मी पश्चिम बंगालचा आहे, आणि मी मुंबईत काम करत होतो आणि माझे नवीन लग्न झाले होते. लग्नाच्या चार महिन्यांनंतर, मला माझ्या स्तनात एक गाठ दिसली आणि माझा पहिला विचार कर्करोग नाही. मी काही काळ त्याचे निरीक्षण केले आणि वाटले की ते माझ्याशी संबंधित असावे मासिक पाळी किंवा फक्त संप्रेरक बदलामुळे ग्रंथी सूज. मी फेब्रुवारीमध्ये ढेकूळ शोधून काढली, दोन महिने वाट पाहिली आणि एप्रिलपर्यंत त्याचे निरीक्षण केले. 

एप्रिलनंतर, मी एका स्त्रीरोगतज्ञाला भेट देण्याचे ठरवले, ज्याला जास्त संशय आला नाही आणि त्यांनी मला फायब्रोडेनोमासाठी औषधे दिली - जी माझ्या वयाच्या स्त्रियांमध्ये खूप सामान्य होती. त्यावेळी मी 30 वर्षांचा होतो. मी एक परिणामकारकता चाचणी देखील दिली, जी कार्सिनोमासाठी सकारात्मक परत आली. मला 25 एप्रिल रोजी बातमी मिळाली आणि त्यानंतर लगेचच मला उपचार सुरू केले.

मी केमोथेरपीच्या आठ फेऱ्या, मास्टेक्टॉमी आणि रेडिएशन थेरपीच्या पंधरा फेऱ्या केल्या. सध्या, मी फॉलो-अप काळजी म्हणून तोंडी गोळ्या घेत आहे. 

माझ्या कुटुंबियांनी बातम्यांना प्रतिसाद दिला

कर्करोग माझ्यासाठी नवीन गोष्ट नव्हती. आम्हाला कर्करोगाचा कौटुंबिक इतिहास आहे. माझी आई कॅन्सर सर्व्हायव्हर आहे; मी कर्करोगाने एक मावशी गमावली आहे आणि मी लहान असल्यापासून कर्करोगाचा सामना केला आहे. मोठे झाल्यावर, मलाही कॅन्सरची बाधा होण्याची शक्यता आहे हे मला नेहमीच माहीत होते.

पण माझ्यासाठी धक्कादायक गोष्ट म्हणजे मला 29 वर्षांचे निदान झाले. मी माझ्या आजूबाजूला पाहिलेली सर्व प्रकरणे खूप मोठ्या लोकांची होती. अहवाल ठेवल्यावर माझी पहिली प्रतिक्रिया होती की हे योग्य असू शकत नाही. आणि एवढ्या लहान वयात माझ्यावर काय वाईट घडतंय याचा विचारही मनात आला नाही. डॉक्टरांनी मला खाली बसवले आणि मला सांगितले की मला माझ्या संपूर्ण कुटुंबाला ही बातमी सांगायची आहे आणि त्याच वेळी, मजबूत रहा. 

कुटुंबातील वडिलांना ही बातमी सांगणे माझ्यासाठी कठीण होते, मी नेहमीच खेळात सक्रिय असणारी व्यक्ती राहिली आहे आणि या गोष्टीमुळे माझ्या स्वतःच्या शरीराबद्दल खूप राग आणि अविश्वास निर्माण झाला. तरीही, मला माहित होते की मला उपचारांवर लक्ष केंद्रित करावे लागेल आणि सर्वकाही चतुराईने नियोजन करावे लागेल. 

कॅन्सरच्या उपचाराबरोबरच मी सुरू केलेल्या पद्धती

माझ्या ऑन्कोलॉजिस्टने सांगितलेल्या उपचाराशी मी अडकलो. उपचाराव्यतिरिक्त मी फक्त एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित केले होते की मी परिपूर्ण आहाराचे पालन केले आहे. प्रक्रियेदरम्यान मला ऊर्जा देण्यासाठी माझ्या अन्नामध्ये भरपूर फळे आणि भाज्या आहेत याची मी खात्री केली. मला माहित होते की केमोथेरपीमुळे माझ्या पोटावर परिणाम होईल, म्हणून मी खात्री केली की मी माझे दुष्परिणाम वाढवत नाहीत असे अन्न घेतले. मी शक्य तितकी प्रथिने समाविष्ट केली. मी बंगाली आहे, त्यामुळे माझ्या रोजच्या आहारात आधीच भरपूर मासे होते आणि मी चिकनचा समावेश केला होता.

जोपर्यंत दुग्धजन्य पदार्थांचा संबंध आहे, मी दूध आणि पनीरचे पर्याय शोधण्याचा प्रयत्न केला ज्यामुळे मला मळमळ होत नाही. पण मी स्वत:ला निरोगी ठेवण्यासाठी पुरेशी दुग्धजन्य पदार्थ खाल्ल्याची खात्री केली. 

 उपचारादरम्यान जीवनशैलीत बदल होतो

मी पूर्वी निरोगी जीवन जगत नव्हतो. मी सक्रिय होतो, परंतु मी खाल्लेले अन्न किंवा मी अनुसरण केलेली जीवनशैली कधीही निरोगी नव्हती. माझ्या खाण्याच्या सवयींमध्ये जंक फूडचा समावेश होता, आणि एकदा मी उपचार सुरू केल्यानंतर, मी पहिली गोष्ट म्हणजे जंक फूड पूर्णपणे टाळले. 

कर्करोगापूर्वी, माझ्याकडे नियमित झोपेचे चक्र नव्हते. तर, उपचार सुरू झाल्यावर मी दुरुस्त केल्याची खात्री करून घेतली ती दुसरी गोष्ट होती. 

उपचारादरम्यान शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य

या प्रक्रियेतून जात असताना मी केलेल्या मुख्य गोष्टींपैकी एक म्हणजे सहाय्य गट शोधणे आणि शोधणे ज्यात लोक अशाच गोष्टीतून जात आहेत. मला लवकरच माझ्या ऑन्कोलॉजिस्ट मार्फत या व्यक्तीबद्दल कळले, जो माझ्यापेक्षा एक वर्ष मोठा होता आणि त्याच गोष्टीतून जात होता. 

मी तिला माझ्या केमोथेरपी सत्रांच्या मध्यभागी भेटलो, आणि ती तिच्या उपचारांच्या अंतिम टप्प्यात होती. उपचार प्रक्रियेचा माझ्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम झाला कारण माझे आई-वडील, ज्यांची मी काळजी घेणार आहे, ते माझी काळजी घेत होते. मी थेरपिस्टला भेटण्याचा प्रयत्न केला, पण ऑनलाइन थेरपी माझ्यासाठी काम करत नव्हती. तेव्हा मला ही व्यक्ती भेटली ज्याने मला खूप मदत केली. 

माझ्या संपूर्ण प्रवासात मला पाठिंबा देण्यासाठी आणि मला आवश्यक असलेले सर्व समर्थन देण्यासाठी माझ्याकडे माझे कुटुंब आणि मित्र नेहमीच होते, परंतु त्या वेळी, मला फक्त बाहेर जाऊन अशाच प्रकारचे अनुभव आलेल्या लोकांशी बोलायचे होते. आजही माझ्या लक्षात आले आहे की भारतात बरेच लोक या प्रक्रियेतून जात आहेत पण त्याबद्दल बोलण्यास संकोच करतात. 

माझे सर्व उपचार आणि औषधे गुगल करू नयेत यासाठी मी जागरूक होतो. मला माहित आहे की असे केल्याने माझ्या मानसिक आरोग्यास मदत होणार नाही, जो माझे ऐकेल अशा कोणालाही मी सल्ला देईन. मी तुम्हाला सक्तपणे सुचवेन की तुम्ही यशोगाथा ऑनलाइन वाचा. तुम्हाला आशा आणि प्रेरणा देणाऱ्या कथा तुम्हाला या प्रवासात हवी आहेत. 

ज्या गोष्टींनी मला गडद काळात मदत केली

संपूर्ण उपचारादरम्यान मी स्वत:ला व्यस्त ठेवल्याची खात्री केली. मला प्रेरणा देणार्‍या कथा वाचण्याव्यतिरिक्त, मी आणि माझे पती नेटफ्लिक्सवर शो पाहायचो आणि माझ्या कामाची मला खूप मदत झाली. 

तुमचे शरीर सर्वोत्तम स्थितीत नसताना नैराश्याच्या सर्पिलमध्ये पडणे सोपे आहे. त्यामुळे मी स्वत:ला सकारात्मक विचारात ठेवले आणि स्वतःला सर्वत्र गुंतवून ठेवले. माझ्या कामात लोकांनी खूप साथ दिली. मी आठवड्यातून तीन दिवस काम करायचो, आणि कामाच्या त्या वेळेमुळे मला माझ्या आजार आणि उपचारांच्या बाहेर जीवन जगण्यास मदत झाली. या छोट्या-छोट्या गोष्टींमुळे मला दररोज मदत केली आणि उपचारांद्वारे मला सकारात्मक ठेवले.

माझ्या प्रवासात मला काही गोष्टी शिकायला मिळाल्या

कर्करोगाने मला पहिली गोष्ट शिकवली ती म्हणजे माझ्यात लढण्याची भावना असणे आवश्यक आहे. मी प्रक्रियेत माझे डोके ठेवले पाहिजे आणि ते माझ्यावर दडपून जाऊ देऊ नका. दुसरी गोष्ट म्हणजे तुम्ही काय सेवन करता याकडे लक्ष द्या. मी रूग्णांना त्यांच्या आहारावर स्वतः संशोधन करण्याचा आग्रह करेन. नक्कीच, तुमचे कुटुंब आणि काळजीवाहक तुम्ही काय करत आहात हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करतील, परंतु तुमचे संशोधन करणे अधिक चांगले आहे कारण तुम्हाला काय चालले आहे हे केवळ कळणार नाही तर तुम्हाला व्यस्त ठेवणारे काहीतरी आहे. 

यातून जात असलेल्या लोकांना मी शेवटची गोष्ट सांगेन ती म्हणजे आधार शोधणे. तुम्हाला खूप मदत आणि माहिती मिळू शकते, जी खूप महत्त्वाची आहे. तसेच, आपल्या प्रवासाबद्दल बोला कारण कोण पाहत आहे आणि ऐकत आहे हे आपल्याला कधीच कळत नाही.