वंदना महाजन या कॅन्सर योद्धा आणि कॅन्सर प्रशिक्षक आहेत. ती कॉप विथ कॅन्सर नावाच्या एनजीओमध्ये काम करते आणि तिच्यासोबत काम करत आहे टाटा मेमोरियल हॉस्पिटल गेल्या चार वर्षांपासून. ती एक उपशामक काळजी सल्लागार आहे आणि तिने कर्करोगाच्या रुग्णांसोबत विविध सत्रे आयोजित केली आहेत.

उपचार घेत असलेल्या स्तनाच्या कर्करोगाच्या रुग्णाने त्यांच्या आहाराची काळजी कशी घ्यावी?

रुग्ण, केमोथेरपी घेत असताना, रोगप्रतिकारक शक्ती कमी केली जाते. यामुळे त्यांना संसर्ग होण्याची शक्यता जास्त असते. द स्तनाचा कर्करोग रुग्णाला ती काय खाते याबद्दल खूप काळजी घ्यावी लागते. कोणतेही कच्चे अन्न घेऊ नये कारण ते सेवन करताना संसर्ग होण्याची शक्यता जास्त असते. धोका कमी करण्यासाठी त्यांनी शक्य तितके शिजवलेले अन्न ठेवावे. शरीराद्वारे दिलेले सिग्नल समजून घेणे देखील खूप महत्वाचे आहे. शक्ती प्रदान करणारे आणि प्रथिने समृद्ध असलेले अन्न घेण्याचा प्रयत्न करा. निरोगी आहार आवश्यक आहे. भाज्या योग्य शिजल्या पाहिजेत. लठ्ठपणा हा कर्करोगाच्या पेशींसाठी इंधन आहे, आणि म्हणूनच कर्करोगाच्या उपचारानंतरही, रुग्णाने सर्व काही फक्त माफक प्रमाणातच खावे.

स्तनाच्या कर्करोगाच्या रुग्णांना मास्टेक्टॉमीनंतर आत्मविश्वास कसा परत येईल?

स्तन गमावणे हे स्त्रीसाठी खूप क्लेशकारक असू शकते आणि म्हणून स्त्रीने समुपदेशनासाठी जाणे तिला हे समजणे फार महत्वाचे आहे की तिचे स्तन तिच्या लैंगिकतेची व्याख्या करत नाही. कोणत्याही प्रकारे स्तन गमावल्याने तिचे स्त्रीलिंगी आकर्षण कमी होत नाही; जर स्तन हरवले असेल तर तिला कर्करोग आहे. ती आजही तितकीच सुंदर असू शकते जितकी ती पूर्वी होती शस्त्रक्रिया. प्रतिमा टिकवून ठेवण्याचे बरेच मार्ग आहेत आणि त्यापैकी एक कृत्रिम अवयव आहे. असे बरेच मुद्दे आहेत जिथे स्त्रीला स्तनदाहाची शस्त्रक्रिया करायची नसते आणि त्या वेळी समुपदेशकाने किंवा सल्लागाराने त्या महिलेला सांगावे की तिने स्तनदाह न केल्यास काय होऊ शकते. म्हणून, स्तन गमावणे किंवा सोडणे यापैकी एक पर्याय आहे कर्करोग प्रसार.

उपचारादरम्यान आणि नंतर कोणते व्यायाम केले पाहिजेत?

जेव्हा स्तन किंवा लिम्फ नोड काढला जातो तेव्हा रुग्ण त्यांचे हात हलवण्यास नकार देतात. एकदा शस्त्रक्रिया संपल्यानंतर, रुग्णाला वेदनांच्या भीतीमुळे हात हलवायचा नाही, परंतु त्यामुळे भविष्यात समस्या निर्माण होऊ शकतात. त्यामुळे शस्त्रक्रियेनंतर, रुग्णाने विविध हालचाली सुरू केल्या पाहिजेत, ज्याचे त्यांनी एक वर्षासाठी धार्मिकपणे पालन केले पाहिजे. त्या व्यतिरिक्त, लिम्फेडेमा टाळण्यासाठी व्यायाम करणे आवश्यक आहे. लठ्ठपणा हे कर्करोगाचे इंधन असल्याने दररोज ४५ मिनिटे चालणे ही सवय झाली पाहिजे. सक्रिय जीवनशैली, मोबाइल असणे आणि करणे योग त्यांच्या दैनंदिन व्यवहारात समाविष्ट केले पाहिजे.

उपचारानंतर स्तनाचा कर्करोग वाचलेल्या व्यक्ती आहाराची काळजी कशी घेऊ शकतात?

वाचलेले सर्व काही खाऊ शकतात, परंतु केवळ माफक प्रमाणात. स्नायूंच्या वस्तुमान परत मिळविण्यासाठी प्रथिनेयुक्त आहार घेणे आवश्यक आहे, म्हणून पनीर, सोया, अंडी आणि धान्यांच्या स्वरूपात प्रथिने दैनंदिन जीवनात समाविष्ट केली पाहिजेत. कच्चे अन्न चांगले धुतले पाहिजे कारण त्यात कीटकनाशके असू शकतात. रुग्णांनाही शक्यतो रेड मीट आणि जंक फूड टाळावे लागते.

PTSD चे व्यवस्थापन कसे करावे?

कर्करोगाशी जोडलेला एक लक्षणीय कलंक आहे आणि असे मानले जाते की कर्करोगाचा रुग्ण इतर लोकांना कर्करोग पसरवू शकतो. बर्‍याच लोकांनी मला विचारले आहे की कर्करोग संसर्गजन्य आहे की नाही. ही एक मोठी सामाजिक गोष्ट आहे कारण रुग्णाला दूर ठेवले जाते, लोकांना भेटू दिले जात नाही आणि त्यांचे जेवण देखील वेगळे दिले जाते. हे सर्व PTSD सेटिंगमध्ये नेत आहे. येथे समुपदेशकाची भूमिका आवश्यक आहे. भारतात पीटीएसडीला अजूनही त्या पद्धतीने हाताळले जात नाही. प्रत्येक रुग्णाला समुपदेशनाचे एक चांगले-विहित मॉड्यूल मिळाले पाहिजे जेणेकरून PTSD टाळता येईल.

निरोगी समग्र जीवनशैली म्हणजे काय?

रुग्णाला झालेल्या आघातानंतर समग्र जीवन जगणे आवश्यक आहे. रुग्णांनी काही गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत:- 1. असे का झाले यावर विचार करू नका कारण तुम्हाला त्याची उत्तरे कधीच सापडणार नाहीत. म्हणून आता ते घडले आहे, वर्तमान आणि भविष्याशी व्यवहार करण्यावर लक्ष केंद्रित करा. 2. तुमच्या कर्माला दोष देऊ नका.

3. स्वतःवर विश्वास ठेवण्यास सुरुवात करा आणि सकारात्मक ऊर्जा तुमच्यातून वाहू द्या. तुम्ही देवाची निर्मिती आहात; तुम्हाला एका विशिष्ट कारणासाठी जन्म दिला गेला आहे, तुमच्यामध्ये शक्ती आहे, म्हणून शक्ती समृद्ध करा. आणि तुम्हाला रोग आणि उपचारांमुळे येणाऱ्या नकारात्मक भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता समृद्ध करावी लागेल. 4. सकारात्मक विचार आणि विचार रोग दूर ठेवण्यास मदत करू शकतात. म्हणून आपण हे करू शकता आणि आपण करू असा विश्वास ठेवण्यास प्रारंभ करा.

५. ध्यान करा कारण ते तुमचे मन शांत करते. तुम्हाला आवडत असलेल्या गोष्टी करा, नृत्य, संगीत, स्केचिंग इ. कोणताही छंद जोपासा, आणि तो छंद तुमच्यासाठी ध्यानात रूपांतरित होईल. 5. उच्च शक्तीवर विश्वास ठेवा आणि परिस्थितीचा स्वीकार करा कारण तुमच्यासोबत जे घडले आहे ते स्वीकारणे तुम्हाला त्यास अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाण्यास मदत करेल. 6. तुमचे आशीर्वाद मोजणे सुरू करा, योग करा, सकारात्मक लोकांशी संवाद साधा आणि नकारात्मकता दूर ठेवा.

स्तनाचा कर्करोग पुन्हा होण्याची शक्यता काय आहे?

आकडेवारी सांगते की 40 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या महिलांमध्ये जागरूकता नसल्यामुळे सामान्यतः स्टेज 3 किंवा 4 स्तन कर्करोगाचे निदान होते. जर रुग्णाचे नंतरच्या टप्प्यावर निदान झाले, तर पुनरावृत्ती होण्याची शक्यता जास्त असते. उपचारानंतर रुग्णाने सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे कारण पहिल्या पाच वर्षांत पुन्हा होण्याची शक्यता जास्त असते. ज्या महिलेला स्तनाचा कर्करोगमुक्त घोषित करण्यात आले आहे त्यांनी तिच्या डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार काटेकोरपणे पालन केले पाहिजे आणि पुनरावृत्ती लवकर ओळखण्यासाठी नियमित स्तनाची स्वत: ची तपासणी करावी.

पॉडकास्ट येथे ऐका