प्लेटलेट्स

प्लेटलेट्सथ्रोम्बोसाइट्स म्हणूनही ओळखले जाते, हे रंगहीन पेशींचे तुकडे आहेत जे गुठळ्या तयार करण्यासाठी आणि आपल्या शरीरात रक्तस्त्राव थांबवण्यासाठी किंवा नियंत्रित करण्यासाठी जबाबदार असतात. आपला अस्थिमज्जा प्लेटलेट्स तयार करतो. अस्थिमज्जामधील स्टेम पेशी लाल रक्तपेशी, पांढऱ्या रक्त पेशी आणि प्लेटलेट्सला जन्म देतात. प्लेटलेट्स आपल्या शरीराला रक्तस्त्राव नियंत्रित करण्यास मदत करतात, म्हणून ते अवयव प्रत्यारोपण, तसेच कर्करोग, जुनाट आजार आणि गंभीर दुखापतींशी लढण्यासाठी शस्त्रक्रियांसाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. ज्या रुग्णांकडे स्वतःचे प्लेटलेट्स पुरेसे नाहीत, थ्रॉम्बोसाइटोपेनिया म्हणून ओळखला जाणारा रोग किंवा ज्यांच्या प्लेटलेट्स योग्यरित्या कार्य करत नाहीत त्यांना दाता प्लेटलेट्स दिले जातात. रुग्णाच्या रक्तातील प्लेटलेटची संख्या वाढवून गंभीर किंवा अगदी प्राणघातक रक्तस्त्राव होण्याचा धोका कमी होतो.

सामान्य प्लेटलेट संख्या : सामान्य रक्त नमुन्यातील प्लेटलेटची संख्या 150,000 ते 450,000 प्लेटलेट्स प्रति मायक्रोलिटर पर्यंत असते.

रक्तातील प्लेटलेट्स

थ्रोम्बोसाइटोसिस 450,000 पेक्षा जास्त प्लेटलेट्स असण्याची व्याख्या केली जाते; थ्रोम्बोसाइटोपेनिया 150,000 पेक्षा कमी प्लेटलेट्स असण्याची व्याख्या केली जाते. साध्या संपूर्ण रक्त गणना रक्त (CBC) चाचणीद्वारे प्लेटलेट संख्या सहजपणे निर्धारित केली जाऊ शकते.

प्लेटलेटची संख्या कमी

प्लेटलेट कमी होणे ही एक गंभीर समस्या आहे कारण यामुळे आपल्या शरीरात रक्त कमी होते. दोन संभाव्य कारणे आहेत
प्लेटलेट्सच्या कमी प्रमाणात: एकतर ते नष्ट होतात किंवा पुरेसे तयार होत नाहीत.

प्लेटलेट कमी होण्याची कारणे:

• ITP, TTP, रक्तातील जिवाणू संक्रमण, औषधांच्या प्रतिक्रिया आणि स्वयंप्रतिकार आजार यांसारख्या आरोग्य समस्यांमुळे प्लेटलेट्सचे तुकडे होतात.

• अस्थिमज्जा विकार जसे की: ऍप्लास्टिक अॅनिमिया, ल्युकेमिया, काही लिम्फोमा आणि मायलोडिस्प्लास्टिक सिंड्रोममुळे प्लेटलेटचे उत्पादन कमी होऊ शकते.

• यकृताचा सिरोसिस किंवा गौचर रोगामुळे प्लीहा वाढतो. प्लेटलेट्स आणि इतर रक्तपेशी वाढलेल्या प्लीहामध्ये अडकतात, ज्यामुळे ते रक्तप्रवाहात फिरण्यापासून थांबतात. यामुळे थ्रोम्बोसाइटोपेनिया होऊ शकतो.

• वातावरणात आढळणारे आर्सेनिक, बेंझिन आणि कीटकनाशके यांसारख्या विषारी संयुगांचा संपर्क.

• अँटिबायोटिक्स, एपिलेप्सी औषधे आणि रक्त पातळ करणारे हेपरिन यांचा वापर केल्याने देखील प्लेटलेटची संख्या कमी होऊ शकते.
• व्हायरल इन्फेक्शन जसे की: हिपॅटायटीस सी, सीएमव्ही, ईबीव्ही आणि एचआयव्ही

• केमोथेरपी : केमोथेरपी आणि इतर कॅन्सरची औषधे अस्थिमज्जाला हानी पोहोचवू शकतात. केमोथेरपी-प्रेरित कमी झालेल्या प्लेटलेटची संख्या सहसा खूप क्षणिक असते. केमोथेरपीमुळे अस्थिमज्जा पेशींना क्वचितच कायमचे नुकसान होते.

• रेडिएशन थेरपी : बहुतेक प्रकरणांमध्ये, रेडिएशन थेरपीमुळे प्लेटलेटची संख्या कमी होत नाही. तथापि, जर एखाद्या व्यक्तीने ओटीपोटात भरपूर रेडिएशन थेरपी घेतली किंवा त्यांना एकाच वेळी रेडिएशन थेरपी आणि केमोथेरपी मिळाली, तर प्लेटलेटची पातळी कमी होऊ शकते.

• कर्करोगाचे विविध प्रकार : रक्ताचा कर्करोग किंवा लिम्फोमा सारख्या घातक रोगांमुळे प्लेटलेटची संख्या कमी केली जाऊ शकते. अस्थिमज्जामध्ये, जिथे प्लेटलेट्स तयार होतात, या कॅन्सरमधील घातक पेशी चांगल्या पेशी बाहेर टाकू शकतात.

• हाडांपर्यंत वाढलेल्या कर्करोगामुळे प्लेटलेटची संख्या कमी होऊ शकते. हाडांमध्ये कर्करोगाच्या पेशींच्या उपस्थितीमुळे अस्थिमज्जेला प्लेटलेट्स तयार करणे कठीण होऊ शकते.

प्लेटलेट कमी होण्याची लक्षणे:

मध्यम थ्रोम्बोसाइटोपेनिया असलेल्या काही व्यक्तींमध्ये कोणतीही चिन्हे किंवा लक्षणे दिसत नाहीत. एक कट किंवा नाकातून रक्तस्त्राव थांबत नाही हे सहसा पहिल्या निर्देशकांपैकी एक असते.
प्लेटलेट कमी होण्याचे आणखी काही निर्देशक खालीलप्रमाणे आहेत:

• रक्तस्त्राव हिरड्या मध्ये.
• स्टूलमध्ये रक्त (काळे आणि डाग), मूत्र (हेमॅटुरिया) किंवा उलट्या.
• प्रदीर्घ मासिक पाळी
• Petechiae (खालच्या पायांवर लहान लाल किंवा जांभळ्या ठिपके जे पुरळसारखे दिसतात).
• थकवा सहज किंवा जांभळा (जांभळा, लाल किंवा तपकिरी जखम).
• गुदाशय रक्तस्त्राव सामान्य आहे.
• चक्कर आणि तीव्र डोकेदुखी
• सांधे किंवा स्नायू दुखणे.

प्लेटलेटची संख्या वाढवणारे अन्न:

काही खाद्यपदार्थ हे पोषक तत्वांचे स्त्रोत असतात जे प्लेटलेट निर्मितीसाठी महत्वाचे असतात आणि नैसर्गिकरित्या प्लेटलेटची पातळी वाढवण्यास मदत करतात. हे आहेत:

फॉलेट समृद्ध पदार्थ: पालक आणि ब्रसेल स्प्राउट्स सारख्या गडद हिरव्या पालेभाज्या, ब्लॅक आयड पीस (लोबिया), तांदूळ,
पौष्टिक यीस्ट, ब्रोकोली, बीटरूट, नट आणि बिया, शतावरी, शेंगदाणे, किडनी बीन्स, संत्री आणि संत्र्याचा रस, मजबूत तृणधान्ये
आणि वनस्पती आधारित डेअरी पर्याय. हे पोषक रक्त पेशींचे आरोग्य राखण्यासाठी जबाबदार असतात.

फोलेट समृध्द अन्न

व्हिटॅमिन बी-12 समृध्द अन्न लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी व्हिटॅमिन बी-12 आवश्यक असते. शरीरात कमी B-12 पातळी देखील असू शकते
कमी प्लेटलेट संख्या योगदान. पशु-आधारित वस्तू, जसे की गोमांस, अवयव मांस, अंडी, असतात
व्हिटॅमिन बी -12. क्लॅम्स, ट्राउट, सॅल्मन आणि ट्यूना ही माशांची उदाहरणे आहेत जी व्हिटॅमिन बी -12 चे स्त्रोत आहेत.
व्हिटॅमिन बी -12 दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये देखील आढळते, जरी काही पुरावे सूचित करतात की गाईचे दूध प्लेटलेट संश्लेषणावर परिणाम करू शकते.
शाकाहारी आणि शाकाहारी लोकांसाठी, मजबूत तृणधान्ये, पौष्टिक यीस्ट, टेम्पेह, मशरूम, बदाम हे व्हिटॅमिन बी-12 चे चांगले स्त्रोत आहेत.
बदाम दूध किंवा सोया दूध पूरक, उदाहरणार्थ, फोर्टिफाइड डेअरी रिप्लेसमेंट आहेत.

व्हिटॅमिन बी 12 चे स्त्रोत

लोह समृद्ध पदार्थ: शरीरातील निरोगी रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी लोह आवश्यक असते. यामुळे रुग्णांमध्ये प्लेटलेटची संख्या देखील वाढली
2012 च्या संशोधनानुसार, लोहाच्या कमतरतेसह अशक्तपणा.
लोहाचे चांगले स्रोत आहेत: पालक, शेंगा, क्विनोआ, भोपळा, बीन्स आणि मसूर, सफरचंद, नट आणि बिया, राजगिरा, ब्रोकोली,
टोफू, ट्यूना, क्लॅम्स, ऑयस्टर, ऑर्गन मीट.

लोहाचे प्रमाण जास्त असलेले अन्न.

व्हिटॅमिन सी : व्हिटॅमिन सी प्लेटलेट्सला गुठळ्या तयार करण्यात आणि त्यांचे कार्य प्रभावीपणे करण्यास मदत करते. मध्ये देखील मदत करते
लोहाचे शोषण, जे प्लेटलेट संख्या वाढण्यास मदत करू शकते.
व्हिटॅमिन सी खालील पदार्थांमध्ये आढळू शकते: आंबा, संत्री,
बेरी, आवळा, पालक आणि इतर पालेभाज्या, पेरू, किवी, लिंबू, अननस, ब्रोकोली, भोपळी मिरची, टोमॅटो, फुलकोबी.

व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ

पपई आणि पपईची पाने : पपई आणि त्याची पाने दोन्ही आपल्या शरीरातील प्लेटलेट काउंट वाढवण्यासाठी फायदेशीर आहेत. पिकलेले खाणे
दररोज पपई आणि त्याच्या पानांचा रस घेतल्याने प्लेटलेटची संख्या सुधारण्यास मदत होते.

पपईच्या पानांचा रस प्लेटलेट काउंट वाढवण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे

भोपळा आणि त्याच्या बिया : भोपळ्यामध्ये असलेले पोषक प्रथिनांच्या कार्यक्षम उत्पादनात मदत करतात, जे प्लेटलेटसाठी महत्त्वपूर्ण आहे
निर्मिती. भोपळा देखील समाविष्ट आहे अ जीवनसत्व, जे शरीरात प्लेटलेट संश्लेषणास मदत करते. परिणामी, भोपळा आणि त्याच्या बिया रोज खाल्ल्याने आपली प्लेटलेट संख्या वाढण्यास मदत होते.

भोपळा आणि त्याच्या बिया

गवतग्रास : गव्हाचा घास आपल्या रक्तातील प्लेटलेट्सचे प्रमाण वाढवण्यास मदत करू शकतो. व्हीटग्रासमध्ये भरपूर क्लोरोफिल असते,
ज्याची आण्विक रचना आपल्या शरीरातील हिमोग्लोबिन रेणूसारखी असते. ची परिणामकारकता वाढवण्यासाठी
गव्हाचा रस, अर्धा कप थोडासा लिंबाचा रस मिसळा. व्हिटॅमिन सी हे एक जीवनसत्व आहे जे शरीराला लोह शोषून घेण्यास मदत करते.
हे पोषक तत्वांचे चांगले शोषण करण्यास मदत करते.

गव्हाचा रस पोषक तत्वांनी युक्त असतो

कोरफड रस : कोरफड व्हेरा रक्त शुद्ध करण्यास मदत करते. हे रक्त संक्रमण दूर ठेवण्यासाठी देखील कार्य करते. या सर्वांचा परिणाम ए
रक्तातील प्लेटलेटच्या संख्येत वाढ, अशा प्रकारे कमी प्लेटलेटच्या स्थितीवर उपचार करणे.

कोरफड Vera रस

डाळिंब : डाळिंबाचे दाणे चविष्ट तर असतातच पण
लोह देखील जास्त आहे, जे प्लेटलेट संख्या सुधारण्यास मदत करू शकते. डाळिंबाच्या बियांमध्ये अँटिऑक्सिडंट, दाहक-विरोधी संयुगे आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे देखील जास्त असतात. डाळिंब रक्तातील प्लेटलेटची संख्या वाढविण्यास मदत करते असे दिसून आले आहे.

मनुका मनुकामध्ये लोहाचे प्रमाण जास्त असते आणि ते RBC आणि प्लेटलेटची संख्या वाढवण्यास मदत करतात असे मानले जाते. अशक्तपणा आणि प्लेटलेट संख्या दोन्ही आहेत
लोहाच्या कमतरतेमुळे. तुमच्या रोजच्या आहारात मूठभर मनुका समाविष्ट केल्याने तुम्हाला जास्त लोह मिळू शकते. जास्तीत जास्त फायदे मिळविण्यासाठी त्यांचे सेवन करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे रात्रभर पाण्यात भिजवून दुसऱ्या दिवशी सकाळी खाणे.

व्हिटॅमिन डी श्रीमंत पदार्थ : व्हिटॅमिन डी हाडे, स्नायू, मज्जातंतू आणि रोगप्रतिकारक शक्ती प्रभावीपणे कार्य करण्यास मदत करते. व्हिटॅमिन डी देखील आहे
अस्थिमज्जा पेशींच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे जे प्लेटलेट्स आणि इतर रक्त पेशी तयार करतात. व्हिटॅमिन डी मध्ये आढळू शकते
खालील पदार्थ: फॅटी मासे जसे सॅल्मन, ट्यूना आणि मॅकरेल, अंड्यातील पिवळ बलक, फिश लिव्हर ऑइल, योगर्ट आणि फोर्टिफाइड दूध. शाकाहारी स्त्रोत आहेत: जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी समृद्ध मशरूम, धान्ये आणि तृणधान्ये, जोडलेले जीवनसत्त्वे असलेले संत्र्याचा रस, सोया मिल्क, टोफू, सोया दही सारखे फोर्टिफाइड डेअरी पर्याय.
सूर्यप्रकाशामुळे शरीरात व्हिटॅमिन डी तयार होण्यास मदत होते

व्हिटॅमिन के समृध्द पदार्थ : व्हिटॅमिन के हे कमी प्लेटलेट संख्या असलेल्या व्यक्तींसाठी एक महत्त्वपूर्ण जीवनसत्व आहे कारण ते रक्तासाठी मदत करते
गोठणे आणि हाडांचे आरोग्य. PDSA (प्लेटलेट डिसऑर्डर सपोर्ट असोसिएशन) ने केलेल्या अलीकडील सर्वेक्षणानुसार, अंदाजे 27%
व्हिटॅमिन के घेतलेल्या व्यक्तींमध्ये प्लेटलेटची संख्या आणि रक्तस्त्राव लक्षणांमध्ये सुधारणा दिसून आली. चांगले आहाराचे स्रोत आहेत: हिरव्या पालेभाज्या, ब्रोकोली, किवी, शतावरी, हिरवे सफरचंद, नाशपाती, एवोकॅडो, ऑलिव्ह ऑईल, आंबवलेले सोया, बीन्स आणि मसूर, मटार, बेल
मिरपूड, शेंगदाणे, बेरी, prunes, अजमोदा (ओवा).

व्हिटॅमिन के असलेली ताजी फळे आणि भाज्या