijn voor de ernst van de aandoening.

Witch Hazel

Bevochtig een zachte doek met toverhazelaar en dep voorzichtig op de aangetaste plekken. Laat het aan de lucht drogen. Niet spoelen. Herhaal 1-2 keer per dag.

Zachte huidverzorgingsproducten

Kies voor zepen en lotions met het label 'voor de gevoelige huid' of 'geurvrij'. Test een nieuw product altijd op een klein oppervlak voordat u het volledig aanbrengt.

Jojoba olie

Masseer een paar druppels jojoba-olie op de aangetaste plekken, vooral na blootstelling aan water. Kan indien nodig meerdere keren per dag worden gebruikt.

Kamille kompres

Zet een sterke kamillethee (2-3 theezakjes in een kop kokend water), laat deze afkoelen en gebruik deze als kompres op de aangetaste plekken gedurende 10-15 minuten. Ververs het kompres indien nodig.

Breng de getroffen ledematen omhoog

Leg tijdens het rusten uw handen of voeten op kussens om zwelling en ongemak te verminderen. Probeer minimaal 30 minuten omhoog te gaan, 2-3 keer per dag.

Hyaluronzuur Serum

Breng een dunne laag aan op de aangetaste plekken, vooral na het wassen. Gebruik daarna een vochtinbrengende crème om de hydratatie vast te houden. Raadpleeg de productinstructies voor de exacte hoeveelheden.

Katoenen handschoenen en sokken

Draag na het aanbrengen van een vochtinbrengende crème of behandeling katoenen handschoenen of sokken om vocht vast te houden. Het is vooral effectief als het 's nachts wordt gedragen.