स्तनांचे स्व-मूल्यांकन घरी कसे केले जाऊ शकते

स्तनाचा कर्करोग हा सर्वात सामान्यांपैकी एक आहे कर्करोगाचे प्रकार. स्तनाचा कर्करोग ओळखण्याचा सर्वात जुना मार्ग म्हणजे नियमितपणे स्तनांची स्वत:ची तपासणी करणे. स्तनाचा कर्करोग लवकर ओळखण्यासाठी आणि उपचार करण्यासाठी स्तनाची स्व-तपासणी अत्यंत महत्त्वाची असते, ज्यामुळे उपचार आणि उपचारांच्या बाबतीत सकारात्मक परिणाम दिसून येतात. एकाच वेळी सर्व स्तनाचा कर्करोग शोधण्यासाठी एकच चाचणी पुरेशी असू शकत नाही. परंतु इतर स्क्रिनिंग पद्धतींसह एक समर्पित स्तनाची स्वयं-तपासणी हे काम करू शकते.

कर्करोगाचा लवकर निदान होण्यासाठी स्तनांची आत्म-तपासणी किती महत्त्वाची आहे आणि ही साधी पायरी जगण्याचा दर कसा वाढवू शकतो, याविषयी गेल्या काही वर्षांत, अनेक वादविवाद झाले आहेत. पण त्याच भोवती अनेक शंका देखील आहेत. उदाहरणार्थ, 2008 मध्ये चीन आणि रशियामधील 400,000 महिलांवर केलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की स्तनांच्या आत्म-तपासणीचा शोध आणि जगण्याच्या दरांवर अर्थपूर्ण प्रभाव पडत नाही. अहवालात असेही म्हटले आहे की स्वत: ची स्तन तपासणी अनावश्यक बायोप्सी सुरू करून नुकसान देखील करू शकते.

परंतु तरीही, स्तनाची स्व-तपासणी हे स्तनाचा कर्करोग शोधण्यासाठी आणि त्यावर अंकुश ठेवण्यासाठी एक वाजवी पाऊल आहे. तपासणी आणि उपचार अधिक प्रभावी होतात जेव्हा स्वत: ची तपासणी नियमितपणे डॉक्टरांद्वारे नियमित शारीरिक तपासणी, मॅमोग्राफी किंवा, अल्ट्रासाऊंड or एमआरआय काही बाबतीत. स्तनाची स्वयं-परीक्षा हे कर्करोग शोधण्यासाठी एक सोयीस्कर, किफायतशीर स्क्रीनिंग साधन आहे, ज्याचा नियमितपणे सराव करता येतो. त्यामुळे कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी आणि जगण्याचे प्रमाण वाढवण्यासाठी ही पायरी एक महत्त्वाचा भाग बनते.

स्तन पाच पायऱ्यांमध्ये स्वत:ची परीक्षा:

STEP 1:

तुमचे शरीर पोस्टर, खांदे सरळ आणि तुमचे हात तुमच्या नितंबांवर ठेवून आरशातून स्तन बघून सुरुवात करा. आपण शोधल्यास ते मदत करेल:

• स्तनांचा आकार, आकार आणि रंग.
• कोणत्याही दृश्यमान विकृतीशिवाय, फुगवटा किंवा सूज नसलेले स्तन समरूपात असतात.
  
  डॉक्टरांकडे कधी जायचे? खालील लक्षणांकडे लक्ष द्या:

• एक उलटे स्तनाग्र (बाहेर दाखवण्याऐवजी आत ढकलले) किंवा स्तनाग्र स्थितीत कोणतेही दृश्यमान बदल.
• सूज, स्तनाभोवतीची त्वचा मंद होणे, फुगणे किंवा फुगणे.
• स्तनावर आणि आजूबाजूला लालसरपणा, पुरळ किंवा दुखणे यांची उपस्थिती.

STEP 2:

आता, आपले हात वर करा आणि समान (वर सूचीबद्ध केलेले) बदल किंवा चिन्हे पहा.

STEP 3:

आरशासमोर उभे असताना, एक किंवा दोन्ही स्तनाग्रांमधून बाहेर पडणारे कोणतेही असामान्य स्राव पहा. ते पाणचट, दुधाळ, पिवळे द्रव किंवा रक्त देखील असू शकते.

STEP 4:

पुढील पायरी म्हणजे झोपणे आणि स्तनाचे परीक्षण करणे जेणेकरुन तुम्ही तुमच्या उजव्या हाताचा वापर तुमचे डावे स्तन अनुभवण्यासाठी कराल आणि नंतर तुमच्या डाव्या हाताला तुमचे उजवे स्तन अनुभवता येईल. आपल्या हाताच्या बोटांच्या पॅडचा वापर करा आणि स्तनाच्या सर्व बाजूंना झाकून वर्तुळाकार हालचाली करा. तसेच, एकाच वेळी तुमचा स्पर्श सौम्य, गुळगुळीत आणि टणक असल्याची खात्री करा.

वरपासून खालपर्यंत, बाजूपासून बाजूला तपासा. ते खास तुमच्याकडून करण्यासाठी कॉलरबोन तुमच्या पोटाच्या वरच्या बाजूला आणि तुझी बगल तुझ्या फाटण्यापर्यंत.

तुम्ही हिरवळ कापत असल्याप्रमाणे तुम्ही तुमची बोटे उभ्या पंक्तींमध्ये वर आणि खाली हलवू शकता. बहुतेक लोक असा दावा करतात वर आणि खाली पद्धत एक अतिशय प्रभावी धोरण म्हणून. सर्व भाग झाकून ठेवण्याची खात्री करा, सर्व ऊतींना जाणवण्यासाठी, पुढच्या भागापासून स्तनांच्या मागच्या बाजूला. खाली पडलेली त्वचा आणि ऊती तपासण्यासाठी सौम्य दाब वापरा; स्तनाच्या मध्यभागी मध्यम दाब आणि पाठीमागील ऊतींसाठी एक मजबूत परंतु हलका दाब (येथे, लागू केलेल्या शक्तीमुळे तुम्हाला तुमची बरगडी जाणवेल).

STEP 5:

बसलेले किंवा उभे असताना तुमचे स्तन तपासा किंवा अनुभवा. बरेच लोक असा दावा करतात की जेव्हा स्तन ओले आणि निसरडे असतात तेव्हा ते ठरवणे आणखी सोपे होते. त्यामुळे बहुतेक लोक शॉवरमध्ये असताना स्तनांची तपासणी करणे पसंत करतात. पुनरावलोकन करताना, तुमचे संपूर्ण स्तन झाकून ठेवा आणि चरण 4 मध्ये नमूद केलेल्या हाताच्या हालचालींचे अनुसरण करा.

त्यामुळे घरच्या घरी स्तनाची तपासणी करण्यासाठी या काही विश्वसनीय पायऱ्या आहेत.

तसेच वाचा: प्रभावानंतर स्तनाचा कर्करोग उपचार

तुम्हाला ढेकूळ दिसल्यास काय करावे:

1. घाबरू नका

घाबरू नका. तुम्हाला तुमच्या स्तनामध्ये ढेकूळासारखे काही असामान्य आढळल्यास घाबरणे हा कधीही पर्याय नाही. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, या गाठी कर्करोगाचे संकेत नसतात. बऱ्याच स्त्रियांच्या स्तनांमध्ये ढेकूळ किंवा ढेकूळ असतात आणि त्यापैकी बहुतेक कॅन्सर नसलेल्या सौम्य असतात. ते सामान्य हार्मोनल फरक, दुखापत किंवा कोणत्याही सौम्य स्तन स्थितीचे परिणाम असू शकतात.

2. तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या

डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि योग्य क्लिनिकल निदान करा. तुमच्या स्त्रीरोगतज्ज्ञ, प्राथमिक काळजी घेणारे डॉक्टर, वैद्य इत्यादींसारख्या डॉक्टरांचा किंवा तज्ञांचा सल्ला घेणे चांगले आहे ज्याने तुमची यापूर्वी तपासणी केली आहे किंवा तुमच्यासाठी स्तनाची तपासणी केली आहे.

3. नीट समजून घ्या

मूल्यांकन पद्धती पूर्णपणे समजून घ्या आणि काय अपेक्षा करावी हे जाणून घ्या. अपॉइंटमेंट दरम्यान, तुमचे डॉक्टर आरोग्य इतिहास घेऊ शकतात आणि स्तनाची शारीरिक तपासणी करू शकतात. मग बहुधा स्तन इमेजिंग चाचण्या लिहून देतील. अल्ट्रासाऊंड ही सहसा पहिली इमेजिंग चाचणी घेतली जाते (विशेषत: ३० वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या किंवा गरोदर किंवा स्तनपान करणाऱ्या महिलांमध्ये ढेकूळ तपासण्यासाठी). डॉक्टर MRI (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग), MBI (मॉलेक्युलर ब्रेस्ट इमेजिंग) किंवा पुढील चाचण्या आवश्यक असल्यास बायोप्सीची शिफारस करू शकतात. पुढील मूल्यांकनासाठी, डॉक्टर तुम्हाला स्तन विशेषज्ञ किंवा सर्जनकडे पाठवू शकतात.

4. प्रत्येक शंका स्पष्ट करा

तुमच्या सर्व शंकांचे स्पष्टीकरण करा आणि उत्तरे मिळण्याची खात्री करा. तुमच्या डॉक्टरांना तुमची स्थिती स्पष्टपणे सांगा, जसे की ढेकूळ होण्याचे कारण किंवा तुमच्या स्तनातील इतर कोणतेही बदल. तसेच, लक्षात ठेवा की तुम्ही दुसरे मत मिळविण्यासाठी नेहमी स्वतंत्र आहात.

सारांश, स्तनांची स्व-तपासणी हा तुमच्या कॅन्सर स्क्रीनिंग धोरणाचा एक आवश्यक भाग बनवा. हे एक नित्यक्रम बनवा, महिन्यातून एकदा तरी चालते. तुम्ही तुमच्या स्तनांचे जितके अधिक परीक्षण कराल, तितके तुम्ही ते सामान्यतः कसे दिसतात आणि कसे दिसतात याबद्दल अधिक परिचित व्हाल. तसेच, मासिक पाळीनंतर काही दिवसांनी तुमच्या स्तनांचे पुनरावलोकन करा, कारण ते सुजण्याची किंवा कोमल होण्याची शक्यता कमी असते आणि ते तुम्हाला योग्य परिणाम देतील.

तपासणी करताना, स्वतःला फक्त आपल्या स्तनांपुरते मर्यादित करू नका; त्याचे अतिपरिचित क्षेत्र जाणून घ्या जसे की वरचे क्षेत्र, खालचे माप, तुमची बगल इ.

शेवटी, आत्मपरीक्षणादरम्यान तुमचे निष्कर्ष आणि शंका यांची नोंद ठेवा. तुमचे स्तन कसे वागतात याचा मागोवा घेण्याचा हा एक उत्कृष्ट मार्ग असू शकतो, ते सामान्य वाटत आहे किंवा त्यात काही ढेकूळ आहेत किंवा इतर अनियमितता आहेत.