എന്നെക്കുറിച്ച്

എന്റെ പേര് ക്രിസ്സി ലോമാക്സ്. ഞാൻ കാനഡയിലെ ഒന്റാറിയോയിൽ നിന്നാണ് ജനിച്ചത്, ഇപ്പോൾ താമസിക്കുന്നത് തെക്കൻ കാലിഫോർണിയയിലാണ്. ഒരു സംഗീതജ്ഞനായും ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണലായും പൈലേറ്റ്സ് പരിശീലകനായും ഞാൻ എന്റെ ജീവിതം ചെലവഴിച്ചു. ഞാൻ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനാണ്, ആളുകളെ ആരോഗ്യകരവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. 2017 ജൂലൈയിൽ, എനിക്ക് HER2- പോസിറ്റീവ് സ്തനാർബുദം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു തടസ്സം നേരിട്ടു. ആ ദിവസം എല്ലാം മാറി. രോഗനിർണ്ണയത്തിനു ശേഷം കഴിഞ്ഞ 5 വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയി, എല്ലാവരേയും സഹായിക്കുന്നതിനായി അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു പുസ്തകം പോലും എഴുതി.

രോഗലക്ഷണങ്ങളും രോഗനിർണയവും

മാമോഗ്രാം ചെയ്യാൻ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എപ്പോഴും ചിന്തിച്ചിരുന്നു. എൻ്റെ കുടുംബത്തിൽ സ്തനാർബുദം ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഞാൻ ഒന്നും പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നില്ല. വൻകുടലിലെ കാൻസർ ബാധിച്ച് 41 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ എൻ്റെ അമ്മ മരിച്ചു, അവൾ രോഗനിർണയം നടത്തി ഒമ്പത് ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം. എൻ്റെ കുടുംബത്തിൽ ധാരാളം കാൻസർ കേസുകളുണ്ട്, പക്ഷേ സ്തനാർബുദമല്ല. മാമോഗ്രാമിന് പോകാൻ നിശ്ചയിച്ച ദിവസം ഞാൻ കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ നിന്ന് കൈകൾ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ഉയർത്തി. ഒരു വശത്ത് വ്യത്യസ്തമായ ഒന്ന് ഞാൻ കണ്ടു. ഞാൻ കൈകൾ ഉയർത്തിയപ്പോൾ അവയുടെ രൂപം മാറി. 

അതിനാൽ മാമോഗ്രാം പരിശോധിച്ചപ്പോൾ എനിക്ക് സംശയം തോന്നി. എനിക്ക് വേദനയോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോ ഇല്ലായിരുന്നു. തിങ്കളാഴ്ച രാവിലെ, UCLA കൂടുതൽ ചിത്രങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെട്ടു. ഞാൻ ബയോപ്സിക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് ആ ചിത്രങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കും. വളരെ ആക്രമണാത്മകവും വേദനാജനകവുമായ മാമോഗ്രാം നടത്തിയ ശേഷം, എനിക്ക് ബയോപ്സിക്ക് പോകേണ്ടിവന്നു. ഏഴു ദിവസത്തെ കാത്തിരിപ്പിനും വിസ്മയത്തിനും ശേഷം എനിക്ക് സ്തനാർബുദമാണെന്ന് പറഞ്ഞ് ഒരു കോൾ വന്നു. 

ചികിത്സകൾ നടത്തി

ഞാൻ ആദ്യം കീമോ ചികിത്സ നടത്തി. എന്റെ ആറ് റൗണ്ട് കീമോയ്ക്ക് ശേഷം റേഡിയേഷനും ശേഷം ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തി. കാർപൽ, പ്ലാറ്റിനം, പ്രൊഗെറ്റാക്സോട്ട്, ടാക്സോട്ടെർ എന്നീ നാല് മരുന്നുകൾ അടങ്ങിയ ആറ് റൗണ്ടുകളായിരുന്നു എന്റെ കീമോ. സെപ്റ്റിൻ ആയിരുന്നു ടാർഗെറ്റഡ് തെറാപ്പി. കീമോതെറാപ്പിയിൽ നിന്നുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ വളരെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ജലാംശം ഉണ്ടായിരിക്കും. അത് എന്റെ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തും. എന്റെ വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ വർധിപ്പിക്കാൻ പുതിയ ലാസ്റ്റ എന്നൊരു ഷോട്ട് രണ്ടാം ദിവസം എനിക്കും ഉണ്ടാകും. എന്നാൽ ആ പുതിയ അവസാന ഷോട്ടിൽ നിന്നും അസ്ഥി വേദന പോലെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. 

മറ്റുവഴികൾ

ഞാൻ എൻ്റെ ഭക്ഷണക്രമം പൂർണ്ണമായും മാറ്റി. ഞാൻ എൻ്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ചേർത്ത പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി. ഞാൻ വീഞ്ഞോ വിലയില്ലാത്ത മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ എടുക്കാറില്ല. എൻ്റെ കോശങ്ങളെ കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ഈ വിഷരഹിത ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെന്ന നിലയിൽ ഞാൻ വളരെയധികം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഞാൻ പഞ്ചസാര രഹിത, ക്യാൻസർ രഹിത ജീവിതം നയിക്കുന്നു, ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നു. ഞാൻ കൂടുതലും സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ജീവിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണത്തെ മരുന്നായി ഞാൻ കരുതുന്നു, ഭക്ഷണവുമായുള്ള എൻ്റെ ബന്ധം ശരിക്കും മാറി, കാരണം എനിക്ക് വളരെയധികം ഭാരം കുറഞ്ഞു. എൻ്റെ ജീവിതരീതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തിയതിനാൽ എനിക്ക് വളരെയധികം ഭാരം കുറഞ്ഞു. സരസഫലങ്ങൾ, ചീര, കാലെ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഷേക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നത് എനിക്കിഷ്ടമാണ്. ഭക്ഷണം ഔഷധമാണ്. ഞാൻ ഭക്ഷിക്കാൻ വേണ്ടി ജീവിച്ചു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞാൻ ജീവിക്കാൻ കഴിക്കുന്നു.

എന്റെ പിന്തുണാ സംവിധാനം

എല്ലാ കൂടിക്കാഴ്ചകളിലും എന്റെ ഭർത്താവ് എന്റെ അരികിലുണ്ടായിരുന്നു. എല്ലാ വഴികളിലും അദ്ദേഹം എന്നെ പിന്തുണച്ചു. ഞങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ ഒരു ചെറിയ കുടുംബം ഉള്ളതിനാൽ എനിക്ക് കുടുംബം എത്തിയിരുന്നു. എന്റെ സഹോദരി ഹോങ്കോങ്ങിൽ നിന്ന് വന്നതാണ്. എന്റെ മരുമക്കൾ ഇംഗ്ലണ്ടിലെ ലണ്ടനിൽ നിന്നാണ് വന്നത്. എല്ലായിടത്തുനിന്നും എല്ലാവരും വന്നിരുന്നു, എല്ലാവരും ഇവിടെയുണ്ട് എന്നത് വളരെ സന്തോഷകരമായിരുന്നു. 

ഡോക്ടർമാരുമായും മറ്റ് മെഡിക്കൽ സ്റ്റാഫുകളുമായും പരിചയം

സ്വപ്‌ന ടീം ഉള്ളതിനാൽ ഞാൻ ഭാഗ്യവാനായിരുന്നു. എനിക്ക് ഏറ്റവും അത്ഭുതകരമായ ടീം ഉണ്ടായിരുന്നു. UCLA-യിലെ എന്റെ ഓങ്കോളജിസ്റ്റ് ഡോ. ആഷൂരി ഓങ്കോളജിസ്റ്റുകളിൽ ഒരാളായിരുന്നു, ഈ ഹെർസെപ്റ്റൻസിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണ ശാസ്ത്രജ്ഞരിൽ ഒരാളാണ്. HER2 പദാർത്ഥത്തിനും എന്റെ റേഡിയേഷൻ ഓങ്കോളജിസ്റ്റിനുമുള്ള ടീമിൽ അദ്ദേഹം ഉണ്ടായിരുന്നു. HER2 പദാർത്ഥത്തിന്റെ ടീമിൽ ഡോക്ടർ പോൾ മില്ലറും ഉണ്ടായിരുന്നു.

എന്നെ സന്തോഷിപ്പിച്ച കാര്യങ്ങൾ

എന്നെ സന്തോഷിപ്പിച്ചത് തമാശയുള്ള ടിവി ഷോകളും എൻ്റെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുമാണ്. എനിക്ക് ഒരു ആഫ്രിക്കൻ ഗ്രേ പാരറ്റ് സ്റ്റെവി ഉണ്ട്, അവൻ മുഴുവൻ സമയവും എൻ്റെ അരികിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു, അവൻ വളരെ തമാശക്കാരനാണ്. തുടർന്ന് എൻ്റെ കുടുംബത്തെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും സന്ദർശിക്കുന്നു. പിന്നെ എൻ്റെ നല്ല ദിവസങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ പുറത്ത് പോയി ഇരുന്നു ഒരുപാട് ചിരിക്കും. ഞാൻ ഒരു ഗായകനും ഗാനരചയിതാവുമാണ്. എനിക്ക് ഊർജം കിട്ടിയപ്പോൾ ഞാൻ കുറച്ച് വോക്കൽ റെക്കോർഡ് ചെയ്തു. സംഗീതം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഞാനും ആസ്വദിച്ചു അക്യൂപങ്ചർ ആദ്യമായി. 

വികാരങ്ങൾ മികച്ചതാക്കുന്നതിന് പോഷകാഹാരം ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ്. പോസിറ്റീവ് എനർജി നമ്മെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്റെ അരികിൽ ഒരു നോട്ട്പാഡ് ഉണ്ടായിരിക്കും. മൂക്കിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം മുതൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ വരെ നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്ന നിരവധി വെല്ലുവിളികളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അത് അമിതമായപ്പോൾ, ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് എഴുതുമായിരുന്നു.

കാൻസർ രോഗികൾക്കും പരിചരണം നൽകുന്നവർക്കും സന്ദേശം

അതിജീവിച്ചവർക്കും പരിചരിക്കുന്നവർക്കും ഉള്ള എൻ്റെ സന്ദേശം ഇന്ന് എല്ലാവരും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നു എന്നതാണ്. നമ്മൾ വർത്തമാനകാലത്ത് തുടരുകയും ഇപ്പോൾ നമുക്ക് സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും വേണം, ഒരിക്കലും നമ്മുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കണ്ടത് എപ്പോഴും ചെയ്യുക. എപ്പോഴും. അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എനിക്ക് 62 വയസ്സായി, അടുത്ത മാസം ഞാൻ ഒരു റോക്ക് ആൻഡ് റോൾ ടൂറിന് പോകുകയാണ്. നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് എന്ന് നോക്കിയാൽ മതി. എങ്ങനെയെങ്കിലും ശരിയാണെന്ന് കരുതുന്നത് നമുക്ക് ചെയ്യാം. 

പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ

ക്യാൻസർ എന്നെ പല പോസിറ്റീവ് വഴികളിലും മാറ്റി. എല്ലാവരുടെയും ക്യാൻസർ യാത്ര വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഒരു കാൻസർ രോഗിയോട് എന്താണ് പറയരുതെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയത് എന്നോട് പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ കാരണം. ഒരു കാൻസർ രോഗിയെ ആരോടെങ്കിലും താരതമ്യം ചെയ്തുകൊണ്ട് ഒരിക്കലും പിരിച്ചുവിടാൻ ഞാൻ പഠിച്ചു. ക്യാൻസർ രോഗിയെ ഒരിക്കലും പിരിച്ചുവിടരുത്. അതൊരു വഴക്കാണ്. 

ഞാൻ ചേർന്ന സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പ്

ഞാൻ ഞങ്ങളുടെ കാൻസർ സപ്പോർട്ട് കമ്മ്യൂണിറ്റി സെന്റർ സന്ദർശിച്ചു. അവർ അവിടെ ഒരു പരിപാടി നടത്തി. എന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് സുഖം തോന്നുകയും ധരിക്കാൻ ആവേശഭരിതനാകുകയും ചെയ്തപ്പോൾ, ഞാൻ വിഗ്ഗുകൾ ധരിച്ചു, കാരണം അത് വളരെ രസകരമായിരുന്നു. അങ്ങനെ അത് എന്റെ പിന്തുണാ സമൂഹമായിരുന്നു. 

കാൻസർ അവബോധം

ബോധവൽക്കരണം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഞാൻ ഒരു പൈലേറ്റ്സ് ഇൻസ്ട്രക്ടറാണ്, ഇത് ശരീര അവബോധത്തെക്കുറിച്ചാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുമ്പോൾ, നമുക്ക് മികച്ച പോസ്ചറൽ വിന്യാസം ലഭിക്കും. നമുക്ക് മികച്ച പോസ്ചറൽ വിന്യാസം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, എല്ലാം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ക്യാൻസറിനെ കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം അറിയുക, എന്തെങ്കിലും ശരിയല്ലെങ്കിൽ അറിയുക, നിങ്ങളുടെ പരിശോധനയ്ക്ക് പോകുക. 3D മാമോഗ്രാമും അൾട്രാസൗണ്ടും ഞാൻ ശരിക്കും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ എന്നെപ്പോലെയും ഇടതൂർന്ന സ്തനങ്ങളുള്ളവരുമാണെങ്കിൽ. ആ ശരീരം രൂപപ്പെടുത്തുക. ഞാൻ എപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്, ചില ആളുകൾ തങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വയ്ക്കുന്നതിനെക്കാൾ, അവർ കാറിൽ വെച്ചിരിക്കുന്ന ഗ്യാസും എണ്ണയും സംബന്ധിച്ചാണ് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ലേബലുകൾ വായിക്കുക, ആ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണുക. ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യാം.