നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പ്രോട്ടീൻ. കാൻസർ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്ന ആർക്കും പോഷകാഹാരക്കുറവ് എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, വീണ്ടെടുക്കാൻ സ്വയം ശരിയായ പോഷകാഹാരം നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ ഷേക്ക്, പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ തുടങ്ങിയ സപ്ലിമെൻ്റുകളിൽ നിന്ന് പ്രോട്ടീൻ പല തരത്തിൽ ലഭിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യകതകൾ ലഭിക്കുന്നതിന് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനോ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള രോഗികൾക്ക് ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അത്തരക്കാർക്ക് സഹായകമാകും.

പ്രോട്ടീൻ: ഒരു സുപ്രധാന പോഷകം

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ നിർമ്മാണ ഘടകമാണ് പ്രോട്ടീൻ. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളുടെയും ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണിത്. ബന്ധിത ടിഷ്യൂകൾ മുതൽ നമ്മുടെ പേശി ടിഷ്യു വരെ, അവയെല്ലാം പ്രോട്ടീൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്കിടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കടുത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കും. അതിൻ്റെ കീമോതെറാപ്പി ആയാലും, റേഡിയോ തെറാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ, ഈ ചികിത്സകളെല്ലാം കാൻസർ കോശങ്ങൾക്ക് പുറമെ ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങൾക്ക് കനത്ത നഷ്ടം വരുത്തും. ഈ ചികിത്സയ്ക്കിടെ ധാരാളം ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങൾ മരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഈ കോശങ്ങളെ പുതിയവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമായി വരുന്നത്.

വായിക്കുക: കാൻസർ രോഗികൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ വേണ്ടത്?

ശരീരത്തെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിലും നന്നാക്കുന്നതിലും പ്രോട്ടീന് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കാൻ കഴിയും. നഷ്ടപ്പെട്ട കോശങ്ങളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. കോശങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും വളരെ വേഗത്തിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നതിനാലാണിത്. പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് മറ്റ് പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അണുബാധകൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും നിങ്ങളെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്ഷീണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയ കാൻസർ ചികിത്സകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെ നേരിടാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

സ്വയം പോഷിപ്പിക്കാൻ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം

പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്ന് സമീകൃതാഹാരമാണ്. പ്രോട്ടീൻ്റെ പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നതിന് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം പായ്ക്ക് ചെയ്യുക. പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെൻ്റുകളേക്കാളും പ്രോട്ടീൻ പൗഡറിനേക്കാളും സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇതാണ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കും.

പ്രോട്ടീന്റെ രണ്ട് പ്രധാന ഉറവിടങ്ങളുണ്ട്: സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീനും മൃഗങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രോട്ടീനും. പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് രോഗിക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള പ്രോട്ടീൻ സഹിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കണം.

സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകളിൽ ചിലത് സോയാബീൻ, സോയാബീൻ അധിഷ്ഠിത ഉൽപ്പന്നങ്ങളായ ടോഫു, സീതാൻ, പയർ, ബീൻസ് തുടങ്ങിയ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ക്വിനോവ, അമരന്ത്, നിലക്കടല വെണ്ണ മുതലായവയാണ്. മറുവശത്ത്, മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ പ്രധാനമായും മാംസമാണ്. മത്സ്യം, ചിക്കൻ, പന്നിയിറച്ചി, പാൽ, മുട്ട മുതലായവ

പ്രോട്ടീൻ പൊടി: ഇത് എപ്പോൾ സഹായകമാകും?

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രോട്ടീൻ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നൽകാൻ സമീകൃതാഹാരം മതിയാകുമെങ്കിലും, ചില രോഗികൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടാകാം. ഇത് ഓക്കാനം മൂലമോ രുചിയിലും മണത്തിലുമുള്ള മാറ്റം മൂലമാകാം, അതായത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. മറ്റൊരു സാഹചര്യം ആ വ്യക്തിക്ക് ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടായേക്കാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ സഹായകരമാകുകയും ശരിയായ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രോട്ടീൻ പൊടി കായികതാരങ്ങൾ, പരിക്കിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന ആളുകൾ തുടങ്ങിയവർ എടുക്കുന്നു.

പ്രോട്ടീൻ പൊടിയുടെ തരങ്ങൾ

മൂന്ന് തരം പ്രോട്ടീൻ പൗഡറുകൾ ലഭ്യമാണ്: പ്രോട്ടീൻ കോൺസെൻട്രേറ്റുകൾ, പ്രോട്ടീൻ ഹൈഡ്രോലൈസറ്റുകൾ, പ്രോട്ടീൻ ഐസൊലേറ്റുകൾ. ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ എൻസൈമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പ്രോട്ടീൻ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നതിലൂടെ പ്രോട്ടീൻ സാന്ദ്രത ലഭിക്കുന്നു. ഇവയിൽ സാധാരണയായി 60 മുതൽ 80 ശതമാനം വരെ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു അധിക തലത്തിലുള്ള ഫിൽട്ടറിംഗിന് ശേഷമാണ് പ്രോട്ടീൻ ഐസൊലേറ്റുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ഇത് പ്രോട്ടീൻ സാന്ദ്രത 90 മുതൽ 95 ശതമാനം വരെയാകുന്നു. എൻസൈമുകളോ ആസിഡുകളോ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ ചൂടാക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലമാണ് പ്രോട്ടീൻ ഹൈഡ്രോലൈസറ്റുകൾ. ഇത് അമിനോ ആസിഡുകളെ ലളിതമായ ഘടകങ്ങളായി വിഘടിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് പ്രോട്ടീൻ ഹൈഡ്രോലൈസേറ്റ് ശരീരം വളരെ വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് അവ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രോട്ടീൻ പൊടികളെ തരംതിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, whey പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ, ചെറുപയർ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ, കസീൻ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ, മുട്ട പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ, ഹെംപ് പ്രോട്ടീൻ, ബ്രൗൺ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ, മിക്സഡ് പ്ലാൻ്റ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ തുടങ്ങിയവ.

കാൻസർ വിരുദ്ധ ഭക്ഷണവുമായി പൊരുത്തപ്പെടൽ

പ്രോട്ടീൻ പൗഡറിന് നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം എളുപ്പത്തിൽ നിറവേറ്റാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ലഭ്യമായ വിവിധ പ്രോട്ടീൻ പൊടികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ക്യാൻസർ വിരുദ്ധ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം എളുപ്പത്തിൽ പോകാം. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾ വളരെ സഹായകരമാണ്. ഏതെങ്കിലും പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

പ്രോട്ടീൻ പൊടികളിൽ ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കരുത്. എല്ലാ അഡിറ്റീവുകളും മോശമല്ല, എന്നാൽ ചിലത് വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഈ അഡിറ്റീവുകൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, ദഹനനാളത്തിലെ ബാക്ടീരിയകൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. അതിനാൽ, ഇത് വയറുവേദന, വയറുവേദന തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഒഴിവാക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം കൃത്രിമ മധുരമാണ്. കൃത്രിമ മധുരം ചേർത്തവ വാങ്ങരുത്. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾക്കൊപ്പം പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കരുത്, കാരണം അവ വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. എല്ലായ്‌പ്പോഴും കെമിക്കൽ രഹിതവും പ്രോട്ടീൻ കോൺസെൻട്രേറ്റും കോൺസൺട്രേറ്റും അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതുമായ പ്രോട്ടീൻ പൗഡറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ദുർബലമായ വയറുണ്ടെങ്കിൽ, മുട്ടയോട് അലർജിയില്ലെങ്കിൽ മുട്ടയുടെ വെള്ള പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വയറ്റിൽ വളരെ മൃദുവായ ഒരു ഗ്രീൻ പീസ് പ്രോട്ടീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഇത് ഹെർബൽ ആയതിനാൽ നാരുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്, ഇത് മലവിസർജ്ജനത്തിന് സഹായകമാണ്, മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുന്നു.

സംഗ്രഹിക്കുന്നു

ശരിയായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നത് കാൻസർ രോഗികളുടെ ആശങ്കയാണ്. ഒരാൾക്ക് പോഷകാഹാരക്കുറവ് എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കും. യഥാസമയം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും പ്രോട്ടീൻ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. അത്തരം ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിന് സമീകൃതാഹാരം നിർണായകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ രോഗികൾക്കും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് തന്നെ പോഷകാഹാരം എടുക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾ വളരെ സഹായകരമാണ്.

ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ഓങ്കോളജി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ യാത്ര ഉയർത്തുക

കാൻസർ ചികിത്സകളെയും അനുബന്ധ ചികിത്സകളെയും കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിഗത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായി, ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരെ ബന്ധപ്പെടുകZenOnco.ioഅല്ലെങ്കിൽ വിളിക്കുക+ 91 9930709000

റഫറൻസ്:

1. ഡൊണാൾഡ്‌സൺ എം.എസ്. പോഷകാഹാരവും കാൻസറും: കാൻസർ വിരുദ്ധ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള തെളിവുകളുടെ ഒരു അവലോകനം. Nutr J. 2004 ഒക്ടോബർ 20;3:19. doi: 10.1186/1475-2891-3-19. PMID: 15496224; പിഎംസിഐഡി: പിഎംസി526387.
2. മദുരേര എആർ, പെരേര സിഐ, ഗോംസ് എഎംപി, പിൻ്റാഡോ എംഇ, സേവ്യർ മൽക്കാറ്റ എഫ്. ബോവിൻ വേ പ്രോട്ടീനുകൾ അവയുടെ പ്രധാന ജൈവ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവലോകനം. Food Res Int. 2007 ഡിസംബർ;40(10):1197211. doi 10.1016/j.foodres.2007.07.005. Epub 2007 ഓഗസ്റ്റ് 3. PMCID: PMC7126817.