ഒരു പരിചരിക്കുന്നയാൾ ആരെങ്കിലും, കുടുംബാംഗം, ആരോഗ്യ വിദഗ്ധൻ അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത സുഹൃത്ത് ആകാം. എല്ലാ തരത്തിലുള്ള പരിചരണത്തിനും അതിൻ്റേതായ വെല്ലുവിളികളും സന്തോഷവുമുണ്ട്. പരിചരണം സ്വീകരിക്കുന്ന വ്യക്തിയിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ആളുകൾ പരിചരിക്കുന്നവരെ മറക്കുന്നു. പരിചരണത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവരെ പരിപാലിക്കുന്നതും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. പരിചരണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

അതിനാൽ ഇതാ നമ്മുടെപരിചരിക്കുന്നവരെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള 6 മികച്ച നുറുങ്ങുകൾഅവർ അർഹിക്കുന്ന സ്നേഹം.

വായിക്കുക: കാൻസറിൽ പരിചരണത്തിൻ്റെ പാതയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നു

സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക

ഒരു സാഹചര്യത്തോടുള്ള ധാരണയും പ്രതികരണവും ഒരാൾ അതിനോട് എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു. സമ്മർദം പരിചരണ പരിപാടിയുടെ ഫലം മാത്രമല്ല, അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണവും കൂടിയാണ്. അത്തരം സമ്മർദ്ദകരമായ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല അനുഭവിക്കുന്നത് എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ലക്ഷണങ്ങൾ, ഉറക്കപ്രശ്‌നങ്ങൾ, കാര്യങ്ങൾ മറക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷോഭം എന്നിവ ചില ലക്ഷണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ലക്ഷണങ്ങൾ അറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുന്നത് കൂടുതൽ ശാന്തമാകും. ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, നടക്കുക, ധ്യാനം പരിശീലിക്കുക, ഒരു പഴയ സുഹൃത്തിനെ കണ്ടുമുട്ടുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എന്തും.

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം

പ്രകൃതിയുടെ വിചിത്രമായ തണലിൽ സമാധാനത്തോടെ ജീവിക്കുക എന്നത് ഇന്നത്തെ അതിവേഗ ലോകത്ത് സ്വപ്നതുല്യമായി തോന്നുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ലളിതമായ സൗന്ദര്യത്തെ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും അടിവരയിടുകയും ഇത് നിസ്സാരമായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ആരംഭിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു ഡയറ്റ് ചാർട്ട് ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും അത് സ്ഥിരമായി പിന്തുടരുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. റോ ഫുഡ് ഡയറ്റ്, വെഗൻ ഡയറ്റ്, എന്നിങ്ങനെ വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികൾ പരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. പാലിയോ ഡയറ്റ് എല്ലാം, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത്. ഈ ലളിതമായ പ്രവൃത്തി ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും, ഇത് നടപ്പിലാക്കുന്നത് ജീവിതത്തിലും അച്ചടക്കം കൊണ്ടുവരുന്നു.

ലക്ഷ്യം ക്രമീകരണം

മൂന്ന് മുതൽ ആറ് മാസം വരെ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുക എന്നതാണ് സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന നടപടി. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ഓട്ടം തുടങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലുള്ള ചെറിയ ഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കണം യോഗ ഒപ്പം ധ്യാന ക്ലാസുകളും.

ഫലപ്രദമായ ആശയ വിനിമയം

പരിചരണത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ഉപകരണമാണ് ആശയവിനിമയം. നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സാഹചര്യം നേരിടുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. വ്യക്തവും ക്രിയാത്മകവും ആയിരിക്കുക, പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന രീതിയിൽ സംഭാഷണം നയിക്കുക. മറ്റൊരാളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ മാന്യത പുലർത്തുകയും നല്ല ശ്രോതാവാകുകയും ചെയ്യുക.

പരിഹാരങ്ങൾ തേടുന്നു

നിങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്നം തിരിച്ചറിഞ്ഞ ശേഷം, അത് പരിഹരിക്കാൻ നടപടിയെടുക്കാമോ? ചിലപ്പോൾ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ മാറ്റുന്നത് ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം, ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള വിവിധ വഴികൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ പട്ടികയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

സഹായം ആവശ്യപ്പെടുക

ഒരു പരിചാരകനായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ഒരാൾ സ്വയം എല്ലാം ചെയ്യണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായം ചോദിക്കുകയും സഹായം സ്വീകരിക്കുകയും വേണം. പല പരിചാരകരും തളർന്നുപോകുന്നതുവരെ സഹായം ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല, അത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അമിതമാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത്.

ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നു

പല പരിചരണക്കാരും തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ പരിചരണത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവർ അപൂർവ്വമായി ചർച്ചചെയ്യുന്നു, അത് അത്യാവശ്യമാണ്. സ്വീകർത്താവിന്റെ മാത്രമല്ല, പരിചരിക്കുന്നയാളുടെയും ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്ന ഒരു ഫിസിഷ്യനുമായി ഒരു പങ്കാളിത്തം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

അതിനാൽ മറക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നത് സ്വാർത്ഥമല്ല. അതിനാൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ആവശ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്ന, ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം നേടുന്ന, വിശ്രമിക്കുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിൽ കുറ്റബോധം തോന്നരുത്.

കാൻസറിൽ ആരോഗ്യവും വീണ്ടെടുക്കലും ഉയർത്തുക

കാൻസർ ചികിത്സകളെയും അനുബന്ധ ചികിത്സകളെയും കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിഗത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിനായി, ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധരെ ബന്ധപ്പെടുകZenOnco.ioഅല്ലെങ്കിൽ വിളിക്കുക+ 91 9930709000