സ്തനാർബുദ രോഗനിർണയം

2014-ലാണ് ഇടത് മുലയിൽ മുഴ തോന്നിയത്. ഞാൻ എൻ്റെ മാമോഗ്രാം ചെയ്തു, പക്ഷേ ഫലം നെഗറ്റീവ് ആയിരുന്നു. ലാബ് ടെക്‌നീഷ്യൻ പറഞ്ഞു, ഇത് ഗുണകരമല്ല, അതിനാൽ ഇത് തൊടുകയോ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. പക്ഷേ, സർജനായ എൻ്റെ അളിയൻ, നിങ്ങൾക്ക് ട്യൂമർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യണമെന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചു. പക്ഷെ എനിക്ക് അത് ഒരു കുഴപ്പവും ഉണ്ടാക്കാത്തതിനാൽ ഞാൻ അത് ഓപ്പറേഷൻ ചെയ്തില്ല.

ഫെബ്രുവരിയിൽ, എന്റെ മകൾ അമേരിക്കയിലേക്ക് പോകുകയാണ്, അവൾ അവളുടെ വൈദ്യപരിശോധനയ്ക്ക് പോയപ്പോൾ, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റായ എന്റെ അനിയത്തിയോട് ട്യൂമർ നോക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. അക്കാലത്ത് അത് വളരെ ചെറുതായതിനാൽ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല. ആ രണ്ട് മാസങ്ങൾ വളരെ തിരക്കുള്ളതായിരുന്നു, അവൾക്കായി സാധനങ്ങൾ പാക്ക് ചെയ്യുന്ന തിരക്കിലായതിനാൽ ഞാൻ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തി, ഞാൻ ഒരു ചെറിയ പെർഫെക്ഷനിസ്റ്റ് ആയതിനാൽ, എല്ലാം ശരിയായ രീതിയിൽ നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്ന തിരക്കിലായിരുന്നു.

രണ്ട് മാസത്തിന് ശേഷം, എന്റെ നെഞ്ചിൽ ഒരു വീക്കം കണ്ടെത്തി, ഇത്തവണ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഒരു അവബോധം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഒരു ദിവസം രാത്രിയിൽ ഞാൻ അത് കണ്ടെത്തി, അടുത്ത ദിവസം തന്നെ ഞാൻ അത് എന്റെ ഫാമിലി ഹോസ്പിറ്റലിൽ കാണിച്ചു. അത് കണ്ടപ്പോൾ ചേച്ചിക്കും അളിയനും എന്തോ പന്തികേട് തോന്നി. അതിനാൽ, പതിവ് പരിശോധനകൾ നടത്തി, മെയ് 5 ന് ട്യൂമർ നീക്കം ചെയ്തു.

ദി രാളെപ്പോലെ 15 ദിവസത്തിന് ശേഷം റിപ്പോർട്ടുകൾ വരേണ്ടതായിരുന്നു, അത് എൻ്റെ കുടുംബത്തിനും എനിക്കും വളരെ ആഘാതകരമായ ഒരു കാലഘട്ടമായിരുന്നു. എന്ത് സംഭവിക്കും എന്ന ചിന്തയിൽ ഞാൻ വിഷമത്തിലായിരുന്നു; അത് പോസിറ്റീവോ നെഗറ്റീവോ ആകുമോ? അത് വളരെ നിർണായകമായ ഒരു കാലഘട്ടമായിരുന്നു, ആ ഫലങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഒടുവിൽ, ഫലം പോസിറ്റീവ് ആയപ്പോൾ, എനിക്ക് രോഗനിർണയം നടത്തി സ്തനാർബുദം. ഞാൻ വ്യക്തമായി ഓർക്കുന്നു; ഞങ്ങൾ കാറിൽ ആയിരുന്നു, ആദ്യ പ്രതികരണം നിരാശയും ഞെട്ടലും ആയിരുന്നു, എന്നാൽ താമസിയാതെ കാത്തിരിപ്പിൻ്റെ കാലയളവ് അവസാനിച്ചതിൽ എനിക്ക് ആശ്വാസം തോന്നി. ശരി, ഞാൻ ഇത് പോരാടി യുദ്ധം ജയിക്കുമെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.

ബ്രെസ്റ്റ് കാൻസർ ചികിത്സ

എനിക്ക് രണ്ടാമത്തെ ഓപ്പറേഷൻ നടത്തി, അതിൽ എൻ്റെ സ്തനങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്തു, 21 ദിവസത്തിന് ശേഷം എനിക്ക് നാലെണ്ണം നടത്തി കീമോതെറാപ്പി ചക്രങ്ങൾ. ഇത് 21 ദിവസം വീതമുള്ള എട്ട് സൈക്കിളുകളായിരിക്കണം, പക്ഷേ കീമോതെറാപ്പിയുടെ ആദ്യ നാല് സൈക്കിളുകൾക്ക് ശേഷം, ഏഴ് ദിവസം ഒന്ന് പോകാൻ നിർദ്ദേശിച്ചു, ഇത് കീമോതെറാപ്പിയുടെ നേർപ്പിച്ച രൂപമായതിനാൽ ഇത് എൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കുറവായിരിക്കും. ഞാൻ ആ കീമോതെറാപ്പി സൈക്കിളുകൾക്കായി പോയി, ഒടുവിൽ, ഞാനും റേഡിയേഷന് വിധേയനായി. എൻ്റെ സ്തനാർബുദത്തിനുള്ള ചികിത്സാ ചക്രങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ ഏകദേശം ഒരു വർഷമെടുത്തു.

എന്റെ പിന്തുണയുടെ സ്തംഭം

എന്റെ രണ്ടു മക്കളും വിദേശത്തായിരുന്നു, എന്നാൽ സ്തനാർബുദത്തിനെതിരായ എന്റെ യാത്രയിലുടനീളം എന്റെ ഭർത്താവും എന്റെ മുഴുവൻ കുടുംബവും എന്റെ പിന്തുണയായിരുന്നു. പല ഘടകങ്ങളും എന്നെ ശാന്തനാക്കി, ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ അൽപ്പം അസ്വസ്ഥനായിരുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാം മുങ്ങിപ്പോയ ശേഷം, ഞാൻ അതിനെ ചെറുക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു.

എന്റെ മകൾ വിദേശത്താണ്, അവൾ അവളുടെ സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിച്ചു, അവളുടെ അമ്മയ്ക്ക് അർബുദ ഘട്ടം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ എങ്ങനെ എന്റെ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണം, കീമോതെറാപ്പിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഞാൻ എന്തെല്ലാം നടപടികൾ സ്വീകരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ ഒരു കത്ത് അവൾ എനിക്ക് അയച്ചു. ഞാൻ എല്ലാം പിന്തുടർന്നു, അത് എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു.

ഒരു പ്രശസ്ത യൂറോളജിസ്റ്റ് ഡോ. പ്രതീക് ഉണ്ടായിരുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭാര്യയും സ്തനാർബുദത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു തുടങ്ങി, അവൻ എന്നെ നയിക്കുകയും ആദ്യത്തെ കീമോതെറാപ്പിക്ക് ശേഷം ഞാൻ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചും ആ പ്രശ്‌നങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും മുൻകൂട്ടി അറിയിക്കുകയും ചെയ്യും. പിന്തുടരേണ്ട പ്രത്യേക പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കണ്ടെത്താൻ എന്റെ മകളും സൂക്ഷ്മമായ ഗവേഷണം നടത്തി, അവളുടെ ചില സുഹൃത്തുക്കൾ ആ ഭാഗത്ത് എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു.

എനിക്ക് മാർഗനിർദേശത്തിന്റെ രണ്ട് പ്രധാന ഉറവിടങ്ങൾ എന്റെ മകളും ഡോ പ്രതീകുമായിരുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, കീമോതെറാപ്പി സമയത്ത്, ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വെള്ളം ഉണ്ടായിരിക്കണം, എന്റെ ഭർത്താവ് കുറഞ്ഞത് 2-3 ദിവസമെങ്കിലും രാത്രി മുഴുവൻ ഉണർന്നിരുന്നു. ഞങ്ങൾ അലാറം സജ്ജമാക്കും; കീമോതെറാപ്പിയുടെ ദൂഷ്യഫലങ്ങൾ പുറത്തുവരാൻ ഞാൻ എഴുന്നേറ്റു, വെള്ളം കുടിച്ച്, ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകും, ​​പക്ഷേ ഇത് ചെയ്യാൻ എന്നോട് പറഞ്ഞത് എന്റെ ഡോക്ടറല്ല, എന്റെ മകളാണ്. ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ദിവസമെങ്കിലും അത് ചെയ്യാൻ അവൾ ഉപദേശിച്ചിരുന്നു, അത് കാരണം, എനിക്ക് ഒരിക്കലും എന്റെ ശരീരത്തിൽ കത്തുന്ന അനുഭവം ഉണ്ടായിട്ടില്ല.

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി

ഞാൻ എടുക്കാൻ തുടങ്ങി ഗോതമ്പ് രാവിലെ, ഞാൻ അഞ്ചു വർഷം തുടർന്നു. പിന്നെ, ഞാൻ പതിവായി അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കുതിർത്തിരുന്നു, അതിൽ ബദാം, വാൽനട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി, അത്തിപ്പഴം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. രാവിലെ വെറുംവയറ്റിലാണ് പഴങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടിയിരുന്നത്, അതിനാൽ ഏകദേശം 9 മണിക്ക് മധുരമുള്ള പഴങ്ങൾ കഴിച്ചു, അരമണിക്കൂറിനുശേഷം ഞാൻ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ കഴിച്ചു, അരമണിക്കൂറിനുശേഷം വീണ്ടും വെള്ളമുള്ള പഴങ്ങൾ. എൻ്റെ വിഹിതം പഴങ്ങൾ കഴിച്ചതിന് ശേഷം, കുപ്പി ഗാർഡ്, ഗ്രീൻ ആപ്പിൾ, പച്ച മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ, പച്ച തക്കാളി, ചീര, പുതിന, മല്ലിയില തുടങ്ങിയ ഇലക്കറികൾ അടങ്ങിയ രണ്ട് ഗ്ലാസ് പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് ഞാൻ എടുക്കാറുണ്ടായിരുന്നു. പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മുഴുവൻ ആശയവും നിങ്ങൾക്ക് പോഷകാഹാരം നൽകുക എന്നതാണ്, പക്ഷേ അവ അസിഡിറ്റി ഉള്ളതാണ്, അതിനാൽ പ്രഭാവം നീക്കംചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് ഉണ്ടായിരിക്കണം, അത് ഉയർന്ന ക്ഷാരമാണ്.

വെജിറ്റബിൾ ജ്യൂസ് എടുത്ത ശേഷം ഞാൻ ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കും. ഗ്ലൂറ്റൻ കാരണം ഞാൻ ഗോതമ്പ് മാവ് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയും മൾട്ടി-ഗ്രെയിൻ ഫ്ലോർ അല്ലെങ്കിൽ ബജ്ര കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്തു. പിന്നെ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ശരീരത്തിന് ആൽക്കലൈൻ ലഭിക്കാൻ നാരങ്ങാനീര് കഴിക്കുമായിരുന്നു. ദിവസവും എട്ട് നാരങ്ങകൾ കഴിക്കുമായിരുന്നു. വൈകുന്നേരം, ഞാൻ വളരെ ലഘുവായ അത്താഴം കഴിക്കുമായിരുന്നു, അതിനുശേഷം ബദാം പൊടിച്ച പാലും.

ഇതുകൂടാതെ, ഞാൻ ധാരാളം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തു; നിങ്ങളുടെ ലിംഫ് നോഡുകൾ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, ആ പ്രത്യേക പ്രദേശം വീർക്കുന്നതിനാൽ ഇത് തുടക്കത്തിൽ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. എന്റെ ഇളയ സഹോദരൻ എന്നെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിൽ വളരെ ശാഠ്യക്കാരനായിരുന്നു, അത് എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു. എന്റെ ജ്യേഷ്ഠൻ ഒരു വിപാസന അധ്യാപകനാണ്, അവനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ലോകം അവന്റെ കുടുംബമാണ്. പക്ഷേ, എനിക്ക് സ്തനാർബുദം വന്നപ്പോൾ, അവൻ എന്റെ കൂടെയിരിക്കാൻ രണ്ട് മാസത്തെ അവധിയെടുത്തു, എന്നെ ദീർഘനേരം നടക്കാൻ കൊണ്ടുപോയി. അദ്ദേഹം എന്നെ ധ്യാനത്തിൽ നയിക്കുകയും ആത്മീയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്നോട് സംസാരിക്കുകയും ഇവയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ എന്നെ വളരെയധികം സഹായിക്കുകയും ചെയ്തു.

ഞാൻ എന്റെ വികാരങ്ങൾ ഡയറിയിൽ എഴുതുമായിരുന്നു; അതൊരു മനോഹരമായ യാത്രയായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു മുറിയിൽ ഒതുങ്ങി; ഞാൻ എന്നോടൊപ്പമായിരുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ വാക്കുകളുടെ ലോകത്തേക്ക് നോക്കാൻ തുടങ്ങി.

എന്റെ ചികിത്സയ്ക്കിടെ, ഞാൻ പേപ്പർ ക്വില്ലിംഗ് പഠിച്ചു, അത് എനിക്ക് ഒരു ധ്യാനം പോലെയായിരുന്നു. സ്തനാർബുദത്തിനു ശേഷമുള്ള ജീവിതം മനോഹരമായി മാറി, കാൻസർ എന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും വളരാനും സഹായിച്ചു.

വേർപിരിയൽ സന്ദേശം

ക്യാൻസറിനെ വളരെ ഭയാനകമായ ഒരു രോഗമായി കാണരുത്; ഇത് അൽപ്പം വേദനാജനകമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് ഒരു സാധാരണ രോഗം പോലെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനുള്ള അവസരമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. നല്ല ഭക്ഷണക്രമവും ധ്യാനവും നടത്തി ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക; നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ആസ്വദിക്കുക, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. അതിൽ നിന്ന് പുറത്തു വന്ന് മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കാനും മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.

ഉഷ ജെയിനിൻ്റെ രോഗശാന്തി യാത്രയിലെ പ്രധാന പോയിൻ്റുകൾ

•  2014-ൽ എന്റെ വലതു സ്തനത്തിൽ മുഴ അനുഭവപ്പെട്ടപ്പോൾ ഞാൻ അത് ഓപ്പറേഷൻ ചെയ്‌ത് ബയോപ്‌സി നടത്തി. റിപ്പോർട്ടുകൾ വന്നപ്പോൾ എനിക്ക് സ്തനാർബുദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. അതൊരു വലിയ ഞെട്ടലായിരുന്നു, പക്ഷേ അതിനെതിരെ പോരാടാൻ ഞാൻ മനസ്സിൽ ഉറപ്പിച്ചു.
•  ഞാൻ ഒരു മാസ്റ്റെക്ടമിയും നാല് കീമോതെറാപ്പി സൈക്കിളുകളും നടത്തി. കീമോതെറാപ്പി സൈക്കിളുകൾക്ക് ശേഷം ഞാനും റേഡിയേഷന് വിധേയനായി. എല്ലാം പൂർത്തിയാക്കാൻ ഏകദേശം ഒരു വർഷമെടുത്തു.
•  ഞാൻ നിരവധി ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി; ഞാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനും ധ്യാനിക്കാനും തുടങ്ങി. പേപ്പർ ക്വില്ലിംഗ് ഉൾപ്പെടെ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി. യാത്ര ദുഷ്‌കരമാണ്, പക്ഷേ എന്റെ മുഴുവൻ കുടുംബത്തിന്റെയും പിന്തുണ എന്നെ മുന്നോട്ട് നയിച്ചു.
•  ക്യാൻസറിനെ വളരെ ഭയാനകമായ ഒരു രോഗമായി കാണരുത്; ഇത് അൽപ്പം വേദനാജനകമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് ഒരു സാധാരണ രോഗം പോലെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനുള്ള അവസരമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. നല്ല ഭക്ഷണക്രമവും ധ്യാനവും നടത്തി ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ആസ്വദിക്കുക, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.