ಔಷಧೀಯ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅಣಬೆಗಳು ಅಗಾಧವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಜೈವಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವುಗಳು ಜಾಗತಿಕ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಆಂಟಿ-ಟ್ಯೂಮರ್, ಹೈಪೋ-ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಕ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಔಷಧೀಯ ಅಣಬೆಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಅಣಬೆಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಆಂಟಿಟ್ಯೂಮರ್, ಆಂಟಿ-ಏಜಿಂಗ್, ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೇಷನ್, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಹೈಪೋಲಿಪಿಡೆಮಿಕ್, ವಿರೋಧಿ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಶ್ರೂಮ್ ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೈಟೇಕ್ ಅಣಬೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂಟಿಟ್ಯೂಮರ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಮಶ್ರೂಮ್ ರೋಗ-ಮುಕ್ತ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಸಮನ್ವಯತೆಯಿಂದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರೀಶಿ ಅಣಬೆಗಳು: ಆಂಕೊಲಾಜಿಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೂರಕ

ರೀಶಿ ಅಣಬೆಗಳು

ಅಣಬೆಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಟರ್ಕಿ ಬಾಲದ ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿನ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳಂತಹ (ಬೀಟಾ-ಗ್ಲುಕಾನ್ಸ್) ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ರೀಶಿ ಮಶ್ರೂಮ್, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಸಿನೆನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಅಥವಾ ಅಮರತ್ವದ ಮಶ್ರೂಮ್ ಆಗಿದೆ, ರೀಶಿ ಅಣಬೆಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳು ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ರೀಶಿ ಅಣಬೆಗಳು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಣಬೆಗಳು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: 

ಟರ್ಕಿ ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್-ಕೆ (PSK)

ಟರ್ಕಿ ಬಾಲವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸತ್ತ ಮರದ ದಿಮ್ಮಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಣಬೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು Trametes versicolor ಅಥವಾ Coriolus versicolor. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಇದು ಯುನ್ ಝಿ. 

ಟರ್ಕಿ ಟೈಲ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಟರ್ಕಿಯ ಬಾಲವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀಡಿದಾಗ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಟರ್ಕಿ ಬಾಲ ಅಣಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಕೆ (PSK) ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ಅಣಬೆಗಳ ಬಳಕೆ 

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ತ್ರೀ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಹೊಸ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ವಯಸ್ಸು, ಜನಾಂಗ, ಅನುವಂಶಿಕತೆ ಮತ್ತು ಜನಾಂಗೀಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. 

ಮುಂದುವರಿದ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀನ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳಿಂದ ಇತರ ಔಷಧೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. 

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ಅಣಬೆಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಭರವಸೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ರೀಶಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಜನರು ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ರೀಶಿ ಮಶ್ರೂಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ

ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದ್ರವ, ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಮಶ್ರೂಮ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಹಿತಕರ ಕಹಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಮೆಡಿಜೆನ್-ರೀಶಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ರೀಶಿ ಅಣಬೆಗಳ ಡೋಸೇಜ್

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮೆಡಿಜೆನ್-ರೀಶಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ https://zenonco.io/ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

ಮಶ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾರಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆ

ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾರಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಜನರು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು

ಈ ನಿರೂಪಣೆಯ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಪೂರಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ಅಣಬೆಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಭರವಸೆಯ ಆಂಟಿಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಜೀವಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಅಣಬೆಗಳಿಗೆ. 

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಔಷಧೀಯ ಅಣಬೆಗಳು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವನೀಯ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಯಾಸ, ಜೊತೆಗೆ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಔಷಧೀಯ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಔಷಧೀಯ ಅಣಬೆಗಳ ವಿಶೇಷ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ, ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನೂರಾರು ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಮಶ್ರೂಮ್-ಪಡೆದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಮೇಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಮರ್ಥಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಪುರಾತನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಅಪಾರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವರ್ಧಿತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಕುರಿತು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ, ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ZenOnco.io ಅಥವಾ ಕರೆ + 91 9930709000

https://www.dl.begellhouse.com/cn/journals/708ae68d64b17c52,2cbf07a603004731,333f8e8a2ef66075.html

https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/medicinal-mushroom#:~:text=Medicinal%20mushrooms%20such%20as%20shiitake,and%20antioxidants%E2%80%94to%20the%20diet.