स्तनाचा कर्करोग म्हणजे काय?

स्तनाचा कर्करोग स्तनातील ट्यूमरच्या रूपात सुरू होते. नंतर ते आजूबाजूच्या परिसरात पसरू शकते किंवा शरीराच्या इतर भागात जाऊ शकते. स्तनाचा कर्करोग हा मुख्यतः स्त्रियांना प्रभावित करतो परंतु क्वचितच पुरुषांना देखील प्रभावित करू शकतो.

स्तनाचा कर्करोग कोणाला होतो?

काही अनुवांशिक, पर्यावरणीय आणि वैयक्तिक घटक स्तनाच्या कर्करोगाच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकतात.

मजबूत कौटुंबिक इतिहास असलेल्या जादा वजन असलेल्या महिलेचा मासिक पाळीचा दीर्घ इतिहास आहे [सुरुवातीचा काळ (१२ वर्षापूर्वी) /उशीरा रजोनिवृत्ती (५५ वर्षानंतर)] आणि ३० वर्षांनंतर बाळंतपण झालेल्या महिलेला स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका जास्त असतो.

असे काही घटक आहेत जे बदलले जाऊ शकत नाहीत, जसे:

• वाढती वय
• कर्करोगाचा कौटुंबिक इतिहास
• अनुवांशिक उत्परिवर्तन
• दाट स्तन ऊतक
• कर्करोगाचा इतिहास
• विकिरण एक्सपोजर

काही घटक खूप नियंत्रित केले जाऊ शकतात, जसे

• धूम्रपान आणि मद्यपान
• वजनावर नियंत्रण ठेवा
• स्तनपान न करणे किंवा कमी स्तनपान करणे निवडणे
• गर्भ निरोधक गोळ्या
• संप्रेरक बदलण्याची शक्यता थेरपी

स्तनाचा कर्करोग आहार: काय खावे

फायटोकेमिकल्स म्हणून ओळखले जाणारे विशिष्ट संयुगे असलेले अन्न खाल्ल्याने तुमच्या शरीराला कर्करोगाशी लढण्यास मदत होऊ शकते. ही रसायने प्रामुख्याने वनस्पती-आधारित खाद्यपदार्थांमध्ये असतात.

क्रूसिफेरस भाज्या, विविध प्रकारची फळे, बेरी आणि धान्ये ट्यूमरच्या वाढीस प्रतिबंध करू शकतात आणि आपल्याला आवश्यक पोषक तत्त्वे प्रदान करू शकतात. अधिक व्यापकपणे, संशोधन असे दर्शविते की जेव्हा स्तनाचा कर्करोग असलेले लोक जास्त फळे आणि भाज्या खातात (विशेषत: हिरव्या पालेभाज्या किंवा क्रूसीफेरस भाज्या), तेव्हा त्यांच्या जगण्याचा धोका जास्त असू शकतो.

जेव्हा तुम्हाला उपचारांशी संबंधित दुष्परिणामांमुळे आजारी वाटत असेल, तेव्हा तुम्ही फक्त विशिष्ट पदार्थ सहन करू शकता. जेव्हा तुम्हाला बरे वाटत असेल, तेव्हा फळे, भाज्या, चिकन आणि मासे यांसारखे प्रथिने स्त्रोत, बीन्ससारखे उच्च फायबर असलेले पदार्थ आणि ॲव्होकॅडो, ऑलिव्ह ऑइल आणि नट यांसारख्या निरोगी चरबीने भरलेल्या पौष्टिक-दाट आहाराचे पालन करणे चांगले.

तुम्हाला स्तनाचा कर्करोग असल्यास, तुम्हाला संसर्ग होण्याचा धोका जास्त असतो. तुमच्या उपचारादरम्यान सुशी आणि ऑयस्टरसारखे कच्चे पदार्थ टाळा. मांस, मासे आणि पोल्ट्री खाण्यापूर्वी सुरक्षित तापमानात शिजवा. तत्सम कारणांसाठी, कच्चे काजू, कालबाह्य झालेले किंवा बुरशीचे पदार्थ किंवा रेफ्रिजरेटरमध्ये 3 दिवसांपेक्षा जास्त काळ राहिलेले पदार्थ टाळा.

स्तनाचा कर्करोग आहार: अन्न टाळण्यासाठी

तुमच्या डॉक्टरांनी ठरवलेल्या विशिष्ट परिस्थितींमध्ये, तुम्हाला विशिष्ट पदार्थ आणि पेये यांचा वापर टाळावा किंवा कमी करावा लागेल, यासह:

• अल्कोहोल. बीअर, वाईन आणि मद्य तुम्ही घेत असलेल्या कर्करोगाच्या औषधांशी संवाद साधू शकतात.
• मसालेदार, कुरकुरीत किंवा आम्लयुक्त पदार्थ. यामुळे तोंडात दुखणे वाढू शकते, जे एक सामान्य केमोथेरपी साइड इफेक्ट आहे.
• कमी शिजवलेले पदार्थ.
• लाल आणि प्रक्रिया केलेले मांस.
• साखर- गोड पेये.

आहाराचे प्रकार

जर तुम्ही स्तनाच्या कर्करोगाबद्दल ऑनलाइन वाचत असाल, तर तुम्हाला असे दावे आढळू शकतात की एक किंवा दुसरा आहार तुम्हाला बरा करू शकतो. या अतिशयोक्त दाव्यांपासून सावध रहा. म्हणून कोणताही आहार, जसे की भूमध्यसागरीय आहार, जो या प्रकारच्या खाण्यास प्रोत्साहन देतो, तो तुमच्या कर्करोगाच्या पुनर्प्राप्तीस मदत करू शकतो.

जर तुम्हाला खालील आहार वापरायचा असेल तर ही खबरदारी विचारात घ्या.

केटो आहार

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना केटोजेनिक आहार एक उच्च-चरबी, कमी-कार्बोहायड्रेट खाण्याची योजना आहे जी अलीकडेच लोकप्रिय झाली आहे. तुमच्या शरीराला केटोसिसच्या अवस्थेत टाकण्यासाठी तुम्ही कर्बोदकांमधे नाटकीयरीत्या कपात करता, जिथे ऊर्जेसाठी साठवलेली चरबी जाळण्यास भाग पाडले जाते.

जरी काही अभ्यासांनी केटोजेनिक आहार विशिष्ट प्रकारच्या कर्करोगासाठी आश्वासक असल्याचे दाखवले असले तरी, ते स्तनाच्या कर्करोगावर उपचार करण्यासाठी सिद्ध झालेले नाही. हे तुमच्या शरीरातील रासायनिक संतुलन देखील बदलू शकते, जे धोकादायक असू शकते.

वनस्पती-आधारित आहार

A वनस्पती-आधारित आहार याचा अर्थ असा की तुम्ही प्रामुख्याने फळे, भाज्या, धान्ये, शेंगा, काजू आणि बिया यासारखे पदार्थ खातात. हे शाकाहारी किंवा शाकाहारी आहारासारखेच आहे, परंतु वनस्पती-आधारित आहाराचे पालन करणारे बरेच लोक अजूनही प्राणी उत्पादने खातात. तथापि, ते त्यांचे सेवन मर्यादित करतात.

अमेरिकन इन्स्टिट्यूट फॉर कॅन्सर रिसर्चने कर्करोगाच्या प्रतिबंधासाठी वनस्पती-आधारित आहाराचे पालन करण्याची शिफारस केली आहे. त्यांच्या संशोधनातून असे दिसून आले आहे की कर्करोगापासून वाचलेल्यांनाही या आहाराचा फायदा होऊ शकतो. आहारामुळे तुम्हाला वनस्पतींच्या अन्नातून फायबर, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायटोकेमिकल्स मिळू शकतात, तसेच प्राण्यांच्या उत्पादनांमधून प्रथिने आणि पोषक तत्त्वे देखील मिळतात.

भूमध्य आहार

जर तुम्ही भूमध्यसागरीय आहाराचे पालन करत असाल तर याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही मोठ्या प्रमाणात फळे आणि भाज्या तसेच धान्ये, नट आणि बिया खात आहात. या आहारामध्ये ऑलिव्ह ऑईल, बीन्स, डेअरी आणि प्रथिने जसे की चिकन, अंडी आणि मासे कमी प्रमाणात समाविष्ट आहेत.

निरोगी खाण्यासाठी टिपा

स्तनाच्या कर्करोगाची लक्षणे आणि उपचारांचे दुष्परिणाम तुम्हाला स्वयंपाक करणे, जेवणाचे नियोजन करणे किंवा तुम्ही नेहमीप्रमाणे खाणे फारच अस्वस्थ वाटू शकते. निरोगी खाणे सोपे करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत.

• तुमच्या जेवणाचा आकार कमी करा.
• नोंदणीकृत आहारतज्ञांना भेटा.
• वेगवेगळी भांडी वापरा. तुमच्या जेवणाची चव सुधारण्यासाठी धातूची भांडी आणि स्वयंपाकाची अवजारे टाळा. त्याऐवजी प्लॅस्टिक कटलरी वापरा आणि काचेची भांडी आणि तव्याने शिजवा.
• अधिक द्रव घाला. जर तुमचे तोंड घन पदार्थ खाण्यासाठी खूप दुखत असेल तर तुमचे पोषण द्रव पदार्थांपासून मिळवा सुगंधी किंवा पौष्टिक पेये.

बेरीज करण्यासाठी!

साधारणपणे बोलायचे झाल्यास, संशोधनात असे दिसून आले आहे की भरपूर फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य, कुक्कुटपालन आणि कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थांसह संतुलित आहार घेतल्यास कर्करोगाच्या जगण्यावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. याउलट, प्रक्रिया केलेले पदार्थ, जास्त साखरेचे पदार्थ किंवा तळलेले पदार्थ खाल्ल्याने नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

शेवटी, तुम्ही प्रयत्न करत असलेल्या कोणत्याही आहारामध्ये पोषक, प्रथिने, कॅलरी आणि निरोगी चरबी यांचा निरोगी समतोल असावा. कोणत्याही दिशेने टोकाला जाणे धोकादायक असू शकते. तुम्ही कोणताही नवीन आहार वापरण्यापूर्वी, तो तुमच्यासाठी सुरक्षित आहे याची खात्री करण्यासाठी तुमच्या आहारतज्ञ आणि डॉक्टरांशी संपर्क साधा.