डॉ विद्या नायर एक मानसशास्त्रज्ञ आणि एक अपवादात्मक हिप्नोथेरपिस्ट आहेत. ती राग, चिंता, नैराश्य आणि फोबिया बरे करण्यात सर्वोत्तम आहे. या उपचार मंडळाच्या चर्चेत, ती आपल्या मानसिक आरोग्यावर, विशेषतः कर्करोगाच्या रुग्णांसाठी, आणि नकारात्मक विचारांवर मात करण्याबद्दल चर्चा करते.

विद्या नायर डॉ

तिच्या एका चुलत बहिणीला ती लहान असताना दुर्मिळ आजाराने ग्रस्त असल्याचे निदान झाले. ती त्या वेळी जीवशास्त्राची विद्यार्थिनी असल्याने तिला याबद्दल नेहमी प्रश्न पडत असत. तिचे एमबीबीएस झाल्यानंतर एका नातेवाईकाला कॅन्सर झाल्याचे निदान झाले.

तिला वाटले की या आजारांचा पर्यावरणाशी काही संबंध असू शकतो आणि केवळ आनुवंशिकता नाही. तिने एपिजेनेटिक्सच्या क्षेत्रात याबद्दल अधिक अभ्यास केला, जो मानवतेसाठी अगदी नवीन आहे. हे आपल्या शरीरातील बदलांसाठी केवळ आनुवंशिकता जबाबदार नसल्याबद्दल बोलते, पर्यावरणीय ट्रिगर्स आणि उत्तेजना देखील विविध पेशी सक्रिय करण्यासाठी जबाबदार असतात, ज्यामुळे शरीरात अनेक बदल होतात.

केअरगिव्हर्स हे रूग्णांच्या सभोवतालच्या वातावरणाचा एक महत्त्वाचा भाग आहेत आणि त्यांना अनेक गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

केअरगिव्हर आणि पेशंट बाँड

जेव्हा जेव्हा रुग्णाला कर्करोग होतो तेव्हा काळजीवाहू आणि रुग्ण समान प्रमाणात ताण आणि दबावातून जातात. काळजीवाहकांचे त्यांच्या प्रियजनांवर बिनशर्त प्रेम असते आणि यामुळे त्यांना अनेकदा दुखापत होऊ शकते. रुग्णांना स्वातंत्र्य देणे आणि त्यांना स्वतःसोबत राहू देणे हेही खूप महत्त्वाचे आहे. काहीवेळा, रुग्ण काही गोष्टी करू शकत नाही, अगदी त्यांच्या चांगल्यासाठीही. अशा वेळी काळजी घेणाऱ्यांनी निराश न होण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. त्यांना वेळ द्या आणि त्यांच्यावर दबाव आणू नका; त्यांना स्वतःच राहू द्या.

तुम्‍हाला दोघांनाही काही क्रियाकलापांमध्ये गुंतवावे लागेल जेथे तुमचा बंध वाढेल. काही काळ तणाव दूर ठेवा आणि मजा करा. संगीत वाचणे आणि ऐकणे नेहमीच मदत करते.

कर्करोग रुग्ण असलेल्या कुटुंबासाठी, परिस्थिती स्वीकारणे सर्वात महत्वाचे आहे आणि हे भांडण कमी करेल. गैरसंवाद टाळा आणि तुम्हाला अडचणी येत असल्यास मदत घ्या.

ऊर्जा हे सर्व नियंत्रित करते.

डॉ. नायर यांच्या मते, मानवामध्ये ऊर्जा असते आणि ते विश्वाच्या ऊर्जेमध्ये योगदान देतात. ही ऊर्जा आपल्याला अमर्याद बनवू शकते, परंतु जेव्हा आपण त्यात प्रवेश करू शकतो.

येथे ध्यान आपल्यासाठी चमत्कार करू शकते.

ते तुम्हाला तुमच्या अंतरंगाशी जोडते. ध्यानादरम्यान, लोक सहसा स्वतःबद्दल नकारात्मक विचार करत असल्याची तक्रार करतात आणि स्वतःबद्दल अविश्वास निर्माण होतो. तथापि, उजळ बाजूने, ध्यान केल्याने तुम्हाला तुमच्या मनातील हे अवरोधित करणारे घटक ओळखण्यात मदत होते.

हे घटक लक्षात आल्यानंतर त्यांच्यावर कारवाई करणे आवश्यक आहे.

आपल्या नकारात्मक विचारांबद्दल जागरूक राहणे मदत करते, परंतु जेव्हा आपण त्यांच्याविरुद्ध कारवाई करता तेव्हाच. जर नकारात्मक विचार वारंवार येत असतील तर त्यावर कृती करा किंवा स्वीकारा. त्याचे निरीक्षण करा आणि स्वतःला विचारा, "तुम्हाला याबद्दल काय करायचे आहे?".

येथे हे समजून घेणे आवश्यक आहे की तुम्हाला तुमच्या वर्तनावर प्रश्नचिन्ह निर्माण करण्याची गरज नाही तर फक्त त्याचे निरीक्षण करा. तुम्हाला असा विचार करावा लागेल की हे वर्तन आतून काहीतरी कारणीभूत आहे आणि तुम्हाला ते मान्य करून स्वीकारावे लागेल.

ध्यानाचा सर्वात चांगला भाग म्हणजे तुम्ही तुमच्या मनाला वर्तमानात राहण्यासाठी प्रशिक्षण देत आहात आणि शेवटी सर्व ऊर्जा आणि संभाव्यता मिळवण्याच्या जवळ जात आहात. तुम्ही स्वत:शी आरामात बनता आणि ही एक अमूल्य संपत्ती आहे.

उपचारादरम्यान, रुग्ण आणि अगदी काळजीवाहू देखील अनेकदा भावनिक गोंधळात पडतात. ही भावनिक ऊर्जा शरीरात साठवली जाते आणि त्याचे विपरीत परिणाम होतात. आश्चर्याची गोष्ट नाही की, शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये स्वतःला सामील केल्याने ही नकारात्मक ऊर्जा बाहेर पडते.

एखाद्याने या वस्तुस्थितीवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे की हा उपचार प्रक्रियेचा एक भाग आहे आणि त्यांच्या नियंत्रणाखाली नाही. स्वतःवर नियंत्रण ठेवणे हे सर्व काही करू शकते आणि चांगले होण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. आपल्या मानसिक आरोग्याच्या किंमतीवर धैर्याने प्रत्येक गोष्टीचा सामना करणे नेहमीच आवश्यक नसते.

हे सर्व डोक्यात आहे.

बाह्य एजंट आपल्यावर परिणाम करतात आणि अनेकदा आपल्याला मर्यादित करतात. तुमच्यामध्ये भरपूर क्षमता आहे, जी अमर्याद आहे. हे वापरण्यासाठी, नकारात्मक विश्वासांवर मात करा. स्वतःवर विश्वास ठेवण्यास सुरुवात करा. तुम्ही जे मानता तेच घडते.

कर्करोगाच्या रुग्णांच्या संदर्भात, डॉक्टर अनेकदा म्हणतात की तुमच्याकडे जगण्यासाठी कमी वेळ आहे. रुग्ण अनेकदा त्यांच्या आयुष्याच्या अपरिहार्य अंताबद्दल विचार करू लागतात आणि ते समजण्यासारखे आहे. तथापि, आपण सर्वजण अन्यथा विचार करू शकतो आणि त्यावर विश्वास ठेवू शकत नाही.

डॉ विद्या नायर यांच्या मते, आपल्या शरीरात दोन कार्यक्रम असतात, ज्यांना उपचार आणि विश्वास कार्यक्रम म्हणून ओळखले जाते.

आपल्या शरीरात उपचार करण्याची बुद्धी आहे. तद्वतच, आपण बहुतेक मानसिक आणि शारीरिक समस्यांपासून स्वतःला बरे करू शकतो. परंतु गेल्या काही वर्षांमध्ये हे बदलत गेले आहे, कारण आपल्याला उपचारासाठी बाह्य शक्तींची आवश्यकता आहे यावर आपला विश्वास बसू लागला आहे.

जर आपण ते आपल्या शरीरात दीर्घकाळ आणि निरोगी राहण्यासाठी प्रवृत्त करू शकलो तर आपल्या शरीराला ते करण्यास भाग पाडले जाते आणि ते आपल्या अवचेतन मनामध्ये अंतर्भूत होते.

उपचार आणि संमोहन उपचार

Hypnotherapy व्यक्तींना त्यांच्या आजाराच्या खोलवर रुजलेल्या कारणांपर्यंत पोहोचण्यास मदत करू शकते. बहुतेक कर्करोगाच्या रूग्णांच्या बाबतीत, व्यक्त न केलेल्या आणि दडपलेल्या भावना, जसे की क्रोध, निराकरण न झालेला आघात, संघर्ष आणि इतर अनेक, त्यांच्या स्थितीसाठी जबाबदार असतात. त्यांना कदाचित ते कळणार नाही, परंतु ते तेथे आहे आणि ते त्यांच्या पुनर्प्राप्तीस अडथळा आणते. येथे संमोहन थेरपी खेळात येते.

संमोहन थेरपी व्यक्तीला त्यांची मानसिक स्थिती बदलण्यास मदत करते, त्यांच्या बालपणापासून, ही कारणे दाबून टाकतात आणि दडपलेल्या भावनिक शुल्कापासून मुक्त होतात.

मुलाची पहिली सात वर्षे ही ग्रहणक्षम अवस्था असते; ते जे पाहतात ते शिकतात आणि साठवतात. संमोहन थेरपी यापैकी काही निराकरण न झालेल्या भावना बदलण्यास मदत करते आणि तुम्हाला बरे वाटते.

जेव्हा तुम्ही अशा जागेवर पोहोचता जिथे तुम्ही स्वतःला पुन्हा अनुभवता, स्वतःमध्ये समाधानी आहात, अशी स्थिती जिथे तुमचे मन आणि शरीर क्षणात आहे आणि पुन्हा आनंदी आहे, तेव्हा तुम्ही बरे झाला आहात आणि पुन्हा तुमच्या जीवनात समाधानी आहात.

काही प्रेरणादायी पुस्तके

डॉ विद्या नायर यांनी "हे सर्व डोक्यात आहे" ही संकल्पना समजून घेण्यासाठी आणि सकारात्मक बदलासाठी ती त्यांच्या जीवनात अंमलात आणण्यासाठी प्रत्येकाने वाचण्यासाठी काही पुस्तकांची शिफारस केली आहे.

• मेंदूचा उपचार करण्याचा मार्ग
• मेंदू जो स्वतः बदलतो
• विश्वासाचे जीवशास्त्र