Diindolylmethane बद्दल

डायंडोलिल्मेथेन (डीआयएम) हे ब्रोकोली, फ्लॉवर आणि काळे यांसारख्या क्रूसीफेरस भाज्यांमध्ये इंडोल-3-कार्बिनॉल हे रेणू विघटित झाल्यावर शरीराद्वारे तयार होते. सप्लिमेंट म्हणून उपलब्ध असलेल्या डायंडोलिल्मिथेनचे विविध प्रकारचे आरोग्य फायदे असल्याचा दावा केला जातो.

अभ्यासानुसार, डीआयएमचा तुमच्या शरीरातील इस्ट्रोजेन स्तरावर परिणाम होत असल्याचे दिसते. परिणामी, मुरुम, हार्मोनल समस्या, पुर: स्थ समस्या आणि विशिष्ट प्रकारचे कर्करोग यासारख्या संप्रेरक-संबंधित रोगांच्या विस्तृत श्रेणीसाठी संभाव्य उपचार म्हणून DIM गोळ्या अधिक लोकप्रिय होत आहेत.

जेव्हा तुम्ही क्रूसिफेरस भाज्या खातात, तेव्हा पोटातील आम्ल इंडोल-3-कार्बिनॉल नावाच्या घटकाला कमी करते, परिणामी डीआयएम नावाचे नवीन रसायन तयार होते. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, निरीक्षणात्मक अभ्यासाने क्रूसिफेरस भाज्यांच्या उच्च वापरामुळे स्तन आणि प्रोस्टेट कर्करोगासह काही कर्करोगाचा धोका कमी होतो. तंतोतंत प्रक्रिया अनिश्चित असताना, इंडोल-3-कार्बिनॉल भूमिका बजावते असे मानले जाते.

जरी क्रूसिफेरस भाज्या डीआयएमचा मुख्य स्त्रोत आहेत, तरीही या घटकाचे फायदे मिळविण्यासाठी तुम्हाला दररोज अनेक सर्व्हिंग्ज घेणे आवश्यक आहे. परिणामी, मुरुम किंवा प्रोस्टेट समस्या यासारख्या विशिष्ट स्थितीवर उपचार करू पाहणारे ग्राहक डीआयएम सप्लिमेंट्सच्या रूपात केंद्रित रक्कम शोधू शकतात.

कारवाईची यंत्रणा

प्रयोगशाळेतील संशोधनात दाहक-विरोधी आणि कर्करोगविरोधी फायदे दिसून आले असले तरी, मानवी डेटाचा अभाव आहे.

काही क्लिनिकल अभ्यास दर्शवितात की डीआयएम कॅस्ट्रेशन-प्रतिरोधक प्रोस्टेट कर्करोग असलेल्या रूग्णांना मदत करू शकते किंवा पेशींमध्ये गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या उलट बदल करू शकते. DIM ची परिणामकारकता आणि सुरक्षितता निश्चित करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे, कारण ते शरीरातील विशिष्ट संप्रेरकांच्या प्रमाणात बदल करू शकते.

डायंडोलिल्मेथेन शरीरात इस्ट्रोजेन प्रमाणे कार्य करू शकते, जरी असे संकेत आहेत की ते काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये इस्ट्रोजेन क्रिया देखील प्रतिबंधित करू शकते. डायंडोलिल्मेथेन कर्करोगाच्या पेशींचा नाश आणि जळजळ कमी करण्यात देखील मदत करते असे दिसते.

आरोग्याचे फायदे

विशिष्ट घातक रोगांपासून संरक्षण करण्याच्या क्षमतेसाठी डीआयएम पूरकांवर संशोधन केले जात आहे. ते प्रोस्टेट वाढणे टाळण्यासाठी, मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी, वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी आणि प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) आणि रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी करण्यासाठी देखील वापरले जातात.
हे फायदे आश्वासक दिसत असले तरी, लोकांमध्ये डीआयएमची प्रभावीता आणि दीर्घकालीन सुरक्षितता यावरील एकूण डेटा अपुरा आहे.

1.) कर्करोग विरोधी गुणधर्म असू शकतात.

चाचणी-ट्यूब आणि प्राण्यांच्या अभ्यासानुसार, डीआयएम पूरक स्तनाच्या कर्करोगाच्या पेशींची वाढ आणि प्रसार मर्यादित करण्यात मदत करू शकतात. दुसरीकडे, मानवी संशोधन मर्यादित आहे.

प्राथमिक संशोधनानुसार, कॅस्ट्रेशन-प्रतिरोधक प्रोस्टेट कर्करोग असलेल्या व्यक्तींना डीआयएमचा फायदा होऊ शकतो आणि ग्रीवाच्या इंट्राएपिथेलियल निओप्लाझियाला उलट करण्यास मदत होऊ शकते, परंतु अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

इन विट्रो आणि प्राण्यांच्या अभ्यासातून मिळालेल्या सुरुवातीच्या निष्कर्षांवरून असे सूचित होते की डायंडोलिल्मेथेन प्रोस्टेट कर्करोग, गर्भाशयाचा कर्करोग आणि कोलन कर्करोगापासून माफक संरक्षण प्रदान करू शकते. तरीसुद्धा, मर्यादित संशोधनामुळे, मानवांमध्ये विशिष्ट प्रकारच्या कर्करोगाच्या उपचारांमध्ये डायंडोलिल्मेथेन मदत करू शकते की नाही हे ठरवणे खूप लवकर आहे.

प्राथमिक अभ्यासानुसार, 28 दिवस दररोज डायंडोलिल्मेथेनचे सेवन केल्याने प्रोस्टेट-विशिष्ट प्रतिजन कमी होऊ शकते (PSA) पुर: स्थ कर्करोग असलेल्या पुरुषांमध्ये एकाग्रता. प्रोस्टेट कर्करोगाच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी PSA पातळी वापरली जाऊ शकते.

2.) वजन कमी करण्यास मदत होऊ शकते.

डायंडोलिल्मिथेन पूरक आहार अधूनमधून नैसर्गिक वजन कमी करण्यात मदत म्हणून विकले जात असले तरी, डायंडोलिल्मिथेनचे सेवन केल्याने वजन कमी होते या कल्पनेचे समर्थन करणारे कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे नाहीत.

चरबीच्या निर्मितीचे नियमन करण्यासाठी इस्ट्रोजेनचे महत्त्व लक्षात घेता, डीआयएम गोळ्या वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात परंतु सध्या कोणताही मानवी अभ्यास या प्रभावाचे समर्थन करत नाही. डीआयएम गोळ्या चरबीच्या पेशींच्या विकासास प्रतिबंध करताना चरबीच्या विघटनाला गती देऊ शकतात. लक्षात ठेवा की मानवी अभ्यास आवश्यक आहेत.

3.) पुरळ लढू शकते.

हार्मोनल पुरळ बरे करण्यासाठी अनेकदा डीआयएम सप्लिमेंट्सचा वापर केला जातो. असे असले तरी, सध्या कोणतेही संशोधन हा अनुप्रयोग प्रमाणित करत नाही.

4.) PMS लक्षणे कमी करू शकतात.

पीएमएस लक्षणे मासिक आधारावर इस्ट्रोजेन पातळीतील चढ-उतारांमुळे उद्भवतात असे मानले जाते. पुन्हा, काही लोक लक्षणे कमी करण्यासाठी डीआयएम सप्लिमेंट्स वापरतात, परंतु संशोधनाने अद्याप त्यांची प्रभावीता दर्शविली नाही.

प्रतिकूल परिणाम

मानवी अभ्यासाच्या कमतरतेमुळे दीर्घकालीन सुरक्षितता आणि डीआयएम सप्लिमेंट्सच्या प्रतिकूल प्रतिक्रियांबद्दल फारसे माहिती नाही.
विद्यमान मानवी अभ्यासानुसार, डीआयएम सप्लिमेंट्स धोकादायक नाहीत किंवा त्यांचे मोठे नकारात्मक प्रभाव नाहीत.

सर्वात सामान्य साइड इफेक्ट्समध्ये लघवीचा रंग कमी होणे, आतड्याची हालचाल वाढणे, डोकेदुखी आणि गॅस यांचा समावेश होतो.

कमी सामान्य असलेल्या प्रतिकूल परिणामांमध्ये मळमळ, उलट्या, अतिसार आणि त्वचेवर पुरळ यांचा समावेश होतो.

खबरदारी आणि चेतावणी

ज्या स्त्रिया गर्भवती आहेत, गर्भवती होण्याची अपेक्षा करत आहेत किंवा स्तनपान करत आहेत त्यांनी संभाव्य हार्मोनल प्रभावांमुळे डीआयएम वापरणे टाळावे. हे उत्पादन वापरण्यापूर्वी, गर्भनिरोधक गोळ्या वापरणाऱ्या महिलांनी आरोग्य सेवा प्रदात्याशी चर्चा करावी.

कारण डीआयएम सप्लिमेंट्स इस्ट्रोजेनच्या पातळीमध्ये हस्तक्षेप करतात, ज्यांना संप्रेरक-संवेदनशील घातक रोग आहेत किंवा हार्मोन थेरपीवर आहेत त्यांच्यावर त्यांचा परिणाम होऊ शकतो. अशा लोकांनी वैद्यकीय व्यावसायिकाच्या निरीक्षणाखाली असल्याशिवाय डीआयएम सप्लिमेंटेशन टाळावे.

तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाची पर्वा न करता, अशा सप्लिमेंट्स वापरण्यापूर्वी तुमच्या हेल्थकेअर प्रॅक्टिशनरचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.

टेकअवे

Diindolylmethane(DIM) हे एक रसायन आहे जे जेव्हा तुम्ही क्रूसिफेरस भाज्या खाता तेव्हा तुमचे शरीर तयार होते. हे देखील केंद्रित आहे आणि पूरक म्हणून उपलब्ध आहे. डीआयएम, कारण ते इस्ट्रोजेन पातळी प्रभावित करते, अनेक आजारांवर उपचार करण्यात मदत करू शकते, विशेषतः हार्मोन-संवेदनशील कर्करोग आणि प्रोस्टेट समस्या.

तथापि, अधिक संशोधन आवश्यक आहे, विशेषत: पुरळ, वजन कमी होणे आणि PMS लक्षणांशी संबंधित वापरासाठी, जे सध्या मानवी संशोधनाद्वारे समर्थित नाहीत. वैज्ञानिक पाया नसल्यामुळे कोणत्याही आरोग्य समस्येवर नियमित उपचार म्हणून डायंडोलिल्मिथेन सप्लिमेंट्स लिहून देणे खूप लवकर होईल.

तथापि, इंडोल-3-कार्बिनॉल-समृद्ध क्रूसिफेरस भाज्या खाल्याने तुमच्या डायंडोलिल्मिथेनची पातळी वाढल्याने तुमच्या एकूण प्रकृतीत सुधारणा होण्यास मदत होऊ शकते. क्रूसिफेरस भाज्यांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, जे सर्व चांगले आरोग्य वाढवतात. डीआयएमची प्रभावीता विचारात न घेता, अधिक क्रूसीफेरस भाज्या खाण्याचा सल्ला दिला जातो.