ആമുഖം: 

Dimple Raj (അണ്ഡാശയ അര്ബുദം Survivor) I am a normal girl next door. I was happy and enjoying my life when the word, Cancer struck me. It took me some time to digest it, although I had a family history. I lost my Mom quite early. I come from a background where my brother and sister-in-law were doctors. I have been leading a very active life. I have been working for the past 22 years. I am married with one son, who has just joined Engineering. It was a normal life. 

രോഗലക്ഷണങ്ങളും രോഗനിർണയവും: 

എനിക്ക് ആദ്യം ഓവേറിയൻ ക്യാൻസർ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. എനിക്ക് കുറച്ച് അസ്വസ്ഥത തോന്നി. എന്റെ വയറിന്റെ വലതുഭാഗത്ത് ഭാരം ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്തോ അസ്വാഭാവികതയാണെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി. ഞാൻ വളരെ സജീവമായിരുന്നു, ആ സമയത്ത്, ഞാൻ എന്റെ ഓട്ടം നിർത്തി. ഞാനൊരു മാരത്തൺ റണ്ണറാണ്. ഞാൻ ചെക്കപ്പിന് പോകാൻ തീരുമാനിച്ചു. 35 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളെ സജീവമായിരിക്കാൻ ഞാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. ദയവായി നിങ്ങളുടേത് മാമോഗ്രാം ഒപ്പം പാപ്പ് സ്മിയർ done at least once a year. It hardly takes 10-15 minutes. 

Ovarian Cancer doesnt start with symptoms and it spreads before you know it. Timely check-ups would help. 

ചികിത്സ: 

The doctor asked me to do an abdomen scan and a blood test report done. It is a report which shows the margin of body and Ovarian cancer cells. The report was bad. I did the സി ടി സ്കാൻ to check if the tumor has spread or not. They removed the tumor which was around 2.1 kgs. I have advised for 6 to 7 sessions of കീമോതെറാപ്പി.

അതിന്റെ അനുഭവവും പാർശ്വഫലങ്ങളും: 

I did not feel any bloat. I felt the pain later. I had around 48 stitches. My stomach was cut into two halves. I was advised to have bed rest for 3-4 weeks. Other than that, I was okay. I managed the ശസ്ത്രക്രിയ ഭാഗം. കീമോതെറാപ്പി എന്നെ ഒരു ടോൾ എടുത്തിരുന്നു. ഒന്ന് ശാരീരിക രൂപമായിരുന്നു. എനിക്ക് എന്റെ മുടിയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയും നഷ്ടപ്പെട്ടു. അത് എന്നെ മാനസികമായും മാനസികമായും ബാധിച്ചു. നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും പോസിറ്റിവിറ്റി പ്രചരിപ്പിക്കുന്ന ആളുകളോ ഉണ്ടായിരിക്കണം. വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. എനിക്ക് വിശപ്പില്ലായ്മയും വേദനയും ഉണ്ടായിരുന്നു. 24/7 എന്നോടൊപ്പം എന്റെ ഭർത്താവും മകനും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്തു. ഞാൻ ഭയം നിമിത്തം ആയിരുന്നു. എനിക്ക് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കഴിഞ്ഞു. എനിക്ക് ക്യാൻസർ ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ക്യാൻസർ എന്നെ ബാധിച്ചില്ല. 

മാനസികാരോഗ്യം: 

Keep yourself busy. I was a working woman, my company supported me. My emails and messages helped me to keep myself occupied. I used to get my കീമോ and for a week and I used to be not well. After a week, I used to go back to work. 

You can start listening to pleasant music. Do what makes you feel good. യോഗ, asanas, and breathing exercises can help to recover and overcome cancer faster. It took me two months to talk about Cancer outside my family. Yoga and having positive people around me helped a lot. 

പാഠങ്ങൾ:

സ്വയം തിരക്കിലായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും സജീവമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ദയവായി നിങ്ങളുടെ പതിവ് പരിശോധനകൾ നടത്തി പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ നടത്തുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വ്യായാമം ക്രമീകരിക്കുക. സ്വയം സജീവമാക്കുക, സജീവമായിരിക്കുക. അത് സൈക്ലിംഗ്, ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായി തോന്നുന്നതെന്തും ആകാം

Think positive and talk to people. I had an article written within my company regarding cancer and I have shared it with 1500 people. So many people called me after reading the article. They took my Doctors number for the treatment. Some of them didn't know how to deal with it. They were very thankful. I felt happy when I tried helping people. I tried to help as much as possible. Last, but not least, keep yourself covered. This is an expensive treatment, so make sure you have your insurance. 

എന്റെ യാത്രയിൽ നിന്ന് ഞാൻ പഠിച്ച പാഠങ്ങൾ ഇവയാണ്. 

ഫോളോ-അപ്പുകൾ പോസ്റ്റ് ചികിത്സ:

എന്റെ പതിവ് പരിശോധനകളും രക്ത റിപ്പോർട്ടുകളും സ്‌കാനിംഗും ഇപ്പോഴും എന്റെ പക്കലുണ്ട്. എല്ലാ വർഷവും ഞാൻ ഇത് ത്രൈമാസിക ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ പോലും, ഒരു പ്രായം കടന്നാൽ സ്ത്രീകൾക്ക് കാൻസർ വരുമെന്ന് ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾ അവരുടെ സെർവിക്കൽ, അണ്ഡാശയ അർബുദ പരിശോധനകൾ പതിവായി നടത്തണമെന്ന് ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ മരുന്നുകളൊന്നും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ 5 കിലോമീറ്റർ നടക്കുന്നു. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സജീവമായി നിലനിർത്തുന്നു. ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ യോഗ ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ തിരക്കിലാണ്. ഞാൻ പതിവുപോലെ ജോലിയിലേക്കും ജോലിയിലേക്കും മടങ്ങി. 

ഇതരവും പൂരകവുമായ ചികിത്സകൾ:

കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനും കുറഞ്ഞ എരിവും എണ്ണയും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾ പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ട്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക. വീണ്ടും വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കാൻസർ കോശങ്ങൾ വളരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാരം പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിയന്ത്രിക്കുക. ശാരീരികമായി വളരെ സജീവമായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക. അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഞാൻ മധുരപലഹാരങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കി. ഓവേറിയൻ ക്യാൻസർ സർജറി സമയത്ത് എനിക്ക് ഏകദേശം 18 കിലോ കുറഞ്ഞിരുന്നു. 

എനിക്ക് 8 കിലോ ഭാരം വയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ മധുരം കഴിക്കുന്നത് തുടരുകയാണ്. 

ക്യാൻസറിന് ശേഷമുള്ള ജീവിതം:

When I talk to my friends or relatives, I know that they have a soft corner for me. I am happy that they have empathy. They shouldnt be sympathetic because cancer patients can fight the disease. I was strong enough to handle it. I feel like I am a better person now. Life is short. . Enjoy every moment of your life. Think as if today is the last day to live. Be good and kind to people. Once I started sharing the experience with people, I could feel their pain.

Just continue saying, All is well. We can do it.

സഹായ ഹസ്തം:

കാലിഫോർണിയയിലും ചെന്നൈയിലും ഒരു അസോസിയേഷൻ ഉണ്ട്. അവർ കാൻസർ രോഗികളെ വിലകുറഞ്ഞ രീതിയിൽ ചികിത്സിക്കുന്നു, ഡോക്ടർമാർ അവരുടെ സഹായഹസ്തം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ അവരോടൊപ്പം ജോലി ചെയ്യുകയായിരുന്നു, ക്യാൻസർ രോഗികൾ അതിജീവിച്ചവരെ കാണുമ്പോൾ, അവർ സുഖം പ്രാപിക്കാനും മെച്ചപ്പെടാനും പ്രേരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. 

ഞാനും അപ്പോളോ ഹോസ്പിറ്റലിൽ ജോലി ചെയ്യുകയായിരുന്നു. സർജറി സമയത്ത് എന്നെ സഹായിച്ച സ്റ്റാഫിനെയും ഡോക്ടർമാരെയും മറ്റുള്ളവരെയും ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. അടുത്തിടെ, ഞങ്ങൾക്ക് കാൻസർ രോഗികളെ അതിജീവിച്ചവരുടെ ദിനം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഫിറ്റ്നസ്, ഭക്ഷണം, ആരോഗ്യം എന്നിവയുടെ ഭാഗമായി ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തിരുന്നു. 

ബക്കറ്റ് ലിസ്റ്റ്:

2019ൽ ഞാൻ പാരാസെയിലിംഗ് നടത്തി. 2022-ൽ എനിക്ക് സ്കൈ ഡൈവിംഗ് ചെയ്യണം.

വഴിത്തിരിവ്: 

ജീവിതത്തെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്. നല്ലവരായിരിക്കുക, നല്ലത് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കർമ്മം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ അത് തിരികെ വരും, എല്ലാവരെയും സന്തോഷിപ്പിക്കും. 

സന്ദേശം:

Be aware and read a lot. Please study and dont let that fear overcome you. Stay positive and I am sure you will overcome it.