हे सर्वज्ञात सत्य आहे की जीवन चढ-उतारांनी भरलेले आहे, आणि अशाच एका घटनेने मला जीवनातील उतार-चढाव अनुभवायला लावले ते म्हणजे कार अपघात ज्यामध्ये माझ्या पायाला दुखापत झाली. मला 35% अपंग म्हणून घोषित करण्यात आले. अपंग या शब्दामध्ये तुम्हाला खाली पाडण्याचा आणि तुम्हाला अवैध वाटण्याचा एक मार्ग आहे. मी आधीच ओळखले होते योग, आणि दुखापत झालेल्या पायामुळे माझे जीवन कठीण होत असल्याने मी योगाकडे परत जाण्याचा निर्णय घेतला. मी मुंबईतील योगा इन्स्टिट्यूटमध्ये सामील झालो आणि त्यावेळी माझ्या गुरूंनी मला सांगितले की ते माझ्या पायाला त्रास देणार नाहीत तर ते माझ्या मनाला प्रशिक्षित करणार आहेत. माझे मन ठीक आहे असा माझा विश्वास असल्याने याने मला खूप गोंधळात टाकले. 

योग माझ्या आयुष्यात कसा आला

पण दोन वर्षांच्या प्रशिक्षणानंतर, माझ्या पायाची समस्या काही केल्याशिवाय बरी झाली ज्यासाठी पायावर काम करणे आवश्यक होते. मी सहा वर्षांचा असताना योगासने पहिल्यांदा अनुभवली होती, जेव्हा मी माझ्या भावाची नक्कल करायचो, जो योग करताना माझ्यापेक्षा 11 वर्षांनी मोठा होता. तेव्हा मी काय करत होतो हे मला माहीत नव्हते, पण योग माझ्या आयुष्यात आला होता. 

कर्करोग आणि त्याचा तणावाशी संबंध

आज आपल्या जीवनात विविध प्रकारचे ताणतणाव विविध कारणांमुळे होतात. कॅन्सरची इतर कारणे आणि कारणे असली तरी, ती व्यक्तीला त्यांच्या जीवनात येणाऱ्या काही ताणतणावांमुळे नेहमी लक्षात येते. तणावाच्या या मुद्द्यांवर उपचार करणे हे योगाचे मुख्य उद्दिष्ट आहे जेणेकरुन कर्करोग आणि तणावाशी संबंधित इतर कोणतेही आजार टाळता येतील. एक समग्र आणि निरोगी जीवन जगण्यासाठी योगामध्ये तीन निरोगी मंत्र शिकवले जातात.

शिस्त आणि नियमित जीवन जगण्यात त्याचे महत्त्व

योगामध्ये उपदेश केलेला आणि शिकवला जाणारा पहिला कल्याण मंत्र म्हणजे शिस्त. जेव्हा योग येतो तेव्हा आपण पाळलेली दिनचर्या असणे आवश्यक आहे आणि हे शिकवले जाते की या शिस्तीचे पालन केल्याने रोग टाळण्यास मदत होईल. योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी शिस्त आवश्यक आहे; ती व्यक्ती, कुटुंब किंवा देश असू शकते. त्यांच्या कार्यपद्धतीत शिस्त नसेल तर ते टिकू शकत नाहीत. 

युग - मन आणि शरीर जोडणे

योगामध्ये शिकवला जाणारा दुसरा कल्याण मंत्र म्हणजे युग. युगाचा अर्थ मन आणि शरीर जोडणे. चार ऊर्जा क्षेत्रे आहेत जी एक समग्र जीवन जगण्यासाठी राखली पाहिजेत. ते मन, शरीर, बुद्धी आणि आत्म्यामधील ऊर्जा क्षेत्रे आहेत. युग मन आणि शरीराच्या उर्जा क्षेत्रांमध्ये सामील आणि व्यवस्थापित करणार्‍या सरावांवर लक्ष केंद्रित करते. जेव्हा हे दोन्ही एकत्र केले जातात, तेव्हा बौद्धिक आणि आध्यात्मिक ऊर्जा अनुसरते. 

लोकांचा असा विश्वास आहे की यापैकी प्रत्येक ऊर्जा क्षेत्र आपल्या कल्याणाचा एक चतुर्थांश भाग आहे. ते खरे नाही. आपले प्रत्येक ऊर्जा क्षेत्र वेगवेगळ्या पद्धतींद्वारे राखले जाऊ शकते. आपले शरीर (1%) शारीरिक व्यायामाद्वारे समर्थित आहे, आपले मन (3%) प्राणायाम आणि ध्यानाद्वारे राखले जाते, आपली बुद्धी (6%) शिक्षण आणि आत्मनिरीक्षणाद्वारे राखली जाते आणि शेवटी, आपला आत्मा (90%) द्वारे समर्थित आहे. प्रार्थना आणि दैवीशी जोडणे. 

शरीराचे आरोग्य राखण्यासाठी चक्र ध्यान

योगामध्ये उपदेश केलेला तिसरा आणि अंतिम कल्याण मंत्र म्हणजे चक्र ध्यान. आपल्या शरीरातील वेगवेगळ्या नोड्सशी जोडलेली सात चक्रे आहेत, जी आपले आरोग्य आणि आरोग्य नियंत्रित करतात. विविध प्रकारचे ध्यान आहेत जे वेगवेगळ्या चक्रांच्या निरोगीपणाची पूर्तता करतात, ज्यामुळे आपले आरोग्य सुधारेल आणि राखले जाईल. 

योगाद्वारे कर्करोगाचा उपचार कसा होतो

कॅन्सरच्या बाबतीत योगासने प्रथम लक्ष केंद्रित करते ती म्हणजे रूग्णांच्या मनातील भीती दूर करणे. उपचाराची भीती आणि मृत्यूची भीती हे रुग्णांमध्ये तणावाचे प्रमाण वाढण्यामागचे प्रमुख कारण आहे. रूग्णांमधील भीतीच्या घटकावर उपचार केल्याने रूग्णांच्या श्वासोच्छवासात सुधारणा होते आणि तणावाची पातळी देखील मोठ्या प्रमाणात कमी होते. एखाद्या व्यक्तीच्या हृदयावर आणि फुफ्फुसांवर थेट परिणाम करणाऱ्या तणावाची पातळी योगाद्वारे रोखली जाते. 

मी असे म्हणणार नाही की कर्करोगाच्या रुग्णांनी वैद्यकीय मदत घेऊ नये, परंतु जेव्हा एखाद्या व्यक्तीचे निदान होते आणि त्याला कर्करोग झाल्याचे कळते तेव्हा त्याच्या अर्ध्या आशा आणि शक्ती या बातमीनेच संपून जातात. रुग्णाची आणि त्यांच्या कुटुंबाची पहिली आणि प्रमुख प्राथमिकता म्हणजे त्यांनी आशा गमावू नये याची खात्री करणे आणि कर्करोगाच्या प्रकार आणि टप्प्यानुसार त्यांच्या उपचारांची योजना करणे हे त्यांना निदान झाले आहे. 

कर्करोगात समग्र उपचारांचे महत्त्व

रुग्ण आणि त्यांच्या कुटुंबासाठी कर्करोगाच्या उपचारांसाठी सर्वांगीण दृष्टीकोन असणे आवश्यक आहे. त्यांनी हे सुनिश्चित केले पाहिजे की ते केवळ वैद्यकीय उपचारांवर अवलंबून नाहीत आणि त्यांच्या योजनेत योग्य आहार, व्यायाम आणि एकात्मिक पद्धती समाविष्ट करतात जेणेकरून रुग्ण केवळ कर्करोगावर मात करू शकत नाही परंतु ते उपचारांचे दुष्परिणाम कमी करतात आणि याची खात्री देखील करतात. ते कर्करोगाच्या पुनरावृत्तीचा धोका कमी करतात.