ಜೀವನವು ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಒಂದು ಘಟನೆಯು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿತು ನನ್ನ ಕಾಲಿಗೆ ಗಾಯವಾದ ಕಾರು ಅಪಘಾತವಾಗಿದೆ. ನನ್ನನ್ನು 35% ವಿಕಲಚೇತನ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಲಾಯಿತು. ಅಂಗವಿಕಲರು ಎಂಬ ಪದವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಮಾನ್ಯರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಗಲೇ ನನಗೆ ಪರಿಚಯವಿತ್ತು ಯೋಗ, ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ಲೆಗ್ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ಕಾರಣ, ನಾನು ಯೋಗಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಮುಂಬೈನ ಯೋಗ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಗುರುಗಳು ನನ್ನ ಕಾಲಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದರಿಂದ ಇದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿತು. 

ಯೋಗ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಂತು

ಆದರೆ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಕಾಲಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡದೆ ನನ್ನ ಕಾಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಯಿತು. ಯೋಗಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮಾನ್ಯತೆ ನಾನು ಆರು ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ನನಗಿಂತ 11 ವರ್ಷ ದೊಡ್ಡವನಾಗಿದ್ದ ನನ್ನ ಸಹೋದರನನ್ನು ನಕಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆಗ ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯೋಗವು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಗಲೇ ಪ್ರವೇಶಿಸಿತ್ತು. 

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಸಂಬಂಧ

ಇಂದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡಗಳಿವೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು. ಯೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ಈ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು, ಇದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಕ್ಷೇಮ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವಲ್ಲಿ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಬೋಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಲಿಸುವ ಮೊದಲ ಕ್ಷೇಮ ಮಂತ್ರವೆಂದರೆ ಶಿಸ್ತು. ಯೋಗದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಈ ಶಿಸ್ತನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಿಸ್ತು ಅತ್ಯಗತ್ಯ; ಅದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ದೇಶವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಶಿಸ್ತು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. 

ಯುಗ್ - ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸೇರುವುದು

ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಲಾಗುವ ಎರಡನೆಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮಂತ್ರ ಯುಗ್. ಯುಗ್ ಎಂದರೆ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸೇರುವುದು. ಸಮಗ್ರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಾಲ್ಕು ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಅವು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ, ಬುದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಚೇತನದ ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ಯುಗ್ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇವೆರಡೂ ಸೇರಿದಾಗ ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. 

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು (1%) ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು (3%) ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಯನ್ನು (6%) ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು (90%) ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ದೈವಿಕ ಸಂಪರ್ಕ. 

ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಕ್ರ ಧ್ಯಾನ

ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಬೋಧಿಸಲಾದ ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಕ್ಷೇಮ ಮಂತ್ರವೆಂದರೆ ಚಕ್ರ ಧ್ಯಾನ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ನೋಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಏಳು ಚಕ್ರಗಳಿವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಚಕ್ರಗಳ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಧ್ಯಾನಗಳಿವೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 

ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಂದಾಗ ಯೋಗವು ಗಮನಹರಿಸುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರೋಗಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಭಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಯ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಭಯವು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಯದ ಅಂಶವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರೋಗಿಗಳ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಯೋಗದ ಮೂಲಕ ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ಅವರ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಯು ಸ್ವತಃ ಹೋಗಿದೆ. ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ಆದ್ಯತೆಯೆಂದರೆ ಅವರು ಭರವಸೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಹಂತಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕು. 

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ರೋಗಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವರು ಕೇವಲ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.