ZenOnco.io आणि Love Heals Cancer या नावाने ओळखले जाणारे पवित्र संभाषण प्लॅटफॉर्म ऑफर करतात उपचार मंडळे कर्करोगाच्या रुग्णांना, वाचलेल्यांना आणि काळजीवाहूंना त्यांच्या भावना आणि अनुभव शेअर करण्यासाठी सुरक्षित जागा देण्याच्या एकमेव उद्देशाने. ही उपचार मंडळे शून्य निर्णयासह येतात. व्यक्तींसाठी त्यांचे जीवनातील उद्देश पुन्हा शोधण्यासाठी आणि आनंद आणि सकारात्मकता मिळविण्यासाठी प्रेरणा आणि समर्थन प्राप्त करण्यासाठी ते एक व्यासपीठ आहे. कर्करोग उपचार ही रुग्ण आणि संबंधित कुटुंबासाठी एक जबरदस्त आणि त्रासदायक प्रक्रिया आहे. या हिलिंग सर्कलमध्ये, आम्ही व्यक्तींना त्यांच्या कथा शेअर करण्यासाठी जागा देतो आणि त्यामध्ये सहजतेने अनुभवतो. शिवाय, सकारात्मकता, सजगता, ध्यानधारणा, वैद्यकीय उपचार, उपचारपद्धती, आशावाद इ. यांसारख्या घटकांवर व्यक्तींना प्रतिबिंबित करण्यात मदत करण्यासाठी प्रत्येक वेळी हीलिंग सर्कल वेगवेगळ्या विषयांवर आधारित असतात.

सभापती बद्दल

अंबिका अशोक आर्ट ऑफ लिव्हिंगमध्ये प्राध्यापक आहेत आणि गेल्या वीस वर्षांपासून फाऊंडेशनशी संबंधित आहेत. ती टेक्सास, ऑस्टिन विद्यापीठातून पदव्युत्तर पदवी घेतलेली माजी सेमीकंडक्टर अभियंता होती, परंतु श्वासोच्छ्वास, ध्यान आणि अतुलनीय फायदे सांगण्यासाठी तिने तिची नोकरी सोडली.योगपाया सह.

अंबिका अशोक तिचा प्रवास सांगते

आर्ट ऑफ लिव्हिंगशी संलग्न होण्यापूर्वी, मी सेमीकंडक्टर क्षेत्रात होतो आणि भारतात परत येण्यापूर्वी मी एक दशकाहून अधिक काळ अमेरिकेत राहिलो आणि काम केले. मी गेल्या 20 वर्षांपासून फाऊंडेशनशी संबंधित आहे. माझ्या कारकिर्दीतही, मी याचा भरपूर वकिली करायचो कारण सेमीकंडक्टर स्पेसमध्ये अविश्वसनीय प्रमाणात तणाव आहे. मी नेहमीच आरोग्य आणि आनंद पसरवण्याबद्दल खूप उत्सुक आहे. काही वर्षांपूर्वी मला कळले की ही माझी आवड आहे. मी ते उचलले आणि आर्ट ऑफ लिव्हिंगसह विविध कार्यक्रम शिकवले. मी वर्षानुवर्षे स्वतःमध्ये फायदे पाहू शकतो. माझा पहिला कार्यक्रम 1998 मध्ये होता आणि त्यानंतर लगेचच मला आर्ट ऑफ लिव्हिंगचे संस्थापक श्री श्री रविशंकरजी यांच्यासोबत एक कार्यक्रम करण्याची संधी मिळाली. त्याला माझ्या विद्यापीठ, टेक्सास विद्यापीठाने आमंत्रित केले होते. हा कार्यक्रम डोळ्यांचे पारणे फेडणारा होता कारण मला जाणवले की आपल्या जीवनाची गुणवत्ता आपण किती उर्जेवर आणि मनःस्थितीत आहोत यावर अवलंबून असते. त्यामुळे जर आपण आपल्या मनाची स्थिती सुधारू शकतो किंवा त्यावर कार्य करू शकतो आणि आपली उर्जा पातळी वाढवू शकतो, तर आपण खूप काही करू शकतो; आता माझ्यासमोर येणारे कोणतेही आव्हान मी सहजतेने हाताळू शकते. मला जीवन गतिमानपणे जगण्याचा आणि केंद्रित, मऊ आणि आतून केंद्रित राहण्याचा हा एक अद्भुत मार्ग वाटतो.

आपल्या विचार पद्धतींबद्दल जागरूक व्हा

आज आपण सगळेच धकाधकीचे जीवन जगत आहोत. आरोग्याची व्याख्या स्वत:मध्ये प्रस्थापित होत आहे. जेव्हा आपण संपूर्ण आरोग्याबद्दल बोलतो तेव्हा आपल्याला आपल्या मनाच्या, शरीराच्या आणि आत्म्याच्या प्रत्येक स्तराकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे आणि त्यात सुसंगतता आणणे आवश्यक आहे. भूतकाळात आणि भविष्यात फिरण्याची मनाची प्रवृत्ती असते. त्यामुळे मन शांत करणे सोपे नाही. मनाने कितीही विरोध केला तरी तो टिकून राहील. म्हणून, आपल्यातील जीवनशक्ती अनलॉक करण्यासाठी आणि मन शांत करण्यासाठी श्वास ही मुख्य की आहे. श्वास आणि भावना जोडल्या जातात; भावनांच्या प्रत्येक पॅटर्नचा आपल्या श्वासावर परिणाम होतो. म्हणून आपण त्याचे दोन भाग करतो, म्हणजे भावनांचा श्वासावर परिणाम होतो, परंतु आपण व्यावहारिकपणे आपल्या श्वासाची लय बदलून आणि श्वासाच्या लयवर कार्य करून आपल्या भावनांवर परिणाम करण्यासाठी श्वासाचा वापर करू शकतो.

उपचारामध्ये आमच्या विश्वास प्रणालीची भूमिका

विश्वास प्रणाली उपचारांमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. मजबूत मन दुर्बल शरीर वाहून नेऊ शकते, परंतु कमकुवत मन ते वाहून नेऊ शकत नाही, म्हणून जर तुमची विश्वास प्रणाली तुमच्यावर सकारात्मक प्रभाव पाडत असेल, तर मग ती धार्मिक असो किंवा आध्यात्मिक असो. हे तुमचे मन मजबूत, आनंदी आणि स्पष्ट होण्यास मदत करेल आणि ते बरे होण्याची परिपूर्ण गुरुकिल्ली आहे.

आपल्या नकारात्मक विचारांबद्दल जागरुक राहिल्याने आपल्याला आपले मानसिक आणि भावनिक आरोग्य चांगले व्यवस्थापित करण्यात मदत होते का?

होय, ते आम्हाला मदत करते. अनेकांना ते नकारात्मकतेत असल्याची जाणीव नसते आणि त्याचा परिणाम त्यांच्या व्यवस्थेवर होत असतो. सर्वप्रथम, तुमच्या विचारांची जाणीव महत्त्वाची आहे, आणि नंतर ते सकारात्मक करण्यासाठी तुम्ही त्यावर काम केले पाहिजे.

आपले विचार उपचारात कसे प्रकट होतात?

आपण जे विचार करतो आणि आपल्या स्पंदने, शब्द किंवा कृतींद्वारे व्यक्त करतो ते आपण आकर्षित करतो. जे आपल्याला आतून वाटतं ते बाहेरून प्रतिबिंबित होतं. आपला हेतू दृढ असेल तर विश्व आपले ऐकते. आपण स्वतःला उत्थान करणार्‍या लोकांसह वेढले पाहिजे.

कर्करोगाशी लढा देणारी व्यक्ती मनाची शक्ती बरे करण्यासाठी कशी कार्यान्वित करू शकते?

ध्यान अविश्वसनीय उपचार शक्ती आहे. मध्यस्थी करताना तुमचे मन शांत होते. जर तुम्ही उपचाराच्या मार्गावर असाल तर तुम्ही ध्यान केले पाहिजे. असे अनेक मार्गदर्शित ध्यान आहेत जे एक करू शकतात. आर्ट ऑफ लिव्हिंगमध्ये, सहज समाधी ध्यान नावाचे एक सुंदर तंत्र आहे जे चेतनेच्या खोल स्तरापर्यंत प्रवेश करण्यास मदत करते. ते बरे होण्यात मोठी भूमिका बजावते. ध्यानात, तुम्ही तुमच्या आत असलेल्या शक्तीचा वापर करत आहात; तो एक अंतर्यामी प्रवास आहे.

ही कल्पना आपल्या जीवनात अंमलात आणण्यासाठी आशा सोडलेल्या रुग्णाला काळजीवाहक कसे प्रशिक्षण देऊ शकतात? उदाहरण म्हणून काय दाखवता येईल?

ही एक कठीण गोष्ट आहे, परंतु काळजी घेणारे जितके जास्त त्या कठीण जागेत जातील तितके ते रुग्णाला घासून टाकू शकते. परंतु काळजीवाहू म्हणून, जर आपण काही समर्थन प्रणाली तयार केली जी त्यांना ध्यान करण्यास प्रोत्साहित करते आणि उच्च स्थिती राखते, तर आपण बदल पाहू शकतो.

तुम्ही काही उदाहरणे सामायिक करू शकता जिथे लोकांनी स्वतःला जाणीवपूर्वक बरे केले?

माझा मित्र स्टेज 4 पासून पुनर्प्राप्तीच्या मार्गावर आहेगर्भाशयाचा कर्करोग. मागच्या वर्षी कॅन्सर इतका पसरला होता की तिची अवस्था खूप वाईट झाली होती. तिने या वर्षी मार्चमध्ये माझ्याशी संपर्क साधला आणि मला तिची सुदर्शन क्रिया शिकवण्यास सांगितले. तीन महिन्यांनंतर, ती म्हणाली: "माझी ऊर्जा पातळी 20% होती, आणि आता ती 80% आहे, मी दिवसातून तीन मैल चालू शकते," आणि हे तिच्यासाठी उल्लेखनीय आहे.

अंबिका अशोकचा अनुभव तिला कसा मदत करतो

मी सुदर्शन क्रियाला माझे लाइफ जॅकेट म्हणतो, आणि मी आतापर्यंत शिकलेल्या सर्वोत्तम गोष्टींपैकी एक आहे. जीवनातील दैनंदिन समस्यांचा सामना करण्यास मला मदत होते. जेव्हा माझ्या वडिलांना स्ट्रोक आला तेव्हा मी अमेरिकेत होतो, त्यांच्यासोबत बराच काळ हॉस्पिटलमध्ये संपूर्ण प्रक्रियेतून जात होतो. जर आपण आतून शांत राहिलो तर आपण आपत्कालीन परिस्थितीत योग्य ती कारवाई करू शकतो आणि न घाबरता प्रतिसाद देऊ शकतोचिंता.

ध्यानाची पायरी

१- सरळ पाठ करून आरामात बसा. २- दोन्ही तळवे मांडीवर ठेवा. ३- खांदा आणि शरीर शिथिल ठेवा. 1- प्रथम, सामान्य श्वास घ्या आणि श्वास सोडा. 2- आता नाकातून श्वास घ्या आणि तोंडातून श्वास सोडा. 3- शक्य तितक्या वेळ श्वास सोडा.

नाडी-शोधन प्राणायाम

नाडीशोधन प्राणायाम हा पर्यायी नाकपुडी श्वास आहे. हे मज्जासंस्थेला शांत करण्यास मदत करते आणि मेंदूच्या दोन गोलार्धांमध्ये संतुलन आणते. प्रथम, आपण डाव्या नाकपुडीतून श्वास घेतो आणि उजव्या बाजूने श्वास सोडतो. पुढे, आपण उजवीकडून श्वास घेतो आणि डाव्या नाकपुडीतून श्वास सोडतो.