ഡോ. അനു അറോറ (ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണർ) 12 വർഷമായി മുംബൈയിലെ ഹോളി സ്പിരിറ്റ് ഹോസ്പിറ്റലിൽ ഹെൽത്ത് കൺസൾട്ടന്റിന്റെ റോൾ ചെയ്യുന്നു. ഒരു പൂർണ്ണ ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണറായി ജോലി ചെയ്തതിന്റെ 35 വർഷത്തെ നീണ്ട അനുഭവം അവൾക്കുണ്ട്. വ്യത്യസ്ത സ്തനാർബുദ തരങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന രോഗികളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ കാര്യക്ഷമതയുള്ള ഡോക്‌ടറായി അവർ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ബ്രെസ്റ്റ്, സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള മുഖ്യധാരാ ചർച്ചകൾക്കൊപ്പം നിരവധി ബോധവൽക്കരണ പരിപാടികൾക്ക് തുടക്കമിട്ട ഒരു മോട്ടിവേഷണൽ സ്പീക്കർ കൂടിയാണ് ഡോ അറോറ.

സ്തനാർബുദത്തിനുള്ള സ്വയം പരിശോധന എങ്ങനെ നടത്താം?

സ്തനപരിശോധനയിൽ സ്ത്രീകൾ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കണം എന്നതാണ് ആദ്യം കാണേണ്ടത്. സാധാരണയായി, സ്തനാർബുദം 35 അല്ലെങ്കിൽ 40 വയസ്സിനിടയിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്, എന്നാൽ ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പെൺകുട്ടികളോട് സ്വയം ബ്രെസ്റ്റ് പരിശോധന ആരംഭിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, കാരണം ക്യാൻസറിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലും നാം കാണുന്നു.

ക്യാൻസറിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപങ്ങളിലൊന്നാണ് സ്തനാർബുദം. 20 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ഓരോ പെൺകുട്ടിയും സ്തനാർബുദം പരിശോധിക്കാൻ സ്വയം സ്തനപരിശോധന നടത്തണം, കൂടാതെ പുരുഷന്മാർ പോലും ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കണം, അങ്ങനെ അത് അവരുടെ വീട്ടിലെ സ്ത്രീകളെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പുരുഷന്മാരിൽ പോലും സ്തനാർബുദം കണ്ടെത്താനാകും.

• കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ നിൽക്കുക (ആർത്തവത്തിന്റെ ഏഴാം ദിവസം) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്നതിനാൽ സ്തനങ്ങളുടെ സ്ഥാനം, വലുപ്പം, ആകൃതി, മുലക്കണ്ണുകൾ എന്നിവ കാണുക. പല സ്ത്രീകൾക്കും ഒരു ബ്രെസ്റ്റ് മറ്റേതിനേക്കാൾ വലുതാണ്, ഇത് സാധാരണമാണ്. മുലക്കണ്ണിന്റെയോ സ്തനത്തിന്റെയോ വലിപ്പത്തിലോ രൂപത്തിലോ എന്തെങ്കിലും മാറ്റമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. സ്തനാർബുദമാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഈ പരിശോധന പലതവണ ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾ കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, മാറ്റങ്ങൾക്കായി ചർമ്മം കാണുക; ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചുവപ്പ് ഉണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മുലക്കണ്ണ് മുകളിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വശത്തേക്ക് വലിച്ചെറിയുകയാണെങ്കിൽ. നിങ്ങൾക്ക് മുലക്കണ്ണിന്റെ പുറംതോട് ഉണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക, സ്തനത്തിന്റെ സമമിതിയും കാണുക.
• കൈകൾ ഉയർത്തി സ്തനത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റമുണ്ടോയെന്ന് നോക്കുക. സ്തനങ്ങൾ തുല്യമായി ഉയരുകയും ഡിംപ്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പിൻവലിക്കൽ നിരീക്ഷിക്കുകയും വേണം. കക്ഷങ്ങളിൽ നീരു വന്നാൽ അതും കാണണം.
• നിങ്ങൾ വലത് മുലപ്പാൽ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വലതു കൈ ഉയർത്തി ഇടതു കൈകൊണ്ട് പരിശോധിക്കണം; ഒരേ കൈ ഒരിക്കലും ഒരേ വശത്ത് ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും സ്തനാർബുദത്തെ ശരിയായി പരിശോധിക്കാൻ കഴിയില്ല. കക്ഷത്തിലും കാണണം കാരണം കക്ഷത്തിലും മുഴ വരാം. പരന്ന കൈകൊണ്ട് ടിഷ്യൂകൾ അനുഭവിക്കണം.
• നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ വിരലുകളുടെ മധ്യഭാഗം ഉപയോഗിക്കുക. മാറിടത്തിന് ചുറ്റും ഒന്ന് ചുറ്റിക്കറങ്ങി, കഴിഞ്ഞ മാസം ഇല്ലാതിരുന്ന കട്ടിയായ മുഴയാണോ മൃദുവായ മുഴയാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
• നിങ്ങൾ പോകുമ്പോൾ കൈയുടെ ചെറിയ സർക്കിളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഘടികാരദിശയിൽ സ്തനത്തിന് ചുറ്റും പ്രവർത്തിക്കുക, ഒപ്പം മുഴുവൻ സ്തനവും പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• മുലപ്പാൽ കക്ഷം വരെ നീളുന്നു, ഇതിനെ കക്ഷീയ വാൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കക്ഷീയ ഭാഗത്തേക്ക് പോകണം, അതേ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനം ഉപയോഗിക്കുക, മുലപ്പാൽ, ലിംഫ് നോഡുകൾ എന്നിവ അനുഭവിക്കുക. സാധാരണ ലിംഫ് നോഡുകൾ അനുഭവപ്പെടില്ല, പക്ഷേ പെൻസിൽ ഇറേസറിന്റെ വലുപ്പമുള്ള ലിംഫ് നോഡുകൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ അനുഭവപ്പെടും.
• ഒരു മുലക്കണ്ണ്- ഡിസ്ചാർജ് ഒരു പ്രധാന കണ്ടെത്തലാണ്. മുലക്കണ്ണിന് നേരെ നാളം സ്ട്രിപ്പ് ചെയ്യുക. സാധാരണയായി, ഒന്നോ രണ്ടോ തുള്ളി വ്യക്തമായ ക്ഷീര സ്രവങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ മാത്രമേ പാൽ പുറത്തുവരൂ. നിങ്ങൾക്ക് രക്തരൂക്ഷിതമായ ഡിസ്ചാർജ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഹിസ്റ്റോപാത്തോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം, അതിലൂടെ അവർക്ക് രക്തസാമ്പിൾ പരിശോധിച്ച് ക്യാൻസറാണോ അല്ലയോ എന്ന് കണ്ടെത്താനാകും. ഡിസ്ചാർജ് വലിയ അളവിൽ ആണെങ്കിലോ, ബ്രായുടെ ഉള്ളിൽ കറ ഉണ്ടെങ്കിലോ, നിങ്ങൾ അത് ഗൗരവമായി കാണണം.

എല്ലാ മാസവും സ്ത്രീകൾ ആർത്തവം കഴിഞ്ഞ് എട്ടാം ദിവസം സ്തനാർബുദ പരിശോധന നടത്തണം, ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകൾ മാസത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം ഇത് ചെയ്യണം. സ്ഥിരമായി ചെയ്താൽ സ്തനത്തിലും മുലക്കണ്ണിലും വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ സ്ഥിരമായി മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കും. സ്തനാർബുദം നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ, ഡോക്ടർമാർ ലംപെക്ടമിക്ക് മാത്രം പോകുകയും സ്തനത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ മുഴ വലുതായാൽ അവർ സ്തനങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യണം. അതിനാൽ, എല്ലാ മാസവും സ്വയം പരിശോധന നടത്തുക, എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ഡോക്ടറെയോ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുക.

നിങ്ങൾ മൂന്ന് തരത്തിൽ സ്തനങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• ഫിസിക്കൽ പരീക്ഷ
• വലത് കൈ ഇടത് മുലയിൽ, ഇടത് കൈ വലത് മുലയിൽ, മുലയ്ക്കും മുലക്കണ്ണിനും ചുറ്റും.
• കിടക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത്, അതേ പ്രക്രിയയിൽ.

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തിയാൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, കാരണം മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് ഫൈബ്രോഡെനോമയാണ്, ഇത് ദോഷകരമാണ്. അതിനാൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് സോണോഗ്രാഫി, മാമോഗ്രാഫി എന്നിവയ്ക്ക് പോകാൻ ആവശ്യപ്പെടും, അവ അത്യന്താപേക്ഷിതമായതിനാൽ വാർഷിക പരിശോധനയിൽ തുടരും. 45 വയസ്സിനു ശേഷം, ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി മാമോഗ്രഫി ഉപദേശിക്കുന്നു. സ്തനാർബുദത്തിൻ്റെ കുടുംബ ചരിത്രമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് വർഷത്തിലൊരിക്കൽ ഇത് ചെയ്യാം, എന്നാൽ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാ വർഷവും ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് പോകണം.

ഇറുകിയതോ കറുത്തതോ ആയ ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് സ്തനാർബുദത്തിലേക്ക് നയിക്കുമോ?

കറുത്ത ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുമെന്നത് മിഥ്യയാണ്. ബ്രാ ഇറുകിയതായിരിക്കരുത്; പെൺകുട്ടികൾ ഫിറ്റ് ചെയ്ത ബ്രാ ധരിക്കണം. ഇറുകിയ ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് പെൺകുട്ടികൾക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും കഴുത്തിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും എന്നതിനാൽ ബ്രായുടെ വലുപ്പം വേണ്ടത്ര പരിശോധിക്കണം.

വസ്ത്രങ്ങൾ ക്യാൻസറിനെ ബാധിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായ കണ്ടെത്തലുകളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, തെറ്റായ മെറ്റീരിയലോ തെറ്റായ അടിവസ്ത്രമോ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്കും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും, അതിനാൽ പെൺകുട്ടികൾ സ്തനങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ഇടം നൽകുന്ന വസ്തുക്കൾ ധരിക്കണം. അണ്ടർവയർ ധരിക്കാം, പക്ഷേ അത് നന്നായി പിന്തുണയ്ക്കണം, വയർ പുറത്തേക്ക് വന്ന് പെൺകുട്ടിയെ കുത്തരുത്. നൈലോൺ ബ്രാകളേക്കാൾ കോട്ടൺ ബ്രാകൾ നല്ലതാണ്, കാരണം രണ്ടാമത്തേത് ചർമ്മത്തിന് അലർജി ഉണ്ടാക്കും.

നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തൽ എത്ര പ്രധാനമാണ്, അത് എങ്ങനെ നമുക്ക് കൂടുതൽ ഊന്നിപ്പറയാം?

സ്തനാർബുദം നേരത്തെ കണ്ടുപിടിക്കുന്നത് ചികിത്സയുടെ ഭാഗത്ത് വളരെയധികം വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നു. എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം തോന്നിയാൽ ഡോക്ടറെ കണ്ട് സ്വയം പരിശോധന നടത്തണമെന്ന് സ്ത്രീകൾ ബോധവാന്മാരായിരിക്കണം. എല്ലാ മുഴകളും ക്യാൻസറല്ല, അതിനാൽ അവ പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ അവ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അവർ സോണോഗ്രഫി അല്ലെങ്കിൽ മാമോഗ്രഫിക്ക് വിധേയരാകണം. മുഴ ചെറുതാണെന്നും നേരത്തെ കണ്ടുപിടിക്കപ്പെട്ടതാണെന്നും കരുതുക. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, സ്തനങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യില്ല, ബയോപ്സി ഉപയോഗിച്ച് മുഴ മാത്രമേ നീക്കം ചെയ്യൂ. അത്തരം കേസുകളിൽ ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല, കൂടാതെ റേഡിയേഷനും കീമോതെറാപ്പിയും പോലും ആവശ്യമില്ല. നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തൽ ചികിത്സയെ ചെറുതാക്കുന്നു, രോഗിക്ക് സമാധാനമായിരിക്കാൻ കഴിയും.

സ്തനാർബുദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കളങ്കങ്ങളും മിഥ്യകളും

ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കളങ്കങ്ങളും കെട്ടുകഥകളും വളരെ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്രാമങ്ങളിൽ, അവർക്ക് രോഗത്തെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല. അർബുദം വന്നാൽ സ്വർഗത്തിലേക്കുള്ള ടിക്കറ്റ് കിട്ടുമെന്നാണ് ഗ്രാമവാസികൾ ഇപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നത്. ക്യാൻസർ പകർച്ചവ്യാധിയാണെന്ന് പോലും അവർ കരുതുന്നു. അവരുമായി സംസാരിച്ച് കൂടുതൽ അവബോധം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച്, പരിചരിക്കുന്നവർക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും ഗ്രാമവാസികളുമായി സംസാരിക്കാനും രോഗത്തെക്കുറിച്ച് ശരിയായ വിവരങ്ങൾ നൽകാനും കഴിയും.

പെൺകുട്ടികൾക്ക് സ്തനാർബുദം വരാനുള്ള കാരണമെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?

പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ജീവിത ശീലങ്ങളാണ്; ശരീരത്തിൻ്റെ കുറവ്, ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കൽ, മദ്യപാനം, ചിലപ്പോൾ കുടുംബ ചരിത്രം. ചിലപ്പോൾ ഇത് ഒരു കാരണവുമില്ലാതെയാണ്, പെട്ടെന്നുതന്നെ, പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഒരു മുഴ കണ്ടെത്താനാകും, എന്നാൽ വീണ്ടും, നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തൽ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തൽ രോഗിയെ മാസ്റ്റെക്ടമിയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കും. ഓരോ തവണയും, ഇത് ഒരു മാരകമായ ട്യൂമർ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല, ഇത് ഒരു നല്ല ട്യൂമർ ആകാം, അത് വലുതാണെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യും അല്ലെങ്കിൽ രോഗികളെ നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും, ഞങ്ങൾ പതിവ് പരിശോധനയ്ക്ക് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ സ്ത്രീകൾ പതിവായി സ്വയം പരിശോധന നടത്തിയാൽ മാത്രമേ നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തൽ സാധ്യമാകൂ, അതിനാൽ സ്വയം പരിശോധന ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

സ്തനാർബുദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ധരിക്കേണ്ട ശരിയായ വസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉപദേശം എന്താണ്?

അടിവസ്ത്രങ്ങൾ തികഞ്ഞതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മുകളിൽ എന്ത് ധരിക്കുന്നു എന്നത് പ്രശ്നമല്ല. നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രത്തിന് വലിയ കാര്യമില്ല. സ്തനങ്ങൾക്ക് സുഖമായി ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലായിരിക്കണം ബ്രാകൾ. ഇറുകിയ വസ്ത്രധാരണവും ക്യാൻസറും തമ്മിൽ യാതൊരു ബന്ധവും ഗവേഷണം കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല, എന്നാൽ ഇത് ചർമ്മത്തിലെ തിണർപ്പ്, അണുബാധകൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. എന്നാൽ അവർ സുഖകരമാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് അനുയോജ്യമായ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് എന്തും ധരിക്കാം.

സ്തനാർബുദ രോഗികൾക്ക് ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ഗർഭം ധരിക്കാനാകുമോ?

സ്തനാർബുദ രോഗികൾക്ക് ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം സാധാരണയായി ഗർഭം ധരിക്കാം. അവർക്ക് ഒരു നിശ്ചിത സമയപരിധി നൽകിയിരിക്കുന്നു, ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം അവർക്ക് ഗർഭം ധരിക്കാം. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് ഓങ്കോളജിസ്റ്റ് അവരെ ശരിയായി നയിക്കും.