Diindolylmethane-നെക്കുറിച്ച്

ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്‌ളവർ, കാലെ തുടങ്ങിയ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇൻഡോൾ-3-കാർബിനോൾ എന്ന തന്മാത്ര വിഘടിച്ചാൽ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത രാസവസ്തുവാണ് ഡൈൻഡോലിമെഥെയ്ൻ (DIM). സപ്ലിമെന്റായി ലഭ്യമായ ഡൈൻഡോലിമെഥേൻ പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.

പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവിൽ ഡിഐഎം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു. തൽഫലമായി, മുഖക്കുരു, ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ചിലതരം കാൻസർ എന്നിവ പോലുള്ള ഹോർമോണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യതയുള്ള ചികിത്സയായി ഡിഐഎം ഗുളികകൾ കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഇൻഡോൾ-3-കാർബിനോൾ എന്ന ഘടകത്തെ വിഘടിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഡിഐഎം എന്ന പുതിയ രാസവസ്തുവിന് കാരണമാകുന്നു. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, നിരീക്ഷണ പഠനങ്ങൾ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികളുടെ ഉയർന്ന ഉപഭോഗത്തെ സ്തനാർബുദം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില അർബുദങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൃത്യമായ പ്രക്രിയ അനിശ്ചിതത്വത്തിലാണെങ്കിലും, ഇൻഡോൾ-3-കാർബിനോൾ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികളാണ് DIM-ന്റെ പ്രധാന ഉറവിടമെങ്കിലും, ഈ ഘടകത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം ഒന്നിലധികം സെർവിംഗുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തൽഫലമായി, മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക അവസ്ഥ ഭേദമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉപഭോക്താക്കൾ ഡിഐഎം സപ്ലിമെന്റുകളുടെ രൂപത്തിൽ ഒരു സാന്ദ്രമായ തുക തേടാം.

നടപടി സംവിധാനം

ലബോറട്ടറി ഗവേഷണം ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി കാൻസർ ഗുണങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മനുഷ്യരുടെ ഡാറ്റ കുറവാണ്.

കാസ്ട്രേഷൻ-റെസിസ്റ്റന്റ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ ഉള്ള രോഗികളെ DIM സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കോശങ്ങളിലെ സെർവിക്കൽ വ്യതിയാനങ്ങളെ വിപരീതമാക്കുന്നു. DIM-ന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയും സുരക്ഷിതത്വവും നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിലെ ചില ഹോർമോണുകളുടെ അളവിൽ മാറ്റം വരുത്തിയേക്കാം.

ഡിൻഡോലിമെഥെയ്ൻ ശരീരത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ പോലെ പ്രവർത്തിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ചില വ്യവസ്ഥകളിൽ ഈസ്ട്രജൻ പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടയാൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്ന് സൂചനയുണ്ട്. ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ നാശത്തിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഡൈൻഡോലിമെഥെയ്ൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഡിഐഎം സപ്ലിമെന്റുകൾ പ്രത്യേക മാലിഗ്നൻസികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുന്നു. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ വർദ്ധനവ് ഒഴിവാക്കാനും മുഖക്കുരു ചികിത്സിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം (പിഎംഎസ്), ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ലഘൂകരിക്കാനും ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഈ ഗുണങ്ങൾ വാഗ്‌ദാനം ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും, DIM-ൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെയും ആളുകളിൽ ദീർഘകാല സുരക്ഷയെയും കുറിച്ചുള്ള മൊത്തത്തിലുള്ള ഡാറ്റ അപര്യാപ്തമാണ്.

1.) കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.

ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ്, മൃഗ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച് സ്തനാർബുദ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയും വ്യാപനവും പരിമിതപ്പെടുത്താൻ DIM സപ്ലിമെന്റുകൾ സഹായിച്ചേക്കാം. മറുവശത്ത് മനുഷ്യ ഗവേഷണം പരിമിതമാണ്.

പ്രാഥമിക ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, കാസ്ട്രേഷൻ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് DIM ഗുണം ചെയ്യുകയും സെർവിക്കൽ ഇൻട്രാപിത്തീലിയൽ നിയോപ്ലാസിയയെ റിവേഴ്സ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം, എന്നാൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ, അണ്ഡാശയ അർബുദം, വൻകുടൽ കാൻസർ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ ഡൈൻഡോലിമെഥേൻ മിതമായ സംരക്ഷണം നൽകുമെന്ന് ഇൻ വിട്രോ, അനിമൽ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആദ്യകാല കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പരിമിതമായ ഗവേഷണങ്ങൾ കാരണം, മനുഷ്യരിലെ ചിലതരം ക്യാൻസറുകളുടെ ചികിത്സയിൽ ഡൈൻഡോലിമെഥെയ്ൻ സഹായിക്കുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ ആയിട്ടില്ല.

പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, 28 ദിവസത്തേക്ക് ഡൈൻഡോലിമെഥെയ്ൻ ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ്-നിർദ്ദിഷ്ട ആൻ്റിജനെ കുറയ്ക്കും (PSA) പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ ഉള്ള പുരുഷന്മാരുടെ സാന്ദ്രത. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യാൻ PSA ലെവലുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

2.) ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

ഡൈൻഡോലിമെഥെയ്ൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ സ്വാഭാവിക ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സഹായമായി വിപണനം ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ, ഡൈൻഡോലിമെഥെയ്ൻ കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന ആശയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.

കൊഴുപ്പ് രൂപീകരണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഈസ്ട്രജൻ്റെ പ്രാധാന്യം കണക്കിലെടുത്ത്, DIM ഗുളികകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും നിലവിൽ ഒരു മനുഷ്യ പഠനവും ഈ ഫലത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല. ഡിഐഎം ഗുളികകൾ കൊഴുപ്പ് കോശ വികസനം തടയുമ്പോൾ കൊഴുപ്പ് തകരുന്നത് ത്വരിതപ്പെടുത്തും. മനുഷ്യ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

3.) മുഖക്കുരുവിനെതിരെ പോരാടാം.

പലപ്പോഴും ഡിഐഎം സപ്ലിമെന്റുകൾ ഹോർമോൺ മുഖക്കുരു ഭേദമാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിലവിൽ ഒരു ഗവേഷണവും ഈ ആപ്ലിക്കേഷനെ സാധൂകരിക്കുന്നില്ല.

4.) PMS ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാം.

പ്രതിമാസ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ മൂലമാണ് പിഎംഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. വീണ്ടും, ചില ആളുകൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ഡിഐഎം സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഗവേഷണം ഇതുവരെ അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല.

പ്രത്യാകാതം

മാനുഷിക പഠനങ്ങളുടെ അഭാവം മൂലം ഡിഐഎം സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ദീർഘകാല സുരക്ഷയെയും പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങളെയും കുറിച്ച് വളരെക്കുറച്ചേ അറിയൂ.
നിലവിലുള്ള മനുഷ്യ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഡിഐഎം സപ്ലിമെന്റുകൾ അപകടകരമോ വലിയ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളുള്ളതോ അല്ല.

മൂത്രത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസം, മലവിസർജ്ജനം വർദ്ധിക്കൽ, തലവേദന, വാതകം എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ.

ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, ചർമ്മ തിണർപ്പ് എന്നിവ കുറവാണ് സാധാരണമല്ലാത്ത പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ.

മുൻകരുതലുകളും മുന്നറിയിപ്പുകളും

ഗർഭിണികളോ ഗർഭിണികളാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരോ മുലയൂട്ടുന്നവരോ ആയ സ്ത്രീകൾ, ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ കാരണം DIM ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.

ഡിഐഎം സപ്ലിമെന്റുകൾ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ, ഹോർമോൺ സെൻസിറ്റീവ് മാലിഗ്നൻസി ഉള്ളവരിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പിയിലുള്ളവരിൽ അവ സ്വാധീനം ചെലുത്തിയേക്കാം. അത്തരം ആളുകൾ ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീഷണറുടെ നിരീക്ഷണത്തിലല്ലെങ്കിൽ DIM സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഒഴിവാക്കണം.

നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം പരിഗണിക്കാതെ, അത്തരം സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രാക്ടീഷണറെ സമീപിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എടുത്തുകൊണ്ടുപോകുക

നിങ്ങൾ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു രാസവസ്തുവാണ് Diindolylmethane(DIM). ഇത് കേന്ദ്രീകൃതവും ഒരു സപ്ലിമെൻ്റായി ലഭ്യമാണ്. ഡിഐഎം, ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനാൽ, നിരവധി രോഗങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹോർമോൺ സെൻസിറ്റീവ് ക്യാൻസറുകൾ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് മുഖക്കുരു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, PMS ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉപയോഗത്തിന്, നിലവിൽ മനുഷ്യ ഗവേഷണം പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല. ശാസ്ത്രീയ അടിത്തറയുടെ അഭാവം മൂലം ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു പതിവ് ചികിത്സയായി diindolylmethane സപ്ലിമെന്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് വളരെ നേരത്തെ തന്നെ ആയിരിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ഇൻഡോൾ-3-കാർബിനോൾ അടങ്ങിയ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ കഴിച്ച് ഡൈൻഡോലിമെഥേൻ അളവ് ഉയർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ, നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇവയെല്ലാം നല്ല ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. DIM-ൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, കൂടുതൽ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.