എന്നെക്കുറിച്ച്

എനിക്ക് 41 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ആദ്യകാലവും എന്നാൽ ആക്രമണാത്മകവുമായ സ്തനാർബുദമാണെന്ന് എനിക്ക് കണ്ടെത്തി. അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളൊന്നും എനിക്കില്ലാതിരുന്നതിനാൽ ഇത് എനിക്ക് വലിയ ആശ്ചര്യമായിരുന്നു. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളില്ലെങ്കിൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് 30 അല്ലെങ്കിൽ 35 വയസ്സ് പ്രായമാകുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങൾക്ക് സ്തനാർബുദം വരാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യത നൽകുന്നു. പിന്നെ ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായും അജ്ഞനായിരുന്നു.

രോഗലക്ഷണങ്ങളും രോഗനിർണയവും

So I didn't have any symptoms. When I was doing my own breast exam, I did find a lump that felt different than other types of breast tissue. It felt like a rock and was probably about the size of a pea. I saw a doctor about a month or two later. I was waiting to see if the lump would shrink on its own but it didnt. I finally made an appointment and had an ultrasound. Doctor asked me for a biopsy. After the biopsy, I got a call from the doctor and came to know that I had cancer.

ആദ്യമൊക്കെ ആ വാർത്ത കേട്ടപ്പോൾ ഞാൻ ശരിക്കും നിശബ്ദനായിരുന്നു. ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കുറച്ച് ഗൂഗിളിൽ തിരഞ്ഞു. എന്നാൽ എന്റെ മിണ്ടാട്ടത്തിന്റെ കാരണം ഭർത്താവ് ചോദിച്ചപ്പോൾ ഞാൻ എല്ലാം പറഞ്ഞു. എന്നിട്ട് ഞാൻ എന്റെ മാതാപിതാക്കൾക്കും എന്റെ അടുത്ത കുടുംബത്തിനും വാർത്ത നൽകി. അതിനാൽ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് വിവരങ്ങളുടെ അമിതഭാരം പോലെയായിരുന്നു. ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ കീമോതെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു, എനിക്ക് അസുഖം വരാൻ പോകുന്നു. 

ചികിത്സകൾ നടത്തി

I immediately started seeing the naturopath. And so he had suggested eating a clean ketogenic diet. I had been diagnosed with something called DCIS, which is a stage zero. So with DCIS, some women develop it, and it never turns into an invasive type of cancer. Doctors recommended a bilateral mastectomy and then possibly chemo. It just depends on what they were going to find out. I had the ketogenic diet for six months, and then we did an MRI, which showed that the lump had grown by 25%. 

അങ്ങനെ ബൈലാറ്ററൽ മാസ്റ്റെക്ടമി തിരഞ്ഞെടുത്തു. നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റ പിണ്ഡം ഉള്ളപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലളിതമായ ലംപെക്ടമി നടത്താം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മാസ്റ്റെക്ടമിക്ക് പോകണം. പാത്തോളജിക്ക് ശേഷം, അവർ എന്നെ സ്റ്റേജിൽ എത്തിച്ചു, കാരണം രണ്ടാമത്തെ ബയോപ്സിയുടെ സ്ഥാനം അവർ കണ്ടെത്തി, അവിടെയാണ് അവർ ആക്രമണാത്മക തരം ക്യാൻസർ കണ്ടെത്തിയത്. അതിനാൽ എനിക്ക് ആ DCIS ഘട്ടം പൂജ്യം മാത്രമല്ല, മറ്റൊരു സ്ഥലത്ത് ആക്രമണാത്മക ക്യാൻസറും ഉണ്ടായിരുന്നു.

A stage zero can be just taken out. With this aggressive type of cancer found in a different area, it was going to create more risk. So they basically gave me chemotherapy. I did really well and was only sick once. I did have some other symptoms in addition to losing hair, my digestion was more sensitive. My nails, fingernails, and whatnot became more brittle. And I also was taking tamoxifen. And that was supposed to be for ten years. I was supposed to have twelve but I only did ten. They basically said that my immune system was too low to give chemotherapy. I think that the biggest fear with cancer, in general, is the കീമോതെറാപ്പിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ i.e., lowering your immune system which leaves you at risk for recurrence.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ നേരിടാൻ

I was on a ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ. I did intermittent fasting. There's been research that if you do some intermittent fasting just before your treatments, basically it damages the cancer cells and makes chemotherapy more effective. The toxins just from the chemotherapy are so strong, that it's basically killing a lot of good cells in addition to bad cells. So I wanted to make sure to eat a lot of vegetables. I tried to stay away from certain things in our environment, like body care products, make-up, and certain types of oils. I took coffee enemas to detox the liver and started using more natural and holistic therapies too.

എന്റെ വൈകാരിക ക്ഷേമം നിയന്ത്രിക്കുന്നു

ഞാൻ ദൈവത്തിൽ മാത്രം വിശ്വാസമർപ്പിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കുടുംബം ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും അകലെയുള്ളതിനാൽ പള്ളി ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും അടുത്ത പിന്തുണയായി മാറി. അതുകൊണ്ട് പള്ളി പ്രാർത്ഥനയിലൂടെ എല്ലാ ആഴ്‌ചയും കാണുന്നവരെ ഞങ്ങൾ ആശ്രയിച്ചു. ഞാൻ ഒരു ബൈബിളധ്യയനത്തിൽ പങ്കെടുത്തു, ആ ഗ്രൂപ്പിലെ പല സ്ത്രീകളും എനിക്കായി പ്രാർത്ഥിച്ചു. അതിനാൽ, എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഒറ്റപ്പെട്ടതായി തോന്നിയിട്ടില്ല. ഹോളിസ്റ്റിക് തെറാപ്പികളെ കുറിച്ച് പഠിച്ചപ്പോൾ ശരീരത്തിന് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് പ്രതീക്ഷയുണ്ടായിരുന്നു.

ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ

ഭക്ഷണക്രമമായിരുന്നു ഏറ്റവും വലിയ മാറ്റം. ഞാൻ കോഫി എനിമാസ് ചെയ്തു. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ചില ഉപവാസങ്ങളും ഞാൻ പരിശീലിച്ചു. ഞാൻ ധാരാളം ഡിടോക്സ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ചു. എന്റെ കീമോതെറാപ്പി കഴിഞ്ഞ്, ഞാൻ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ എയും സിയും കഴിക്കാൻ തുടങ്ങി. വിറ്റാമിനുകൾക്ക് പുറമേ, ഞാൻ ധാരാളം ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, കൂൺ, മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ കഴിച്ചു. 

എനിക്ക് കിട്ടിയ ജീവിതപാഠങ്ങൾ

ഞാൻ തീർച്ചയായും ജീവിതത്തെ മറ്റൊരു ലെൻസിലൂടെ നോക്കുന്നു. ക്യാൻസറിന് മുമ്പ്, ഞാൻ ഒരു പെർഫെക്ഷനിസ്റ്റും വർക്ക്ഹോളിക്കുമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ, സ്വയം പരിപാലിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം എനിക്കറിയാം. ഞാൻ ചെറിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ കാര്യങ്ങളെ നിസ്സാരമായി കാണുകയും ചെയ്തു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പ്രധാനമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം.

ആവർത്തന ഭയം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു

എനിക്ക് ചെറിയൊരു പേടിയുണ്ട്. പക്ഷേ, മിക്കവാറും, വിഷചിന്തകൾ മാത്രം വീക്കം ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് ഞാൻ ഒരു പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം പുലർത്തുന്നു. മരണഭയം ഇല്ലെന്ന കാര്യം ഞാൻ ഇതിനകം കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ സമാധാനം തോന്നുന്നു. എനിക്ക് ജീവിതം സ്വീകരിക്കണമെന്നും ഈ നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കണമെന്നും ഭാവിയെ ഭയപ്പെടുകയോ ഭൂതകാലത്തിൽ വസിക്കുകയോ ചെയ്യണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

കാൻസർ രോഗികൾക്കും പരിചരണം നൽകുന്നവർക്കും സന്ദേശം

പിന്തുണാ സംവിധാനം പ്രധാനമാണ്. പരിചരിക്കുന്നവർക്കും വിശ്രമം ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഒന്നുകിൽ ക്യാൻസറിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നയാളോ പരിചാരകനോ ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ പറയും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കൂടാതെ, അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളെയോ കുടുംബാംഗങ്ങളെയോ പോലെ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളെ ഉൾപ്പെടുത്തുക. അപ്പോയിൻ്റ്‌മെൻ്റുകൾക്ക് നിങ്ങളോടൊപ്പം പോകുന്ന ഒരു സുഹൃത്തോ പങ്കാളിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് കുറച്ച് വിവരങ്ങൾ നേടണമെന്ന് ഞാൻ പറയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമഗ്രമായ പാതയിലൂടെയാണ് പോകുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അന്വേഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അവിടെ ധാരാളം പുസ്തകങ്ങളുണ്ട്.