ഞാൻ പശ്ചിമ ബംഗാളിൽ നിന്നാണ്, ഞാൻ മുംബൈയിൽ ജോലി ചെയ്യുകയായിരുന്നു, പുതുതായി വിവാഹിതനായിരുന്നു. വിവാഹം കഴിഞ്ഞ് നാല് മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, എൻ്റെ സ്തനത്തിൽ ഒരു മുഴ കണ്ടു, എൻ്റെ ആദ്യത്തെ ചിന്ത ക്യാൻസറായിരുന്നില്ല. കുറച്ചു നേരം ഞാൻ അത് നിരീക്ഷിച്ചു, ഇത് എൻ്റെ കാര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി ആർത്തവ ചക്രം അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം കാരണം ഗ്രന്ഥി വീക്കം. ഫെബ്രുവരിയിൽ ഞാൻ മുഴ കണ്ടെത്തി, രണ്ട് മാസം കാത്തിരുന്നു, ഏപ്രിൽ വരെ അത് നിരീക്ഷിച്ചു. 

ഏപ്രിലിനുശേഷം, ഞാൻ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു, അദ്ദേഹവും അധികം സംശയിച്ചില്ല, ഫൈബ്രോഡെനോമയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകൾ എനിക്ക് നൽകി - ഇത് എൻ്റെ പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ വളരെ സാധാരണമായിരുന്നു. അന്ന് എനിക്ക് 30 വയസ്സായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു ഫലപ്രാപ്തി പരിശോധനയും നടത്തി, അത് കാർസിനോമയ്ക്ക് പോസിറ്റീവ് ആയി തിരിച്ചെത്തി. ഏപ്രിൽ 25 ന് എനിക്ക് വാർത്ത ലഭിച്ചു, ഉടൻ തന്നെ ചികിത്സ ആരംഭിച്ചു.

ഞാൻ എട്ട് റൗണ്ട് കീമോതെറാപ്പി, മാസ്റ്റെക്ടമി, പതിനഞ്ച് റൗണ്ട് റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി എന്നിവയിലൂടെ കടന്നുപോയി. ഇപ്പോൾ, ഫോളോ-അപ്പ് കെയർ എന്ന നിലയിൽ ഞാൻ ഓറൽ ഗുളികകളിലാണ്. 

വാർത്തകളോടുള്ള എൻ്റെ കുടുംബത്തിൻ്റെ പ്രതികരണം

ക്യാൻസർ എനിക്ക് പുതിയ കാര്യമായിരുന്നില്ല. ക്യാൻസറിന്റെ കുടുംബചരിത്രം നമുക്കുണ്ട്. എന്റെ അമ്മ കാൻസർ അതിജീവിച്ചവളാണ്; എനിക്ക് ക്യാൻസർ ബാധിച്ച് ഒരു അമ്മായിയെ നഷ്ടപ്പെട്ടു, ചെറുപ്പം മുതൽ എനിക്ക് ക്യാൻസർ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. വളർന്നുവരുമ്പോൾ, എനിക്കും കാൻസർ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു.

എന്നാൽ എന്നെ ഞെട്ടിച്ച കാര്യം, എനിക്ക് 29 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ രോഗനിർണയം നടത്തി എന്നതാണ്. എനിക്ക് ചുറ്റും ഞാൻ കണ്ട എല്ലാ കേസുകളും പഴയ ആളുകളായിരുന്നു. റിപ്പോർട്ട് കൈവശം വച്ചതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എൻ്റെ ആദ്യ പ്രതികരണം ഇത് ശരിയായിരിക്കില്ല എന്നതായിരുന്നു. ഇത്രയും ചെറുപ്പത്തിൽ, എനിക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത എൻ്റെ മനസ്സിൽ പോലും വന്നില്ല. ഡോക്‌ടർ എന്നെ ഇരുത്തി, എൻ്റെ മുഴുവൻ കുടുംബത്തോടും ഈ വാർത്ത അറിയിക്കണമെന്നും അതേ സമയം കരുത്തോടെ ഇരിക്കണമെന്നും പറഞ്ഞു. 

കുടുംബത്തിലെ മുതിർന്നവരോട് വാർത്തകൾ അറിയിക്കുന്നത് എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, ഞാൻ എപ്പോഴും കായികരംഗത്ത് സജീവമായ ഒരു വ്യക്തിയാണ്, ഇത് എനിക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് എന്റെ സ്വന്തം ശരീരത്തോട് വളരെയധികം ദേഷ്യവും അവിശ്വാസവും സൃഷ്ടിച്ചു. എന്നിട്ടും, ഞാൻ ചികിത്സയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണമെന്നും എല്ലാം സമർത്ഥമായി ആസൂത്രണം ചെയ്യണമെന്നും എനിക്കറിയാമായിരുന്നു. 

കാൻസർ ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം ഞാൻ പരിശീലനവും ആരംഭിച്ചു

ചികിത്സയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം എന്റെ ഓങ്കോളജിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ ഉറച്ചുനിന്നു. ചികിത്സയ്‌ക്ക് പുറമെ ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച ഒരേയൊരു കാര്യം, ഞാൻ ഒരു തികഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്. പ്രക്രിയയ്ക്കിടെ എനിക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിന് ആവശ്യമായ ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും എന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പുവരുത്തി. കീമോതെറാപ്പി എന്റെ വയറിനെ ബാധിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു, അതിനാൽ എന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാത്ത ഭക്ഷണമാണ് ഞാൻ കഴിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പാക്കി. എനിക്ക് കഴിയുന്നത്ര പ്രോട്ടീൻ ഞാൻ ഉൾപ്പെടുത്തി. ഞാൻ ഒരു ബംഗാളിയാണ്, അതിനാൽ എന്റെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഇതിനകം ധാരാളം മത്സ്യം ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ ചിക്കൻ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

പാലുൽപ്പന്നങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എനിക്ക് ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കാത്ത പാലിനും പനീറിനും പകരമായി ഞാൻ ശ്രമിച്ചു. എന്നാൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഞാൻ കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പുവരുത്തി. 

 ചികിത്സയ്ക്കിടെ ജീവിതശൈലി മാറുന്നു

ഞാൻ മുമ്പ് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിച്ചിരുന്നില്ല. ഞാൻ സജീവമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ കഴിച്ച ഭക്ഷണമോ ഞാൻ പിന്തുടരുന്ന ജീവിതരീതിയോ ഒരിക്കലും ആരോഗ്യകരമായിരുന്നില്ല. എന്റെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ ധാരാളം ജങ്ക് ഫുഡ് അടങ്ങിയിരുന്നു, ഞാൻ ചികിത്സ ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഞാൻ ആദ്യം ചെയ്തത് ജങ്ക് ഫുഡുകൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. 

ക്യാൻസറിന് മുമ്പ്, എനിക്ക് സ്ഥിരമായ ഉറക്ക ചക്രം ഇല്ലായിരുന്നു. അതിനാൽ, ചികിത്സ ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ഞാൻ ശരിയാക്കിയെന്ന് ഉറപ്പാക്കിയ മറ്റൊരു കാര്യമായിരുന്നു അത്. 

ചികിത്സയ്ക്കിടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമം

ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഞാൻ ചെയ്ത പ്രധാന കാര്യങ്ങളിലൊന്ന്, സമാനമായ എന്തെങ്കിലും കടന്നുപോകുന്ന ആളുകളുള്ള പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾക്കായി തിരയുകയും തിരയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. എന്നെക്കാൾ ഒരു വയസ്സ് കൂടുതലുള്ള, അതേ അവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന എന്റെ ഓങ്കോളജിസ്റ്റിലൂടെ ഈ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ താമസിയാതെ മനസ്സിലാക്കി. 

എന്റെ കീമോതെറാപ്പി സെഷനുകൾക്കിടയിൽ ഞാൻ അവളെ കണ്ടുമുട്ടി, അവൾ അവളുടെ ചികിത്സയുടെ അവസാന ഘട്ടത്തിലായിരുന്നു. ഞാൻ പരിപാലിക്കേണ്ട എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ എന്നെ പരിപാലിക്കുന്നതിനാൽ ചികിത്സാ പ്രക്രിയ എന്റെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചു. ഞാൻ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ ഓൺലൈൻ തെറാപ്പി എനിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിച്ചില്ല. അപ്പോഴാണ് എന്നെ ഒരുപാട് സഹായിച്ച ഈ വ്യക്തിയെ ഞാൻ കണ്ടത്. 

എന്റെ യാത്രയിലുടനീളം എനിക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പിന്തുണയും നൽകാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും എന്റെ കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ ആ സമയത്ത്, എനിക്ക് വേണ്ടത് പുറത്തുപോയി സമാനമായ അനുഭവങ്ങൾ ഉള്ളവരോട് സംസാരിക്കുക എന്നതായിരുന്നു. ഇന്നും, ഇന്ത്യയിൽ, ധാരാളം ആളുകൾ ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുണ്ടെങ്കിലും അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. 

എന്റെ എല്ലാ ചികിത്സകളും മരുന്നുകളും ഗൂഗിൾ ചെയ്യരുതെന്ന് എനിക്ക് ബോധമുണ്ടായിരുന്നു. അത് ചെയ്യുന്നത് എന്റെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു, എന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആർക്കും ഞാൻ നൽകുന്ന ഒരു ഉപദേശമാണിത്. വിജയഗാഥകൾ ഓൺലൈനിൽ വായിക്കാൻ ഞാൻ ശക്തമായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷയും പ്രചോദനവും നൽകുന്ന കഥകളാണ് ഈ യാത്രയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്. 

ഇരുണ്ട കാലത്ത് എന്നെ സഹായിച്ച കാര്യങ്ങൾ

മുഴുവൻ ചികിത്സ സമയത്തും ഞാൻ സ്വയം ഇടപഴകുന്നതായി ഞാൻ ഉറപ്പുവരുത്തി. എന്നെ പ്രചോദിപ്പിച്ച കഥകൾ വായിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഞാനും ഭർത്താവും നെറ്റ്ഫ്ലിക്സിൽ ഷോകൾ കാണാറുണ്ടായിരുന്നു, എന്റെ ജോലിയും എനിക്ക് വലിയ സഹായമായിരുന്നു. 

നിങ്ങളുടെ ശരീരം മികച്ച നിലയിലല്ലെങ്കിൽ വിഷാദരോഗത്തിലേക്ക് വീഴുന്നത് എളുപ്പമാണ്. അതിനാൽ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഒരു പോസിറ്റീവ് ചിന്താഗതിയിൽ നിലനിർത്തുകയും ഉടനീളം എന്നെത്തന്നെ ഇടപഴകുകയും ചെയ്തു. എന്റെ ജോലിയിലുള്ള ആളുകൾ നല്ല പിന്തുണ നൽകി. ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് ദിവസം ജോലി ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു, ആ ജോലി സമയം എന്റെ രോഗത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും പുറത്തുള്ള ജീവിതം നയിക്കാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു. ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും കടന്നുപോകാൻ എന്നെ സഹായിക്കുകയും ചികിത്സയിലൂടെ എന്നെ പോസിറ്റീവായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്തു.

എന്റെ യാത്രയിലൂടെ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയ ചില കാര്യങ്ങൾ

കാൻസർ എന്നെ ആദ്യം പഠിപ്പിച്ചത് എനിക്ക് ഒരു പോരാട്ട വീര്യം ഉണ്ടായിരിക്കണം എന്നതാണ്. ഞാൻ ഈ പ്രക്രിയയിൽ എന്റെ തല ഇടണം, അത് എന്നെ കീഴടക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. രണ്ടാമത്തെ കാര്യം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക എന്നതാണ്. അവരുടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം ഗവേഷണം ചെയ്യാൻ ഞാൻ രോഗികളോട് ആവശ്യപ്പെടും. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ കുടുംബവും പരിചാരകരും നിങ്ങൾ എന്താണ് കടന്നുപോകുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണം നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളെ തിരക്കിലാക്കിയ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കും. 

ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നവരോട് ഞാൻ അവസാനമായി പറയുക പിന്തുണ തേടുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സഹായങ്ങളും വിവരങ്ങളും ലഭിക്കും, അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ യാത്രയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, കാരണം ആരാണ് കാണുന്നതും കേൾക്കുന്നതും എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.