दूध काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक लहान झाड - एक महत्त्वपूर्ण enzymes

दूध थिस्टल, भूमध्यसागरीय प्रदेशात उगवलेली एक वनस्पती, आता यकृताच्या आरोग्यासाठी आश्चर्यकारक काम करण्याच्या क्षमतेमुळे, नुकसान टाळून आणि त्याला बरे करण्यास मदत करत आहे. हे आता जगभरात त्याच्या उपचारात्मक उपयोगांसाठी घेतले जाते.

दूध काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक लहान झाड किंवा Silybum Marianum (वैज्ञानिक नाव) हे अत्यावश्यक एन्झाईम्सचे पॉवरहाऊस आहे जे अँटिऑक्सिडंट पूरक तयार करते. या सप्लिमेंट्सचा वापर नंतर लिव्हर केअर टॅब्लेट आणि लिव्हर कॅप्सूल तयार करण्यासाठी केला जातो. दुधाच्या काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक लहान झाड मधील मुख्य एन्झाईम्समध्ये सिलीमारिन, एक फ्लेव्होनॉइड कॉम्प्लेक्स समाविष्ट आहे ज्यामध्ये सिलिबिन, सिलिडियानिन आणि सिलिक्रिस्टिन आहे.

शरीर सौष्ठव मध्ये दूध काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप वापर काय आहे?

बॉडीबिल्डर्स जेव्हा तीव्र व्यायाम करतात तेव्हा ते महत्त्वपूर्ण पोषक गमावतात; परिणामी त्यांचे यकृत कमकुवत होते. जेव्हा ते हे हर्बल उपाय घेतात तेव्हा ते केवळ यकृताच्या पेशींची भरपाई करण्यास मदत करत नाही तर यकृताला डिटॉक्सिफाई करण्यास आणि संभाव्य नुकसान टाळण्यास देखील मदत करते.

दुधाच्या काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक सदाहरीत झुडुप मधील मुख्य घटक सिलीमारिन यकृत निरोगी ठेवते, शुद्ध रक्त परिसंचरण सुनिश्चित करते ज्यामुळे संपूर्ण शरीरात निरोगी पेशींच्या निर्मितीस प्रोत्साहन मिळते. या पेशी अवयवांच्या कार्याला चालना देतात आणि परिणामी त्वचा चमकते, कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते आणि मेंदू निरोगी होतो. हे बॉडीबिल्डर्सना अत्यावश्यक अँटिऑक्सिडंट्सचा चांगला पुरवठा देखील प्रदान करते जे मानवी शरीराद्वारे नैसर्गिकरित्या तयार होत नाही.

कोणतेही रासायनिक आक्रमण झाले तरीही, पूरक यकृत खडकाच्या तळाशी आणि तांबे म्यान ठेवते याचे समर्थन करण्यासाठी भरपूर पुरावे आहेत. तथापि, त्यात शरीर आणि कार्यप्रदर्शन वाढीसह इतर अनेक महासत्ता आहेत.

दुधाच्या काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक लहान झाड अर्क इतर कोणती शक्ती आहे?

चरबी बर्निंग

व्यायामादरम्यान शरीरातील चरबी जाळण्याचे प्रमाण वाढते असे दिसते. 45 पुरुषांचा समावेश असलेल्या एका वेगळ्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की व्यायाम आणि सिलीमारिनच्या संयोजनाने शरीरातील संयोग सुधारला, बहुधा अॅडिपोकिनेक्टिन स्तरांवर सकारात्मक प्रभाव पडतो (शिराली, 2016). गटात, काही सहनशक्ती प्रशिक्षण घेतात आणि काही वजन प्रशिक्षण घेतात.

स्नायू वाढ

दुधाच्या काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक सदाहरीत झुडुप पासून Silymarin वाढीव पुनर्प्राप्ती आणि quadriceps आणि gastrocnemius स्नायू (वाढीव प्रथिने संश्लेषण माध्यमातून) वाढ झाली, तसेच सहनशक्ती आणि हृदयाच्या स्नायूंच्या ऊतींमध्ये सुधारणा (वर्गास-मेंडोझा, 2020).

ऍथलेटिक कामगिरी वाढली

दुधाच्या काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक सदाहरीत झुडुप अर्क अल्व्होलर आणि ब्रोन्कियल स्नायूंचा आकार वाढवते, सुधारित व्हॅस्क्युलरायझेशन आणि व्यायाम करणार्‍या उंदरांमध्ये ऊतींचे जळजळ कमी होते, ज्यामुळे सेल पुनर्प्राप्ती आणि व्यायामाची कार्यक्षमता सुधारते (वर्गास-मेंडोझा, 2021).

वाढलेली वसुली

दुधाच्या काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक लहान झाड पासून Silymarin व्यायाम पुरुषांमध्ये एरोबिक-व्यायाम प्रेरित दाहक मार्कर कमी केले (Moein, 2018.)

बॉडीबिल्डिंगसाठी मिल्क थिसल कसे घ्यावे

खालील चार प्रकारांपैकी एकामध्ये मिल्क थिसल खरेदी करा: वाळलेल्या औषधी वनस्पती कॅप्सूल, द्रव किंवा अल्कोहोल अर्क, टिंचर किंवा सिलीमारिन फॉस्फेटिडाइलकोलीन कॉम्प्लेक्स. नंतरचे कॉम्प्लेक्स सर्वात लोकप्रिय प्रकार आहे. सिलीमारिनच्या उच्च पातळीमुळे शरीराला दूध काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप शोषून घेणे सोपे होते. म्हणून, जर तुम्ही अल्कोहोलचा अर्क वापरत असाल तर अल्कोहोलमुळे यकृताच्या नुकसानास मदत करा.

जर तुम्ही सप्लिमेंट घेत असाल तर दररोज 200 ते 400 वेळा 1 ते 3 मिग्रॅ मिल्क थिसल घ्या. जर तुम्ही वाळलेल्या औषधी वनस्पती म्हणून घेत असाल तर जेवणासोबत 12 ते 15 ग्रॅम वाळलेल्या औषधी वनस्पतीचे सेवन करा. तुम्ही मिल्क थिसल कॅप्सूल, अर्क किंवा इतर पूरक खरेदी करू शकता.

ते वाळवून बारीक करून तृणधान्ये, ओटचे जाडे भरडे पीठ किंवा इतर चवदार अन्नामध्ये घाला. बर्याच लोकांना परिशिष्टाची चव आवडत नाही आणि ते दुसर्या खाद्यपदार्थात वेष घेण्यास प्राधान्य देतात. याउलट, तुम्ही पाणी उकळून त्यात दूध थिसल टाकून चहा बनवू शकता.

आपण द्रव दूध काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप अर्क वापरत असल्यास; परिशिष्ट अधिक रुचकर बनवण्यासाठी ते रस किंवा इतर चवीच्या पेयामध्ये घाला.

यकृताचे आरोग्य राखते

यकृत हा सर्वात मोठा अंतर्गत अवयव आहे आणि तो आपल्या शरीरातील रक्त शुद्ध करतो. अशा प्रकारे ते अन्नातून पोषक तत्वे शोषून घेते आणि शरीराला डिटॉक्सिफाय करते. मानव या महत्वाच्या अवयवावर खूप अवलंबून असतो. आपण जे काही खातो ते अल्कोहोल, प्रिस्क्रिप्शन औषध, सर्व प्रकारचे अन्न आणि पाणी यासह आपल्या यकृतातून जाते. आपल्या सेवनातील अनेक घटक यकृतावर खूप कठीण होऊ शकतात. तर, यकृताचे अनेक प्रकारे संरक्षण करून ते मदत करते. त्याचे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म हे एक अल्टिमेट लिव्हर सप्लिमेंट बनवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात.

यकृत, मूत्रपिंड आणि पित्ताशय यासारख्या महत्वाच्या अवयवांचे संरक्षण करते

जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने यकृत खराब होते. तसेच अनेक कर्करोग उपचार जसे केमोथेरपी कर्करोगाच्या पेशींशी लढताना शरीराच्या निरोगी अवयवांनाही हानी पोहोचवू शकते. या सर्व प्रकरणात आशादायक परिणाम दिसून आले आहेत. हे यकृत, मूत्रपिंड आणि पित्ताशय यासारख्या महत्त्वाच्या अवयवांचे संरक्षण करू शकते आणि उपचारानंतर त्यांचे आरोग्य परत मिळवण्यास मदत करू शकते.

हिपॅटायटीस, सोरायसिस आणि कावीळ यकृताचे नुकसान यासह आजार. तथापि, अभ्यास दर्शविते की सिलीमारिन अर्क हेपेटायटीस सी सारख्या परिस्थितींवर उपचार करण्यास मदत करते. योग्य काळजी न घेतल्यास, यकृतालाच फॅटी यकृत रोग, सिरोसिस आणि यकृत निकामी होण्याची शक्यता असते. सिलीमारिन प्रथिने संश्लेषणास मदत करते आणि भविष्यातील नुकसान टाळण्यासाठी पेशींवर संरक्षणात्मक थर तयार करते. तत्सम संशोधनात असे दिसून आले आहे की सिलीमारिनच्या पूर्व-उपचाराने अनेक हानिकारक विषारी पदार्थांमुळे यकृताचे नुकसान टाळले.

निष्कर्ष

मिल्क थिस्सल किंवा सिलिमारिन हा एक नैसर्गिक, सुरक्षित, वनस्पती आधारित उपाय आहे, ज्यामध्ये यकृताला विविध संभाव्य नुकसानांपासून बरे करण्याची आणि संरक्षित करण्याची क्षमता आहे. म्हणून ते बॉडीबिल्डर्ससाठी वापरणे आवश्यक आहे, जे त्याचे अतिरिक्त फायदे देखील घेऊ शकतात.