പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ സാധാരണ നിലയിൽ പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, നാം ശാരീരികമായി ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ചില വ്യവസ്ഥകളിൽ, ദി രക്താണുക്കളുടെ അളവ് നാടകീയമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു പ്രശ്നമാകാം.

രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ത്രോംബോസൈറ്റുകൾ, നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ ചെറുതും നിറമില്ലാത്തതുമായ കോശ ശകലങ്ങളാണ്, അത് കട്ടപിടിക്കുകയും രക്തസ്രാവം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. അസ്ഥിമജ്ജയിൽ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ, വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ, പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ എന്നിവയായി വികസിക്കുന്ന സ്റ്റെം സെല്ലുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തസ്രാവം നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ അവയവമാറ്റം പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയകളെ അതിജീവിക്കുന്നതിനും ക്യാൻസറിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾക്കും ആഘാതകരമായ പരിക്കുകൾക്കും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സ്വന്തമായി വേണ്ടത്ര ഇല്ലാത്ത, ത്രോംബോസൈറ്റോപീനിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്ത രോഗികൾക്ക് ഡോണർ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ നൽകുന്നു. രോഗിയുടെ രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് അപകടകരമോ മാരകമോ ആയ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്കിടെ സ്വാഭാവികമായും പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് കൗണ്ട് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം

വായിക്കുക:പ്രകൃതിദത്തമായ രീതിയിൽ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം?

എന്താണ് പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് കൗണ്ട് കുറയാൻ കാരണം?

നിങ്ങളുടെ രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രക്തകോശങ്ങളാണ് പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ. നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് എണ്ണം കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ, ക്ഷീണം, എളുപ്പമുള്ള ചതവ്, മോണയിൽ രക്തസ്രാവം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം. കുറഞ്ഞ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് ത്രോംബോസൈറ്റോപീനിയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

ചില അണുബാധകൾ, ലുക്കീമിയ, കാൻസർ ചികിത്സകൾ,മദ്യംദുരുപയോഗം, കരൾ സിറോസിസ്, പ്ലീഹ വർദ്ധനവ്, സെപ്സിസ്, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ, ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ത്രോംബോസൈറ്റോപീനിയയ്ക്ക് കാരണമാകും.

നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് കുറവാണെന്ന് രക്തപരിശോധന കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രാക്ടീഷണറുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് നേരിയ തോതിൽ ത്രോംബോസൈറ്റോപീനിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും സപ്ലിമെൻ്റുകളിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് കൗണ്ട് വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമായി വരും.

നിങ്ങളുടെ എണ്ണം വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ എങ്ങനെ പറയും

കുറഞ്ഞ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് ലെവലുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകൂ. നേരിയ തോതിൽ കുറഞ്ഞ അളവുകൾ പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ചർമ്മത്തിൽ ഇരുണ്ട, ചുവന്ന പാടുകൾ (പെറ്റീഷ്യ)
• തലവേദനചെറിയ പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷം എസ്
• എളുപ്പത്തിൽ ചതവ്
• സ്വമേധയാ അല്ലെങ്കിൽ അമിത രക്തസ്രാവം
• രക്തസ്രാവം പല്ല് തേച്ചതിന് ശേഷം വായിൽ നിന്നോ മൂക്കിൽ നിന്നോ

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാണുന്നവർ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. കുറഞ്ഞ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് ചികിത്സയില്ലാതെ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും.

വായിക്കുക: പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് കുറയാനുള്ള കാരണങ്ങളും ക്യാൻസർ സമയത്ത് അത് നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികളും

ക്യാൻസറും പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളും

കാൻസർ ചികിത്സയുടെ ഒരു പ്രധാന പാർശ്വഫലമാണ് LowPlateletcount. ചിലതരം കീമോതെറാപ്പികൾ അസ്ഥിമജ്ജയെ നശിപ്പിക്കുകയും പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. (ഈ കേടുപാടുകൾ സാധാരണയായി താൽക്കാലികമാണ്) മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, ക്യാൻസർ തന്നെ പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ലുക്കീമിയയുംലിംഫോമഅസ്ഥിമജ്ജയെ ആക്രമിക്കാനും രോഗിയുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാനും കഴിയും.

പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് ട്രാൻസ്ഫ്യൂഷൻ ഇല്ലാതെ, ഈ കാൻസർ രോഗികൾക്ക് ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന രക്തസ്രാവം നേരിടേണ്ടിവരും.

സ്വാഭാവികമായി പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് കൗണ്ട് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം

മനുഷ്യരക്തത്തിൽ വിവിധ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്ന വ്യത്യസ്ത കോശങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കോശങ്ങളിൽ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ, വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നമ്മൾ സ്വയം മുറിവേൽക്കുകയോ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കോശങ്ങളാണ് പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ.

പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ സാധാരണ നിലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്, നാം ശാരീരികമായി ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് എണ്ണം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു പ്രശ്നമാകാം. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് കുറവാണെങ്കിൽ, ചെറിയ മുറിവുകളിൽ നിന്നും ചതവുകളിൽ നിന്നും ചെറിയ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുന്നതിനും കുടലിനുള്ളിലോ തലച്ചോറിന് ചുറ്റുമുള്ള വിനാശകരമായ രക്തസ്രാവത്തിനും ഇത് കാരണമാകും.

അതിനാൽ, മരുന്നുകളിലൂടെയോ സ്വാഭാവികമായോ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, വിവിധ ക്ലിനിക്കൽ അവസ്ഥകളിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ രീതികളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഹ്രസ്വമായി പരിശോധിക്കും.

പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ:

ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും മാത്രം പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. ചിലപ്പോൾ, ഡെങ്കിപ്പനിയും വൈറൽ പനിയും പോലെയുള്ള ചില അവസ്ഥകൾക്ക്, സാധാരണ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് എണ്ണം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഇൻട്രാവെനസ് ആയി നൽകപ്പെടുന്ന പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ്സാസ് എ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് ട്രാൻസ്ഫ്യൂഷൻ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവികമായും പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ, ചുവടെയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക ഒരു പരിധിവരെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

1. പച്ച ഇലക്കറികൾ

പച്ച ഇലക്കറികൾ വിറ്റാമിൻ കെ യുടെ ഉറവിടമാണ്, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള പാതയിൽ അവ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പക്ഷേ, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് ഒരു പരിധിവരെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഭക്ഷണമെന്ന നിലയിൽ അവയ്‌ക്കും ഉണ്ട്. കേവലം ആരാണാവോ, തുളസി, ചീര, സെലറി എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ, ശതാവരി, കാബേജ്, വെള്ളച്ചാട്ടം തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കാരം കി സാഗ് അല്ലെങ്കിൽ കാലെയിൽ വിറ്റാമിൻ കെ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിനെ വളരെയധികം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇവയുടെയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പച്ചക്കറികളുടെയും ഉപഭോഗം വളരെയധികം സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം.

2. പപ്പായ, പപ്പായ ഇല സത്ത്

നിങ്ങൾക്ക് രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് കുറവാണെങ്കിൽ, പപ്പായ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി ഉണ്ടാകില്ല, ഇത് പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണമാണ്. ഡെങ്കിപ്പനി സമയത്ത് പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പതിവായി ഒന്നോ രണ്ടോ ഗ്ലാസ് പപ്പായ ഇലയുടെ സത്ത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമല്ല, എന്നാൽ വൈറൽ പനിയിൽ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പപ്പായ ഇല സത്തിൽ ഗണ്യമായ ഗുണം ഉണ്ടെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, പപ്പായ ഇലയുടെ നീര് കയ്പുള്ളതായിരിക്കും, ചിലർക്ക് അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്ഓക്കാനംഒരുപക്ഷേ ഛർദ്ദിക്കുന്ന സമയങ്ങളിൽ പോലും. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർധിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ അതേ അളവിൽ സത്ത് അടങ്ങിയ ഗുളികകളുടെ രൂപത്തിൽ വാക്കാലുള്ള മരുന്നുകൾ ഇപ്പോൾ ഇന്ത്യയിൽ ലഭ്യമാണ്.

3. മാതളനാരകം

മാതളനാരങ്ങ വിത്തുകൾ ഇരുമ്പ് കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇത് രക്തത്തിന്റെ എണ്ണം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് എണ്ണം കൂട്ടണമെങ്കിൽ സ്ഥിരമായി കഴിക്കേണ്ട ഒരു പഴമായാണ് മാതളനാരകം ഇപ്പോൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. മലേറിയ സമയത്ത് പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിനായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഉത്തേജനം നൽകുന്നതിന് ഒരു പാത്രത്തിൽ മാതളനാരങ്ങ പഴം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മാത്രമല്ല, മാതളനാരങ്ങയിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അണുബാധകളെ ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കാനും സഹായിക്കും.

4. മത്തങ്ങ

പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളുള്ള മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ് മത്തങ്ങ. കാരണം ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അസ്ഥിമജ്ജയിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളായ കാരറ്റ്, മധുരക്കിഴങ്ങ്, കാലെ എന്നിവയും ഗുണം ചെയ്യും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

5. വീറ്റ് ഗ്രാസ്

ഗോതമ്പ് നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിനുമായി ഘടനാപരമായി സാമ്യമുള്ള ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ക്ലോറോഫിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഇത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്, എന്നാൽ രക്തത്തിലെ ചുവന്ന, വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ആകെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇതിന് അധിക ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കീമോതെറാപ്പി സമയത്ത് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ പുതുതായി ഉണ്ടാക്കിയ ഗോതമ്പ് പുല്ല് ജ്യൂസ് ഗുണം ചെയ്യും.

വായിക്കുക: ബ്ലഡ് ക്യാൻസറും അതിന്റെ സങ്കീർണതകളും അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള വഴികളും

6. ഉണക്കമുന്തിരി

ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആയതിനാൽ ഉണക്കമുന്തിരി രോഗികളിൽ ആർബിസി, പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് എന്നിവയുടെ എണ്ണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമാണ് പലപ്പോഴും പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് കുറയുന്നത് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഉണക്കമുന്തിരി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

7. വെളിച്ചെണ്ണ

ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും നിറഞ്ഞ വെളിച്ചെണ്ണ വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ വെളിച്ചെണ്ണ സലാഡുകളിൽ ചേർക്കുന്നതും പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നതും രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

8. ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്ക

അംല എന്നറിയപ്പെടുന്നത്, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ 3 മുതൽ 4 വരെ ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇതുകൂടാതെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും നെല്ലിക്ക ഗുണം ചെയ്യും. ഡെങ്കിപ്പനിയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ രോഗികൾക്ക് അംല ജ്യൂസ് ഭക്ഷണമായി ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

9. ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ് ജ്യൂസ്

ഉയർന്ന ഇരുമ്പിൻ്റെയും അവശ്യ ധാതുക്കളുടെയും ഉള്ളടക്കത്തിന്, ബീറ്റ്‌റൂട്ടും കാരറ്റും രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സാലഡ്, സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള രീതിയിൽ അവ കഴിക്കാം.

10. ഫ്ളാക്സ് സീഡ്

ഫ്ളാക്സ് സീഡുകളിലും അവശ്യ ഒമേഗ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫ്ളാക്സ്വിത്തുകൾരുചിയില്ലാത്തവയാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അവ പൊടിച്ച് സ്മൂത്തികളിലോ സൂപ്പിലോ കലർത്താം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ കഴിക്കാം. ഇത് പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

11 കിവി

സമ്പുഷ്ടമായ മറ്റൊരു പഴമാണ് കിവി വിറ്റാമിൻ സി. കിവി രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഫലം തൽക്ഷണം ഉണ്ടാകില്ല.

12. തക്കാളി

വൈറ്റമിൻ ക്യാൻഡ് ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് തക്കാളി. ഈ രണ്ട് പോഷകങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അസംസ്കൃത കഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് ഈ ആവശ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച തക്കാളിയാണ്.

13. തീയതികൾ

ഈന്തപ്പഴവും ഇരുമ്പ് കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്, അതേ സമയം കഴിക്കാൻ രുചികരമാണ്. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളുടെ നല്ലൊരു ഡോസ് ലഭിക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിങ്ങളുടെ ഫ്രൂട്ട് ബൗളിലേക്ക് കുറച്ച് എറിയുക. എന്നിരുന്നാലും, ഈന്തപ്പഴത്തിനും ഉണക്കമുന്തിരിയ്ക്കും ഉയർന്ന ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുണ്ട്; അതിനാൽ, ഒന്നുകിൽ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല.

14. ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഇരുമ്പ് ആരോഗ്യകരമായ രക്തകോശങ്ങൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവിന് ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഇരുമ്പിൻ്റെ കുറവുള്ള അനീമിയ ഉള്ളവരിൽ ഇത് പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർദ്ധിപ്പിച്ചതായും 2012 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം കണ്ടെത്തി. ചിപ്പികൾ, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, പയർ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇരുമ്പിൻ്റെ അളവ് കൂടുതലാണ്.

15. വിറ്റാമിൻ-സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

വൈറ്റമിൻ സി നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് ഗ്രൂപ്പിനെ ഒരുമിച്ച് കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. വിറ്റാമിൻ സി: അതിൻ്റെ കെമിസ്ട്രി ആൻഡ് ബയോകെമിസ്ട്രി പുസ്തകം വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ സ്വീകരിച്ച ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം രോഗികളിൽ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർദ്ധിച്ചതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.

മാമ്പഴം, പൈനാപ്പിൾ, ബ്രൊക്കോളി, പച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് കുരുമുളക്, തക്കാളി, കോളിഫ്‌ളവർ എന്നിവ അടങ്ങിയതാണ് വിറ്റാമിൻ്റെ നല്ല ഉറവിടങ്ങൾ

16. ഫോളേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഫോലോട്ട് രക്തകോശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ബി വിറ്റാമിൻ ആണ്. ഇത് പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ഫോളിക് ആസിഡായി മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു. പ്രകൃതിദത്ത ഫോളേറ്റിൻ്റെ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിലക്കടല, ബ്ലാക്ക് ഐഡ് പീസ്, കിഡ്‌നി ബീൻസ്, ഓറഞ്ച് മുതലായവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

17. വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ജീവകം ഡി അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം എന്നിവയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു.

പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് ഡിസോർഡർ സപ്പോർട്ട് അസോസിയേഷൻ (പിഡിഎസ്എ) അനുസരിച്ച്, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളും മറ്റ് രക്തകോശങ്ങളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന മജ്ജ കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡാൽസോ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

കർശനമായ സസ്യാഹാരികൾക്കും സസ്യാഹാരികൾക്കും ഉറപ്പുള്ള പ്രഭാതഭക്ഷണ ധാന്യങ്ങൾ, ഫോർട്ടിഫൈഡ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, സോയ മിൽക്ക്, സോയ തൈര്, സപ്ലിമെൻ്റുകൾ, യുവി എക്സ്പോസ്ഡ് കൂൺ എന്നിവ പോലുള്ള ഫോർട്ടിഫൈഡ് ഡയറി ഇതരമാർഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കും.

18. വിറ്റാമിൻ കെ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വിറ്റാമിൻ കെ അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു അനൗപചാരിക PDSA സർവേ പ്രകാരം, വിറ്റാമിൻ കെ കഴിച്ചവരിൽ 26.98 ശതമാനം പേരും മെച്ചപ്പെട്ട പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ടുകളും രക്തസ്രാവ ലക്ഷണങ്ങളും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

വൈറ്റമിൻ കെ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പുളിപ്പിച്ച സോയാബീൻ വിഭവമായ നാട്ടോ ഉൾപ്പെടുന്നു. കോളർഡ്‌സ്, ടേണിപ്പ് ഗ്രീൻസ്, ചീര, കാലെ, ബ്രൊക്കോളി, സോയാബീൻ, സോയാബീൻ ഓയിൽ തുടങ്ങിയ ഇലക്കറികൾ. ഒപ്പം മത്തങ്ങയും.

ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് എണ്ണം കുറയ്ക്കും

• അസ്പാർട്ടേം - ഒരു കൃത്രിമ മധുരം
• ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ്
• ക്വിനൈൻ - ടോണിക്ക് വെള്ളത്തിലും കയ്പേറിയ നാരങ്ങയിലും ഉള്ള ഒരു പദാർത്ഥം
• ടിന്നിലടച്ചതും ശീതീകരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളും അവശിഷ്ടങ്ങളും. ഭക്ഷണത്തിന്റെ പോഷകമൂല്യം കാലക്രമേണ വഷളാകുന്നു
• വെളുത്ത മാവ്, വെളുത്ത അരി, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ
• ഹൈഡ്രജനേറ്റഡ്, ഭാഗികമായി ഹൈഡ്രജൻ അല്ലെങ്കിൽ ട്രാൻസ്-ഫാറ്റുകൾ
• പഞ്ചസാര
• പാല്ശേഖരണകേന്ദം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
• മാംസം
• ലഹരിപാനീയങ്ങൾ

കാൻസർ രോഗികൾക്കുള്ള വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാര പരിചരണം

കാൻസർ ചികിത്സകളെയും അനുബന്ധ ചികിത്സകളെയും കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിഗത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായി, ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരെ ബന്ധപ്പെടുകZenOnco.ioഅല്ലെങ്കിൽ വിളിക്കുക+ 91 9930709000

റഫറൻസ്:

1. കുട്ടർ ഡിജെ. നോൺ-ഹെമറ്റോളജിക്കൽ മാലിഗ്നൻസി ഉള്ള രോഗികളിൽ കീമോതെറാപ്പി-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ത്രോംബോസൈറ്റോപീനിയയുടെ ചികിത്സ. ഹെമറ്റോളജിക്ക. 2022 ജൂൺ 1;107(6):1243-1263. doi: 10.3324/ഹെമാറ്റോൾ.2021.279512. PMID: 35642485; പിഎംസിഐഡി: പിഎംസി9152964.