ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಹೊರತಾಗಿ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ರೋಗಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. 30 ರಿಂದ 50 ರಷ್ಟು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಾಗ ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪೂರ್ವ & ಪೋಸ್ಟ್ ಕೆಮೊಥೆರಪಿ

ನಿದ್ರೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ

ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನಿದ್ರೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಮೆಲಟೋನಿನ್, ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಲ್ಲ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ತಂಡವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಭಯ ಸಹಜ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊರಬರಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಡಿ - ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ - ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಲಗಲು ಬಯಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ - ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವುದು ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ಇದು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿವರವಾದ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇವೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳ ವರದಿಗಳಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಈಗ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್

ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ಔಷಧದಿಂದ ಪಡೆದ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪ್ರಚೋದಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವರ್ಧಿತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಕುರಿತು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ, ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿZenOnco.ioಅಥವಾ ಕರೆ+ 91 9930709000

ಉಲ್ಲೇಖ:

1. Strm L, Danielsen JT, Amidi A, Cardenas Egusquiza AL, Wu LM, Zachariae R. ಸ್ಲೀಪ್ ಡ್ಯೂರ್ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ - ಎ ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿವ್ಯೂ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ಅನಾಲಿಸಿಸ್ ವಿತ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ಸ್ ವಿತ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್, ಟೈಮ್ ಟು ಪ್ರೋಗ್ರೆಶನ್ ಅಂಡ್ ಸರ್ವೈವಲ್. ಮುಂಭಾಗದ ನರವಿಜ್ಞಾನ. 2022 ಏಪ್ರಿಲ್ 19;16:817837. ನಾನ: 10.3389 / fnins.2022.817837. PMID: 35516799; PMCID: PMC9063131.
2. ಗಾರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ SN, ಜಾನ್ಸನ್ JA, Savard J, ಗೆಹ್ರ್ಮನ್ P, ಪರ್ಲಿಸ್ M, ಕಾರ್ಲ್ಸನ್ L, ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್ T. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟರ್ ಡಿಸ್ ಟ್ರೀಟ್. 2014 ಜೂನ್ 18;10:1113-24. ನಾನ: 10.2147 / NDT.S47790. PMID: 24971014; PMCID: PMC4069142.