ZenOnco.io येथे हीलिंग सर्कल

उपचार मंडळे atZenOnco.ioविशेषत: कर्करोगाच्या रुग्णांसाठी आणि वाचलेल्यांसाठी त्यांचे अनुभव आणि आघात सामाजिकदृष्ट्या स्वीकारार्ह आणि सहाय्यक जागेत सामायिक करण्यासाठी पवित्र व्यासपीठ आहे. आम्ही काळजीवाहू, कर्करोग वाचलेले, कर्करोगाचे रुग्ण आणि या प्रवासात सामील असलेल्या प्रत्येक व्यक्तीला त्यांचे जीवनातील उद्देश आणि अर्थ पुन्हा शोधण्यात मदत करतो, तसेच त्यांना बरे करण्यात आणि भावनिक सजगतेपर्यंत पोहोचण्यास मदत करतो. मंडळे ऑफलाइन आणि ऑनलाइन आयोजित केली जातात आणि व्यक्तींना त्यांच्या शारीरिक, मानसिक, सामाजिक आणि मानसिक आघातातून बरे होण्याबरोबरच स्वतःबद्दल चांगले वाटण्यासाठी प्रेरणा देण्याच्या हेतूने येतात.ZenOnco.ioआणि तज्ञ व्यक्तींना समुदाय समर्थनाचा अंतिम अनुभव घेण्यास मदत करतात.

वेबिनारचे विहंगावलोकन

3 मे, 2020 रोजी आयोजित करण्यात आलेला वेबिनार हा एक आभासी वेबिनार होता ज्याने बरे होण्याच्या प्रक्रियेतील आनंदाचे फायदे मूलभूतपणे संबोधित केले होते. गेले काही दिवस सर्वांसाठी अत्यंत क्लेशदायक होते. जागतिक महामारीने केवळ अनेक लोकांचा जीव घेतला नाही आणि जागतिक अर्थव्यवस्थेवर लक्षणीय परिणाम केला आहे परंतु त्यामुळे चिंता, PTSD, मानसिक आघात आणि आजारांमध्ये वाढ झाली आहे. कोविड-19 च्या गंभीरतेमुळे अनेक काळजीवाहू, रुग्ण आणि परिचारिकांना उच्च पातळीवरील तणाव आणि भावनिक त्रासाचा अनुभव आला आहे. वेबिनारने या पैलूंवर लक्ष केंद्रित केले आणि कर्करोगाच्या रुग्णांना जीवन आणि सद्य परिस्थितीकडे सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवून आनंद कसा मिळवता येतो यावर लक्ष केंद्रित केले.

स्पीकर वर थोडक्यात

या वेबिनारचे होस्ट डॉ आशिष अंबास्ता होते, एक आश्चर्यकारकपणे जाणकार व्यावसायिक ज्यांचा उद्देश संघर्ष करणाऱ्या व्यक्तींना भावनिक आरोग्य प्राप्त करण्यासाठी योग्य मार्ग निवडण्यात मदत करण्याचा आहे. डॉ आशिष गेल्या सात वर्षांपासून कर्करोगाच्या अनेक रुग्णांना आणि वाचलेल्यांना आनंदाचा योग्य मार्ग शोधण्यात मदत करत आहेत. त्यांनी सुरुवातीला आनंदात पीएचडी करून सुरुवात केली. शिवाय, ते IIM इंदूर येथे व्हिजिटिंग प्रोफेसर देखील आहेत. तो वाचलेल्यांना आणि रुग्णांना स्वतःबद्दल बरे वाटण्यास मदत करण्यासोबतच त्यांना खरा आनंद शोधण्यात मदत करण्याबद्दल खूप उत्कट आहे.

वेबिनारच्या मूलभूत नियमांमध्ये प्रत्येकाच्या मतांचा आणि निवडींचा आदर करणे समाविष्ट आहे. संपूर्ण वेबिनारमध्ये, डॉ आशिष यांनी कर्करोग रुग्ण, काळजी घेणारे, स्वयंसेवक आणि इतर सहभागी सदस्यांसाठी आनंद कसा महत्वाचा आणि फायदेशीर आहे यावर अंतर्दृष्टी दिली. त्याने वेगवेगळ्या मार्गांवर प्रकाश टाकला ज्याद्वारे एखाद्याला सातत्यपूर्ण उपचार प्रक्रियेसाठी आनंद मिळू शकतो. आनंदी मन व्यक्तींना केवळ कर्करोगावर उपचार करूनच नव्हे तर सक्रिय जीवनशैली साधण्यासाठी, विशेषत: साथीच्या आजाराच्या काळात मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या निरोगी होण्यास कशी मदत करू शकते हे देखील त्यांनी संबोधित केले.

डॉ आशिष प्रामुख्याने सकारात्मकतेच्या सामर्थ्यावर लक्ष केंद्रित करतात. तो स्पष्ट करतो की सकारात्मक दृष्टीकोन आणि शांत मानसिकता नकारात्मक परिस्थिती बदलण्यात कशी मदत करू शकते. तो सहभागींना सकारात्मकतेची चैतन्य समजण्यास मदत करतो. रुग्ण आणि संबंधित व्यक्तींनी नेहमी सकारात्मक मानसिकता बाळगली पाहिजे आणि शांत आणि आनंदी ऊर्जा प्रतिबिंबित केली पाहिजे कारण ते बरे होण्याची शक्यता वाढवते. डॉ. आशिष, संपूर्ण व्हिडिओमध्ये, त्याचे विस्तृत ज्ञान सहभागींसोबत सामायिक करतात ज्यांनी वेगवेगळ्या रूग्णांना कसे सामोरे जावे लागले ज्यांनी बरे होण्यासाठी आनंदाचा सराव करून मानसिक स्थिरता आणि आरामाची भावना प्राप्त केली. शिवाय, योग्य प्रमाणात सहानुभूती कशी आवश्यक आहे याबद्दल तो बोलतो.

डॉ आशिष यांनी सकारात्मकतेबद्दल काही अंतर्दृष्टी खाली दिली आहे

• कर्करोग जात, वंश किंवा इतर घटकांवर आधारित लोकांवर परिणाम करत नाही. कोणीही त्याला बळी पडू शकतो. त्याचा तुमच्यावर परिणाम होऊ द्यायचा तुम्ही कसे ठरवता हे महत्त्वाचे आहे. मनीषा कोईराला, ताहिरा कश्यप आणि सोनाली बेंद्रे यांसारख्या लोकप्रिय सेलिब्रेटींनी याविरोधात कसा संघर्ष केला याची उदाहरणे तो देतो.
• आशावाद आणि आनंद ही आपण निवडू शकतो. आपल्याजवळ असलेल्या प्रत्येक गोष्टीसाठी आपण सर्वांनी कसे आशावादी आणि कृतज्ञ असले पाहिजे यावर डॉ आशिष प्रकाश टाकतात. आपण कधीही आपली एकमेकांशी तुलना करू नये कारण प्रत्येक माणूस त्यांच्या स्वत: च्या मार्गाने खास असतो. तुम्ही आहात म्हणून स्वतःला स्वीकारणे ही आनंदी राहण्याची गुरुकिल्ली आहे. एखाद्याला त्यांची आर्थिक परिस्थिती आणि परिस्थिती विचारात न घेता आनंदी आणि आशावादी राहण्याचा पर्याय आहे. एक उदाहरण म्हणून, डॉ. आशिषने आंचल शर्माची प्रेरणादायी कहाणी शेअर केली, जिने तिच्या कर्करोगाच्या उपचारानंतर सर्व अडचणींना तोंड देऊन तिची ताकद परत मिळवली.
• तुमचा उद्देश शोधणे हा आनंद पुन्हा शोधण्यासाठी स्वतःला बरे करण्याचा आणखी एक सुखदायक मार्ग आहे. तुम्ही कर्करोगाने ग्रस्त असाल किंवा उपचार पूर्ण केले असले तरीही, जीवनाचा अर्थ शोधत राहा.

ABCDE तंत्र

या तंत्रात, डॉ. आशिष स्पष्ट करतात की तुम्ही खालील मार्गांनी नकारात्मक विचार आणि सामान्यतः अतिविचार यावर मात कशी करू शकता.

• प्रतिकूलता:तुम्हाला काय वाटत आहे आणि का वाटत आहे ते लिहा.
• विश्वासःया भावनेला चालना देणारा खरा विश्वास शोधण्याचा प्रयत्न करा.
• परिणाम: समस्येचे परिणाम आणि तुम्ही कसे वागता आणि कसे वाटले ते रेकॉर्ड करा.
• विवाद: नकारात्मक विचारांना सकारात्मक विचारांनी बदलून कमी करा.
• ऊर्जा: तुम्हाला उत्साही बनवणाऱ्या आशावादी स्पष्टीकरणांची शक्यता समजून घ्या आणि त्याचे विश्लेषण करा.

आशावादी राहण्यासाठी पावले

• नेहमी कृतज्ञतेचा सराव करा आणि आपल्या दिवसाची सुरुवात सकारात्मकतेने करा.
• आनंद निवडा.
• तुमच्या जीवनशैलीतील नकारात्मक पैलू बदला.
• समस्यांसह आव्हाने बदला आणि सकारात्मक लोकांसह स्वत: ला वेढून घ्या.
• तुमच्या जीवनाचा अर्थ शोधा आणि त्याला एक प्रवास म्हणून पहा.
• ओव्हरबोर्ड आणि स्वतःला ताण देऊ नका. विश्रांती घे. प्रेरित राहण्यासाठी स्वत:ला स्वत:ला बोला.

अनुभव

या वेबिनारचा प्राथमिक उद्देश प्रत्येक सहभागीला त्यांचे क्लेशकारक अनुभव सामायिक करण्यास सोयीस्कर वाटण्यास मदत करणे हा होता. संपूर्ण वेबिनारमध्ये अनेक सहभागी उघडले आणि इतर व्यक्तींसोबत गुंतून राहून त्यांना आराम आणि आराम वाटला. वेबिनारने केवळ बरे होण्यासाठी आनंदाच्या चैतन्यचा गौरव करण्यातच मदत केली नाही तर विविध व्यक्तींना संबंधित आणि ओळखण्यास मदत केली. लॉकडाउन आणि सेल्फ-आयसोलेशनच्या अलीकडील घटनांसह, चिन्हेचिंताआणि अनेक कर्करोगाच्या रुग्णांमध्ये नैराश्य आता पूर्वीपेक्षा जास्त आहे. व्हर्च्युअल प्लॅटफॉर्म अशा प्रकारे या रुग्णांना आनंदी आणि शांत राहण्यास प्रवृत्त करण्यास मदत करते.

कर्करोग वाचलेल्या आणि लढणाऱ्यांसाठी आनंद का महत्त्वाचा आहे?

आनंद हा मानसिक आणि भावनिकदृष्ट्या स्वतंत्र आणि मजबूत राहण्याचा एक मूलभूत घटक आहे. अनेक कर्करोग रुग्ण आणि संबंधित पक्षांनी उच्च पातळीचा ताण, चिंता, नैराश्य आणि इतर मानसिक आणि शारीरिक दुष्परिणाम अनुभवले आहेत. बरे होणे ही एक कंटाळवाणी प्रक्रिया आहे परंतु या प्रवासातून मजबूत आणि आनंदी होण्यासाठी ही अंतिम गुरुकिल्ली आहे. वेबिनारचा उद्देश प्रत्येक व्यक्तीशी आदर आणि दयाळूपणाने वागणे, त्यांचे विचार अविभाजित लक्ष देऊन ऐकणे आणि एकमेकांना आनंदाने बरे करण्याचे वेगवेगळे मार्ग समजण्यास मदत करणे हे होते.

ZenOnco.io हा वेबिनार यशस्वी होण्यासाठी मदत करणाऱ्या प्रत्येक सहभागीचे अत्यंत आभारी आहे. या व्यक्तींच्या सहभागाने आणि डॉ. आशिषच्या कौशल्याने आम्ही कर्करोग वाचलेले, स्वयंसेवक, काळजी घेणारे आणि इतर सहभागी लोकांसाठी एक सुरक्षित जागा तयार करू शकलो ज्यांना ते गेल्या काळात तोंड देत असलेल्या विविध समस्यांबद्दल उघडपणे बोलू शकले. काही दिवस.