ഹീലിംഗ് സർക്കിളിനെക്കുറിച്ച്

Love Heals Cancer, ZeonOnco.io എന്നിവയിലെ ഹീലിംഗ് സർക്കിളിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം കാൻസർ രോഗികൾക്കും പരിചരിക്കുന്നവർക്കും വിജയികൾക്കും അവരുടെ വികാരങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും പങ്കിടാൻ സുരക്ഷിതമായ ഇടം നൽകുക എന്നതാണ്. ദയയുടെയും ബഹുമാനത്തിന്റെയും അടിത്തറയിലാണ് ഈ വൃത്തം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. എല്ലാവരും അനുകമ്പയോടെ കേൾക്കുകയും പരസ്പരം ബഹുമാനത്തോടെ പെരുമാറുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പുണ്യസ്ഥലമാണിത്. എല്ലാ കഥകളും രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു, നമുക്കാവശ്യമായ മാർഗനിർദേശം നമ്മുടെ ഉള്ളിലുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു, അത് ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ നിശബ്ദതയുടെ ശക്തിയെ ആശ്രയിക്കുന്നു.

സ്പീക്കറെ കുറിച്ച്

ഡോ. അറോറ എ ഗർഭാശയമുഖ അർബുദം വിജയി. അവർ മുംബൈയിലെ ഹോളി സ്പിരിറ്റ് ഹോസ്പിറ്റലിൽ ആരോഗ്യ പരിശോധന കൺസൾട്ടൻ്റും ഫാമിലി ഫിസിഷ്യനുമാണ്. അവളുടെ 35 വർഷത്തെ അനുഭവത്തിൽ, അവൾ നിരവധി കാൻസർ രോഗികളെ ഉപദേശിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. അവൾ "ഗിർ പടേ, ഗിർ കെ ഉത്തേ ഔർ ചൽത്തേ ഹി രഹേ" എന്നതിൽ വിശ്വസിക്കുന്നു, അതായത്, ക്യാൻസർ യോദ്ധാക്കളോടും വിജയികളോടും അവരുടെ വീഴ്ചയിൽ നിന്ന് ഉയിർത്തെഴുന്നേൽക്കാനും വീണ്ടെടുക്കലിലേക്കുള്ള അവരുടെ യാത്ര തുടരാനുള്ള അവരുടെ ദൃഢനിശ്ചയമാക്കാനും ഡോ.

അനു അറോറയുടെ യാത്ര ഡോ

17-ാം വയസ്സിൽ എൻ്റെ രോഗയാത്ര ആരംഭിച്ചു. 17-ാം വയസ്സിൽ എനിക്ക് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടായിരുന്നു, അതിനുമുമ്പ് എനിക്ക് ചുമയോ ജലദോഷമോ പോലും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. എൻ്റെ കാലിൽ പെറ്റീഷ്യൽ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടായി, അതിനാൽ ആശുപത്രിയിലെ സ്കിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പറഞ്ഞു, "നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെറുപ്പമാണ്, നിങ്ങൾ ദിവസവും 8 മണിക്കൂർ നിൽക്കുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, വിറ്റാമിൻ സി എടുക്കുക, എല്ലാം ശരിയാകും. ." അപ്പോൾ എനിക്ക് കനത്ത രക്തസ്രാവം ഉണ്ടായി, അത് 15-20 ദിവസം നീണ്ടുനിന്നു.

ആ രക്തസ്രാവം വളരെ കഠിനമായിരുന്നു, എൻ്റെ ആർത്തവത്തിൽ ഞാൻ കട്ടപിടിക്കുമായിരുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി കഴിച്ചിട്ടും, എൻ്റെ കാലുകളിൽ പാടുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് എന്നെ ആശുപത്രിയിൽ എത്തിച്ചു. ഒരു ഡോക്ടർ അത് തെറ്റായി കണ്ടുപിടിച്ചു, എനിക്കും രക്തപ്പകർച്ച നൽകപ്പെട്ടു. അടുത്ത ദിവസം, വായിൽ പോലും ദേഹം മുഴുവനായും പെറ്റീഷ്യൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടായി. എൻ്റെ അച്ഛൻ എന്നെ ജെജെ ഹോസ്പിറ്റലിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി, അവിടെ ഞാൻ ഒരു മെഡിക്കൽ വിദ്യാർത്ഥിയായിരുന്നു, അവിടെയുള്ള ഡോക്ടർമാർ അന്വേഷിച്ച് അത് ഇഡിയോപതിക് ത്രോംബോസൈറ്റോപെനിക് പർപുര (ഐടിപി) ആണെന്ന് കണ്ടെത്തി. അപൂർവ രോഗമായിരുന്നു. ഞാൻ സ്റ്റിറോയിഡുകൾ ഇട്ടു, അത് 2-3 വർഷം തുടർന്നു. എനിക്ക് സ്പ്ലെനെക്ടമി ചെയ്യേണ്ടി വന്നു കാരണം എൻ്റെപ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ്എണ്ണം 10,000 ആയി കുറഞ്ഞു.

അത് വളരെ പ്രധാനമായിരുന്നുശസ്ത്രക്രിയഡോക്ടർമാർക്ക് എൻ്റെ പ്ലീഹ പുറത്തെടുക്കേണ്ടി വന്നതിനാൽ ബോംബെ ആശുപത്രിയിലെ കാർഡിയോ തൊറാസിക് സർജൻ്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ചെയ്തു. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, എൻ്റെ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് കൗണ്ട് സ്ഥിരമായി, ഞാൻ എൻ്റെ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങി, പക്ഷേ സ്റ്റിറോയിഡുകൾ കാരണം, എനിക്ക് ധാരാളം മലബന്ധം അനുഭവപ്പെട്ടു. എൻ്റെ പ്ലീഹ നീക്കം ചെയ്ത ശേഷം, എനിക്ക് മലേറിയ പിടിപെടാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ക്ലോറോക്വിൻ ഇട്ടു, തുടർന്ന് എല്ലാ മാസവും എനിക്ക് പെനിഡ്യൂർ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നൽകി. അതുപോലെ, എൻ്റെ ജീവിതത്തിൻ്റെ കുറെ വർഷങ്ങൾ പല ഉയർച്ച താഴ്ചകളോടെയാണ് ഞാൻ ചെലവഴിച്ചത്. പിന്നീട് ഞാൻ വിവാഹിതയായി, എൻ്റെ ആദ്യത്തെ കുഞ്ഞ് ജനിച്ചു. എന്നാൽ പിന്നീട് ഞാൻ എൻ്റെ കണങ്കാൽ വളച്ചൊടിച്ചതിനാൽ എനിക്ക് നാല് എല്ലുകൾ ഒടിഞ്ഞു. ഞാൻ ഓപ്പറേഷൻ ചെയ്തു, എൻ്റെ കാലിൽ നാല് സ്ക്രൂകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. അങ്ങനെ, 28-ാം വയസ്സിൽ എനിക്ക് വീണ്ടും ഒരു സർജറിക്ക് വിധേയനാകേണ്ടി വന്നു.

അപ്പോൾ എനിക്ക് ഹെർപ്പസ് പിടിപെട്ടു, അത് വളരെ വേദനാജനകമായിരുന്നു, എനിക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയതിനാൽ ഡോക്ടർമാർക്ക് എനിക്ക് മരുന്നുകളൊന്നും നൽകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, എൻ്റെ പ്ലീഹയും നീക്കം ചെയ്യപ്പെട്ടു. ഹെർപ്പസ് കാരണം എനിക്ക് രണ്ടാമത്തെ ഗർഭധാരണവുമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ എനിക്ക് മെഡിക്കൽ ടെർമിനേഷൻ ഓഫ് പ്രെഗ്നൻസിക്ക് വിധേയനാകേണ്ടി വന്നു. അത് വീണ്ടും ആ സമയത്തെ എൻ്റെ മാനസിക ആഘാതം കൂട്ടി. പിന്നീട്, എനിക്ക് ഒരു മകൻ ജനിച്ചു, എല്ലാം ശരിയായി നടക്കുന്നു, പക്ഷേ 35 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ രക്തസ്രാവം വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു. അതിന് ആറുമാസം മുമ്പ്, എൻ്റെ കാഴ്ച മങ്ങിയിരുന്നു. ഞാൻ ചെക്കപ്പിന് പോയി, അത് മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ ആയി പുറത്തു വന്നു, ഒരു പക്ഷേ അഞ്ച് വർഷമായി ഞാൻ കഴിച്ച ക്ലോറോക്വിൻ കാരണം. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഞാൻ പ്രകാശത്തിൻ്റെ മിന്നലുകൾ കാണുന്നതിനാൽ എനിക്ക് ലേസർ ചെയ്യേണ്ടിവന്നു.

കനത്ത രക്തസ്രാവം ഉണ്ടായതിനാൽ വീണ്ടും ഐടിപി ആണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ പോയെങ്കിലും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ കാണാൻ ഡോക്ടർമാർ ആവശ്യപ്പെട്ടു. കാരണം അജ്ഞാതമായ പ്രവർത്തനരഹിതമായ ഗർഭാശയ രക്തസ്രാവമായി ഇത് പുറത്തുവന്നു. രണ്ടു വർഷത്തോളം ഹോർമോൺ ചികിത്സ നടത്തി. ആത്യന്തികമായി, ഡോക്ടർ ഒരു Mirena ഇട്ടു, ഇത് ഗർഭാശയത്തിൽ പ്രൊജസ്ട്രോൺ പുറത്തുവിടുന്ന ഒരു ഗർഭാശയ ഉപകരണമാണ്, ഇത് രക്തസ്രാവം നിർത്തുന്നു. രക്തസ്രാവം ആവർത്തിക്കാത്തതിനാൽ ആ അഞ്ച് വർഷം എനിക്ക് വളരെ നന്നായി പോയി, ഞാൻ സുഖമായിരിക്കുന്നു. ഞാൻ മിറീന നീക്കം ചെയ്തപ്പോൾ, ഞാൻ എൻ്റെ പതിവ് പാപ് സ്മിയർ ചെയ്തു, അത് വിഭിന്ന കോശങ്ങൾ കാണിച്ചു. ഞാൻ കോൾപോസ്കോപ്പിക്ക് വിധേയനായി, അവർ ഒന്നും കാണുന്നില്ല എന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറഞ്ഞു, പക്ഷേ അവർ ബയോപ്സി നടത്തിയപ്പോൾ അത് സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമയാണെന്ന് തെളിഞ്ഞു. ഒരു ശനിയാഴ്ച, എനിക്ക് അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് ലഭിച്ചു, അടുത്ത തിങ്കളാഴ്ച, എനിക്ക് ഓപ്പറേഷൻ ലഭിച്ചു. ഇവയിലെല്ലാം, എന്നെ നിർഭയനാക്കിയത് വ്യായാമവും ജീവിതരീതിയുമാണ്.

എല്ലാവരും അവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വ്യായാമം പിന്തുടരണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ് ഞാൻ. കൂടാതെ, ഞാൻ യോഗയിൽ തുടങ്ങി, പിന്നീട് എയ്റോബിക്സ്, അക്വാ എയ്റോബിക്സ്, പൈലേറ്റ്സ്, ജിം സെഷനുകൾ എന്നിവ ചെയ്തു. ഈ അസുഖത്തിന് ശേഷവും എനിക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് സ്വയം തെളിയിക്കാൻ 21 കിലോമീറ്റർ മാരത്തൺ ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. അങ്ങനെ, 52-ാം വയസ്സിൽ ഞാൻ ഓടാൻ തുടങ്ങി, 21 കിലോമീറ്റർ മാരത്തൺ രണ്ടുതവണ പൂർത്തിയാക്കി. എല്ലാവരും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യണമെന്ന് ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, കാരണം ഞാൻ എല്ലാത്തിൽ നിന്നും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിച്ചതിൻ്റെ കാരണം ഇതാണ് എന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ക്യാൻസറിനുള്ള എൻ്റെ മേജർ സർജറി കഴിഞ്ഞ് മൂന്നാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ, എൻ്റെ വീട്ടിൽ നിന്ന് 1.6 കിലോമീറ്റർ അകലെയുള്ള എൻ്റെ ക്ലിനിക്കിലേക്ക് എനിക്ക് നടക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. എൻ്റെ ശസ്ത്രക്രിയയിൽ, എന്നെ വളരെയധികം പിന്തുണച്ച എൻ്റെ സഹോദരിമാരും മകളും മകനും ഭർത്താവും എൻ്റെ അമ്മായിയമ്മമാരും ഉണ്ടായിരുന്നു.

എൻ്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ എപ്പോഴും എന്നെ വലിയ രീതിയിൽ സഹായിച്ചു. സ്കൂൾ സുഹൃത്തുക്കൾ മുതൽ മെഡിക്കൽ കോളേജ് വരെയുള്ള സുഹൃത്തുക്കൾ വരെ യാത്രയിലുടനീളം എൻ്റെ ശക്തിയുടെ നെടുംതൂണായിരുന്നു. എനിക്ക് ഒരു നല്ല സുഹൃത്ത് ഉണ്ടായിരുന്നു, അവൻ എന്നെ മൂന്ന് മാസമായി രാത്രി 8:30 ന് വീട്ടിലേക്ക് വിടുമായിരുന്നു. അതിനാൽ, ഞാൻ എപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം, അത് ആവശ്യപ്പെടുക. 2006 ൽ, എൻ്റെ അമ്മായിയമ്മ സ്തനാർബുദം മൂലം മരിച്ചു, അതേ വർഷം തന്നെ എനിക്ക് കാൻസർ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഞാൻ എല്ലാവരോടും പറഞ്ഞു, ഇത് ഗ്രേഡ് വൺ ആണ്, അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, എന്നിട്ടും എല്ലാവരുടെയും മനസ്സിൽ ഭയം ഉണ്ടായിരുന്നു. എൻ്റെ യാത്രയിൽ എന്നെ സഹായിച്ച എല്ലാവരോടും ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്, കാരണം അവരില്ലാതെ ഞാൻ ഈ യാത്ര ജയിക്കുമായിരുന്നില്ല.

സ്തനാർബുദത്തിനുള്ള സ്വയം സ്തന പരിശോധന എങ്ങനെ നടത്താം

ക്യാൻസറിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപങ്ങളിലൊന്നാണ് സ്തനാർബുദം. 20 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ഓരോ പെൺകുട്ടിയും സ്തനാർബുദം പരിശോധിക്കാൻ സ്വയം സ്തനപരിശോധന നടത്തണം, കൂടാതെ പുരുഷന്മാർ പോലും ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കണം, അങ്ങനെ അത് അവരുടെ വീട്ടിലെ സ്ത്രീകളെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പുരുഷന്മാരിൽ പോലും രോഗനിർണയം നടത്താംസ്തനാർബുദം. 1- കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ നിൽക്കുക (ആർത്തവത്തിൻ്റെ ഏഴാം ദിവസം) നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്നായി അറിയാവുന്നതിനാൽ സ്തനങ്ങളുടെ സ്ഥാനം, വലുപ്പം, ആകൃതി, മുലക്കണ്ണുകൾ എന്നിവ കാണുക. പല സ്ത്രീകൾക്കും ഒരു ബ്രെസ്റ്റ് മറ്റേതിനേക്കാൾ വലുതാണ്, ഇത് സാധാരണമാണ്. മുലക്കണ്ണിൻ്റെയോ സ്തനത്തിൻ്റെയോ വലിപ്പത്തിലോ രൂപത്തിലോ എന്തെങ്കിലും മാറ്റമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

ഈ പരിശോധന സ്തനാർബുദം പോലെ പല മടങ്ങ് ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നു. 2- നിങ്ങൾ കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, മാറ്റങ്ങൾക്കായി ചർമ്മം കാണുക; ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറം മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചുവപ്പ് ഉണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മുലക്കണ്ണ് മുകളിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വശത്തേക്ക് വലിച്ചെറിയുകയാണെങ്കിൽ. നിങ്ങൾക്ക് മുലക്കണ്ണിൻ്റെ പുറംതോട് ഉണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക, സ്തനത്തിൻ്റെ സമമിതിയും കാണുക. 3- കൈകൾ ഉയർത്തി സ്തനത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റമുണ്ടോയെന്ന് നോക്കുക. സ്തനങ്ങൾ തുല്യമായി ഉയരുകയും ഡിംപ്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പിൻവലിക്കൽ നിരീക്ഷിക്കുകയും വേണം. കക്ഷത്തിൽ നീരു വന്നാൽ അതും കാണണം.

4- നിങ്ങൾ വലത് മുലപ്പാൽ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വലതു കൈ ഉയർത്തി ഇടത് കൈകൊണ്ട് പരിശോധിക്കുക; ഒരേ കൈ ഒരിക്കലും ഒരേ വശത്ത് ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും സ്തനാർബുദത്തെ ശരിയായി പരിശോധിക്കാൻ കഴിയില്ല. കക്ഷത്തിലും കാണണം കാരണം കക്ഷത്തിലും മുഴ വരാം. പരന്ന കൈകൊണ്ട് ടിഷ്യൂകൾ അനുഭവിക്കണം. 5- നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ വിരലുകളുടെ മധ്യഭാഗം ഉപയോഗിക്കുക. മാറിടത്തിന് ചുറ്റും ഒന്ന് ചുറ്റിക്കറങ്ങി, കഴിഞ്ഞ മാസം ഇല്ലാതിരുന്ന കട്ടിയായ മുഴയാണോ മൃദുവായ മുഴയാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. 6- നിങ്ങൾ പോകുമ്പോൾ കൈയുടെ ചെറിയ സർക്കിളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഘടികാരദിശയിൽ സ്തനത്തിന് ചുറ്റും പ്രവർത്തിക്കുക, ഒപ്പം മുഴുവൻ സ്തനവും പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

7- സ്തനം കക്ഷം വരെ നീണ്ടുകിടക്കുന്നു, ഇതിനെ കക്ഷീയ വാൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കക്ഷീയ ഭാഗത്തേക്ക് പോകണം, അതേ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനം ഉപയോഗിക്കുക, മുലപ്പാൽ, ലിംഫ് നോഡുകൾ എന്നിവ അനുഭവിക്കുക. സാധാരണ ലിംഫ് നോഡുകൾ അനുഭവപ്പെടില്ല, പക്ഷേ പെൻസിൽ ഇറേസറിന്റെ വലുപ്പമുള്ള ലിംഫ് നോഡുകൾ എളുപ്പത്തിൽ അനുഭവപ്പെടും. 8- മുലക്കണ്ണ്- ഡിസ്ചാർജ് ഒരു പ്രധാന കണ്ടെത്തലാണ്. മുലക്കണ്ണിന് നേരെ നാളം സ്ട്രിപ്പ് ചെയ്യുക. സാധാരണയായി, ഒന്നോ രണ്ടോ തുള്ളി വ്യക്തമായ ക്ഷീര സ്രവങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ മാത്രമേ പാൽ പുറത്തുവരൂ. നിങ്ങൾക്ക് രക്തരൂക്ഷിതമായ ഡിസ്ചാർജ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഹിസ്റ്റോപാത്തോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം, അതിലൂടെ അവർക്ക് രക്തസാമ്പിൾ പരിശോധിച്ച് അത് ക്യാൻസറാണോ അല്ലയോ എന്ന് കണ്ടെത്താനാകും.

ഡിസ്ചാർജ് വലിയ അളവിലാണെങ്കിൽ, പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രായുടെ ഉള്ളിൽ കറ ഉണ്ടെങ്കിലോ, നിങ്ങൾ അത് ഗൗരവമായി കാണണം. എല്ലാ മാസവും സ്ത്രീകൾ ആർത്തവം കഴിഞ്ഞ് എട്ടാം ദിവസം സ്തനാർബുദ പരിശോധന നടത്തണം, ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകൾ മാസത്തിൻ്റെ ആദ്യ ദിവസം ഇത് ചെയ്യണം. സ്ഥിരമായി ചെയ്താൽ സ്തനത്തിലും മുലക്കണ്ണിലും വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ സ്ഥിരമായി മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കും. സ്തനാർബുദം നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ, ഡോക്ടർമാർ ലംപെക്ടമിക്ക് മാത്രമേ പോകൂ, പക്ഷേ മുഴ വലുതായാൽ സ്തനങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യണം. അതിനാൽ, എല്ലാ മാസവും സ്വയം പരിശോധന നടത്തുക, എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ഡോക്ടറെയോ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുക.

നിങ്ങൾ സ്തനത്തെ മൂന്ന് തരത്തിൽ പരിശോധിക്കണം: ശാരീരിക പരിശോധന ഇടതുവശത്ത് വലതു കൈ, വലത് മുലയിൽ ഇടത് കൈ, സ്തനത്തിനും മുലക്കണ്ണിനും ചുറ്റും. കിടക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത്, അതേ പ്രക്രിയയിൽ. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തിയാൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, കാരണം മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് ഫൈബ്രോഡെനോമയാണ്, ഇത് ദോഷകരമാണ്. അതിനാൽ, സോണോഗ്രാഫി, മാമോഗ്രാഫി എന്നിവയ്ക്ക് പോകാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും, അവ അത്യന്താപേക്ഷിതമായതിനാൽ വാർഷിക പരിശോധനയിൽ നിങ്ങളെ നിലനിർത്തും. 45 വയസ്സിനു ശേഷം, ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി മാമോഗ്രഫി ഉപദേശിക്കുന്നു. സ്തനാർബുദത്തിൻ്റെ കുടുംബ ചരിത്രമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് വർഷത്തിലൊരിക്കൽ ഇത് ചെയ്യാം, എന്നാൽ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാ വർഷവും ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് പോകണം.

ഗർഭാശയ, ഗർഭാശയ അർബുദത്തിനും ഇത് ബാധകമാണ്. സാധാരണയായി, സ്ത്രീകൾ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ വേദനയെക്കുറിച്ചോ ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള രക്തസ്രാവത്തെക്കുറിച്ചോ ഭർത്താവിനോട് സംസാരിക്കില്ല. ഇവ പലപ്പോഴും വെളുത്തതോ ദുർഗന്ധമുള്ളതോ ആയ സ്രവങ്ങളോടുകൂടിയവയാണ്. ഇടവിട്ടുള്ള രക്തസ്രാവം, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം സംഭവിക്കുന്നത് ക്യാൻസറിന്റെ വളരെ സാധാരണമായ ലക്ഷണമാണ്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം അവൾക്ക് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകാം. ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം അത്തരം കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കാം, അവർ അത് ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെക്കൊണ്ട് നിർബന്ധമായും പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ചിലപ്പോൾ യോനിയിൽ നിന്ന് ഒരു കോളിഫ്‌ളവർ പോലുള്ള വളർച്ച കാണുമ്പോൾ മാത്രം അവർ നമ്മുടെ അടുത്തേക്ക് വരും. എന്നാൽ താഴത്തെ അവയവങ്ങളിൽ ഉടനീളം വ്യാപിക്കുമെന്നതിനാൽ സജീവമായ മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കേണ്ട പരിധി വരെ അവർ ഇതിനകം തന്നെ അവഗണിച്ചു. അതിനാൽ, സ്ത്രീ അനുഭവിക്കുന്നതിൽ പുരുഷന്മാർക്കും താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ഒരിക്കലും ഒരു മാറ്റവും വരില്ല. വീടിനെയും ഭർത്താവിനെയും കുട്ടികളെയും പരിപാലിക്കേണ്ടതിനാൽ സ്ത്രീകൾക്ക് യുദ്ധം ചെയ്യുന്നത് വെല്ലുവിളിയായി മാറുന്നു, അങ്ങനെ അവൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ അവസാനമായി വെക്കുന്നു. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ സ്ത്രീകളും ജോലി ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ അവർ മൾട്ടിടാസ്കിംഗ് ചെയ്യുന്നു, നഷ്ടം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരേയൊരു വ്യക്തി അവൾ മാത്രമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് "ജീവിക്കാൻ" താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് കടമകൾ "വിട്ട്" സ്വയം പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആരും നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കാൻ പോകുന്നില്ല. വാർഷിക പരിശോധനകൾക്ക് പോകണം, ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കണം. പോലുള്ള ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളാണ് ഇന്ന് നാം കാണുന്നത് രക്തസമ്മര്ദ്ദം, പ്രമേഹവും പൊണ്ണത്തടിയും. ആളുകൾക്ക് വ്യായാമത്തിനോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ സമയമില്ല, അതിനാൽ ഇതെല്ലാം മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ക്യാൻസറിനുള്ള കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതും ശാരീരികമായി മാത്രമല്ല, വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം കൂടിയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് എന്തെങ്കിലും സമ്മാനം നൽകേണ്ടി വന്നാൽ, അവർക്ക് വാർഷിക ചെക്ക്-അപ്പ് വൗച്ചർ സമ്മാനമായി നൽകുക. നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളതെന്തും പോരാടാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക. അതിനോട് പൊരുതണം, നിനക്ക് വേറെ വഴിയില്ല; "ഗിർ പടേ, ഗിർ കർ ഉത്തേ ഔർ ഉത്കർ ചലേ, ഔർ ചൽത്തേ ഹായ് രഹേ"

നമ്മൾ അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ

പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുന്നു. വിശപ്പില്ലായ്മ. പെട്ടെന്ന് ഛർദ്ദി സംവേദനം. നിങ്ങൾ വളരെ വിളറിയവരാകുമ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ റിപ്പോർട്ടുകളും സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ. ശരീരത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മുഴ. ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറത്തിൽ മാറ്റം. നിങ്ങൾക്ക് ഛർദ്ദിയുമായി കടുത്ത തലവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക കാരണങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല. പെട്ടെന്ന് മങ്ങിയ കാഴ്ച.

കൊവിഡ് സമയത്ത് കരുതൽ

എല്ലാവരും അവരുടെ വീടുകളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ ദിവസങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നതുവരെ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക, സുരക്ഷിതമായിരിക്കുക, മാസ്ക് ധരിക്കുക. "നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തൊടരുത്," സുവർണ്ണ വാചകം അവശേഷിക്കുന്നു. നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കാറില്ലെങ്കിലും ഒരു ദിവസം 2000 തവണയെങ്കിലും നമ്മുടെ മുഖത്ത് സ്പർശിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. വീടിനു പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ എപ്പോഴും മാസ്‌ക് ധരിക്കണം. അറിയാതെ അത് മറ്റൊരാൾക്ക് പകരുമോ എന്ന് നാം ഭയപ്പെടണം. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു മുറിയിൽ താമസിക്കുക. നാം തുമ്മുകയോ ചുമയ്ക്കുകയോ ആരെയെങ്കിലും സ്പർശിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മൾ വഹിക്കുന്ന വൈറസ് നമ്മുടെ അടുത്തുള്ള ആളുകൾക്ക് നൽകിയേക്കാം. ഇത് മാറുന്നത് വരെ നമ്മൾ സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കണം.

3 Cs ഒഴിവാക്കുക

തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങൾ അടുത്ത കോൺടാക്റ്റ് ക്രമീകരണങ്ങൾ പരിമിതവും അടച്ചതുമായ ഇടങ്ങൾ കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യത അപകടകരമല്ല. കോവിഡ്-19-ൽ നിന്ന് നിങ്ങളെയും മറ്റുള്ളവരെയും സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദേശീയ ആരോഗ്യ ഉപദേശം പിന്തുടരുക. ഇപ്പോൾ, കൊവിഡ് ബാധിച്ച് അഞ്ച് മാസത്തിന് ശേഷം, മാനസികാരോഗ്യം വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു. കേസുകളുടെ വർദ്ധനവ് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു നൈരാശം ഉത്കണ്ഠയും, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പക്കാരിൽ. ഓരോരുത്തരും അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കണം: 1- നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, വിശ്വസ്തനായ ഒരു മുതിർന്നയാളെയോ പ്രൊഫഷണലിനെയോ സമീപിക്കുക. 2- തെറ്റായ വിവരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. 3- ഒരു ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ വീട്ടിൽ ധ്യാനിക്കുകയോ ചെയ്യുക.