ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಅದು 2014 ರಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಎಡ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಉಂಡೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ. ನಾನು ನನ್ನ ಮಮೊಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ. ಲ್ಯಾಬ್ ಟೆಕ್ನಿಷಿಯನ್ ಇದು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಆಪರೇಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಆದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಾಗಿರುವ ನನ್ನ ಸೋದರ ಮಾವ ನಿಮಗೆ ಗಡ್ಡೆ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಆದರೆ ಇದು ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ನೀಡದ ಕಾರಣ ನಾನು ಅದನ್ನು ಆಪರೇಟ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಮಗಳು ಅಮೇರಿಕಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಹೋದಾಗ, ನಾನು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದ ನನ್ನ ಅತ್ತಿಗೆಗೆ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಕೇಳಿದ್ದು ನೆನಪಿದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಆ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು ತುಂಬಾ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದ್ದವು, ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿರತನಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿರತನಾಗಿದ್ದೆ.

ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಊತವನ್ನು ನಾನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಾನು ಒಂದು ದಿನ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದೆ, ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿದೆ. ಅದನ್ನು ನೋಡಿದ ನನ್ನ ತಂಗಿ ಮತ್ತು ಅತ್ತೆಗೆ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮೇ 5 ರಂದು ನಾನು ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಬಯಾಪ್ಸಿ ವರದಿಗಳು 15 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಬರಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಬಹಳ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಏನಾಗುವುದೆಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ; ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಬಹಳ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅವಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.

ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಂದಾಗ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ನನಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿದೆ; ನಾವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿದ್ದೆವು, ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಆಘಾತವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಾನು ಕಾಯುವ ಅವಧಿ ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಸಮಾಧಾನವಾಯಿತು. ಸರಿ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯುದ್ಧವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಾನು ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು 21 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ನಾಲ್ಕು ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡೆ ಕೆಮೊಥೆರಪಿ ಚಕ್ರಗಳು. ಇದು ಪ್ರತಿ 21 ದಿನಗಳ ಎಂಟು ಚಕ್ರಗಳಾಗಿರಬೇಕಿತ್ತು, ಆದರೆ ಕಿಮೊಥೆರಪಿಯ ಮೊದಲ ನಾಲ್ಕು ಚಕ್ರಗಳ ನಂತರ, ಏಳು ದಿನಗಳು ಒಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನನಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಯಿತು, ಇದು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೂಪವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ತೆರಿಗೆ ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಆ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಸೈಕಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೂ ಒಳಗಾದೆ. ನನ್ನ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು.

ನನ್ನ ಆಧಾರಸ್ತಂಭ

ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಬ್ಬರೂ ವಿದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧದ ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬ ನನ್ನ ಬೆಂಬಲದ ಆಧಾರಸ್ತಂಭವಾಗಿತ್ತು. ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿದವು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಇಡೀ ವಿಷಯ ಮುಳುಗಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ನನ್ನ ಮಗಳು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದಳು, ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಳು, ಅವರ ತಾಯಿಗೆ ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತ್ತು. ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾನು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾನು ಇತರ ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವಳು ನನಗೆ ವಿವರವಾದ ಪತ್ರವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದಳು. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಸರಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಅಪಾರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ಹೆಸರಾಂತ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡಾ. ಪ್ರತೀಕ್ ಅವರ ಪತ್ನಿಯೂ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ನಾವು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆವು, ಮತ್ತು ಅವರು ನನಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕಿಮೊಥೆರಪಿಯ ನಂತರ ನಾನು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನನಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ನನ್ನ ಮಗಳು ಸಹ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಖರವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಅಪಾರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು.

ನನಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಗಳು ನನ್ನ ಮಗಳು ಮತ್ತು ಡಾ ಪ್ರತೀಕ್. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪತಿ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ನಾವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ; ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೊರಬರಲು ನಾನು ಎದ್ದು, ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮಗಳು. ಕನಿಷ್ಠ ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಳು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಇರಲಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ

ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ವೀಟ್ ಗ್ರಾಸ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಾನು ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಸಿದೆ. ನಂತರ, ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೆನೆಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಮಾರು 9 ಗಂಟೆಗೆ ನಾನು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ನಾನು ನೀರಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಪಾಲಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಬಾಟಲ್ ಗಾರ್ಡ್, ಹಸಿರು ಸೇಬು, ಹಸಿ ಅರಿಶಿನ, ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ, ಹಸಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಕ, ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷಾರೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಾನು ನನ್ನ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಗ್ಲುಟನ್‌ನ ಕಾರಣದಿಂದ ನಾನು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹು-ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಬಾಜ್ರಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ನಂತರ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ನಂತರ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಷಾರೀಯವಾಗಿಸಲು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ಸಂಜೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಲಘುವಾದ ಭೋಜನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಂತರ ಬಾದಾಮಿ ಪುಡಿ ಹಾಲು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ; ಇದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಕಠಿಣವಾಗಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಕಿರಿಯ ಸಹೋದರನು ನನ್ನನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಹಠ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ನನ್ನ ಅಣ್ಣ ವಿಪಸ್ಸನ ಉಪಾಧ್ಯಾಯರು, ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಪಂಚವೇ ಅವರ ಕುಟುಂಬ. ಆದರೆ ನನಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಎರಡು ತಿಂಗಳು ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರು ನನಗೆ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ದಾಟಲು ನನಗೆ ಅಪಾರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು.

ನಾನು ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ; ಇದು ಒಂದು ಸುಂದರ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಕೋಣೆಗೆ ಬಂಧಿಯಾಗಿದ್ದೆ; ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಪದಗಳ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನೋಡಲಾರಂಭಿಸಿದೆ.

ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪೇಪರ್ ಕ್ವಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿತ್ತು, ಅದು ನನಗೆ ಧ್ಯಾನದಂತಿತ್ತು. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತರದ ಜೀವನವು ಸುಂದರವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನನಗೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ವಿಭಜನೆಯ ಸಂದೇಶ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ; ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ; ನೀವು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ. ಅದರಿಂದ ಹೊರಬಂದು ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಉಷಾ ಜೈನ್ ಅವರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

•  ಇದು 2014 ರಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬಲ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಉಂಡೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಆಪರೇಷನ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಯಾಪ್ಸಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ವರದಿಗಳು ಬಂದಾಗ, ನನಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಆಘಾತ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಿದೆ.
•  ನಾನು ಸ್ತನಛೇದನ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಯಿತು. ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಚಕ್ರಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಯಿತು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷ ಬೇಕಾಯಿತು.
•  ನಾನು ಅನೇಕ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ; ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಪೇಪರ್ ಕ್ವಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಪ್ರಯಾಣ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ಬೆಂಬಲ ನನ್ನನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದೆ.
•  ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ; ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನೀವು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.