Water

Spoel na elke maaltijd uw mond grondig met 1-2 happen water. Regelmatig spoelen kan vastzittende voedseldeeltjes losmaken en orale bacteriën op afstand houden.

Tea Tree Oil

Voeg om de dag een druppel tea tree olie toe aan uw normale hoeveelheid tandpasta of mondwater. De sterke antiseptische eigenschappen kunnen orale bacteriën effectief elimineren.

Bakpoeder

Voor tanden: Poets één keer per dag met een mengsel van gelijke delen zuiveringszout en uw gewone tandpasta. Voor oksels: Combineer zuiveringszout met voldoende water om een ​​pasta-achtige consistentie te creëren en verdeel het lichtjes. Laat het drogen voordat je het aankleedt.

Peterselie

Na het nuttigen van voedsel met een sterke geur (bijvoorbeeld knoflook, uien), kauw op 1-2 takjes verse peterselie. Peterselie kan de zwavelverbindingen neutraliseren die een slechte adem veroorzaken.

Probiotica

Consumeer dagelijks een portie probiotische yoghurt, bij voorkeur ongezoet. Probiotica kunnen schadelijke darmbacteriën bestrijden die tot lichaamsgeur kunnen leiden.

Groene thee

Voeg 2-3 kopjes groene thee toe aan uw dagelijkse routine. De polyfenolen kunnen de groei van bacteriën in de mond remmen.

Appelcider azijn

Gorgel elke ochtend met een oplossing van 1 eetlepel ACV gemengd in een kopje water. De zure aard van ACV kan de groei van bacteriën in de mond belemmeren.

Tongschrapen

Neem tongschrapen op in uw ochtend- en avondroutine voor mondhygiëne. Een schone tong kan een slechte adem aanzienlijk verminderen.

Citroen

Drink bij het ontwaken een glas warm water met het sap van een halve versgeperste citroen. Dit kan helpen gifstoffen weg te spoelen, waardoor de lichaamsgeur mogelijk wordt verminderd.

Witch Hazel

Breng na het reinigen van de oksels toverhazelaar aan met een watje. Laat het drogen voordat je kleding aantrekt. De zure aard van toverhazelaar kan de pH-waarde van de huid verlagen, waardoor de groei van bacteriën wordt ontmoedigd.

Rozemarijn olie

Maak een verdunde oplossing met 3-5 druppels rozemarijnolie en 1 eetlepel dragerolie (zoals jojoba of kokosnoot). Na het baden aanbrengen op plekken die gevoelig zijn voor geurtjes.

Epsom-zout

Voor een ontgiftend bad los je 2 kopjes Epsom-zout op in warm badwater en laat je het minimaal 20 minuten weken. Het magnesium in Epsom-zout kan helpen bij het neutraliseren van geuren.

Salie Thee

Zet saliethee door 1-2 theelepels gedroogde salie gedurende 10 minuten in heet water te laten trekken. Drink één keer per dag of breng gekoelde thee extern aan op plekken die gevoelig zijn voor zweten.

Fenegriekzaden

Begin uw ochtend met een kopje fenegriekthee, gemaakt door 1 theelepel zaden in 500 ml water te koken tot de helft is ingekookt.

Venkelzaad

Consumeer een 1/2 theelepel venkelzaad na de maaltijd. Naast dat het de spijsvertering bevordert, kan venkel op natuurlijke wijze je adem verfrissen.

Neem olie

Voor plaatselijke toepassing: verdun 5-10 druppels neemolie in 100 ml water. Spray of breng het aan met een watje op plekken die gevoelig zijn voor geurtjes. Als u het als mondspoeling gebruikt, zorg er dan voor dat u spuugt en niet doorslikt.

maïzena

Gebruik een zachte doek of een bladerdeeg om maïzena aan te brengen, vooral in spleten en op plekken die gevoelig zijn voor zweten. De vochtabsorberende eigenschappen houden je droog.

Drink Water

Hydrateer consequent gedurende de dag. Regelmatig waterverbruik helpt bij het wegspoelen van afval en gifstoffen die kunnen bijdragen aan geurtjes.

Vermijd scherpe voedingsmiddelen

Houd uw dieet in de gaten en noteer welke voedingsmiddelen merkbare geurveranderingen veroorzaken. Beperk de consumptie van geïdentificeerde voedingsmiddelen zoals sterke kruiden, knoflook en uien.