ಡೈಯಾಗ್ನೋಸಿಸ್

ನನಗೆ 3 ರಲ್ಲಿ ಹಂತ 2015 ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು. ನಾನು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಹೋದಾಗ ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಮೊಗ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ಗಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಿದಳು. ನಾನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ, ರೇಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದನು, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಬಂದು ನನ್ನ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಪ್ರದೇಶವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನನ್ನ ತೋಳಿನ ಕೆಳಗೆ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ನಂತರ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಬಯಾಪ್ಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ನಾನು ಬಯಾಪ್ಸಿಗೆ ಹೋದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಯಾಪ್ಸಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸುಮಾರು 1 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರು, ಆದರೆ ಮರುದಿನ, ನರ್ಸ್ ನನ್ನನ್ನು ಕರೆದರು. ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಪ್ರಯಾಣ

After the diagnosis, I started making appointments, seeing an oncologist, seeing surgeons and going for further testing to make sure that I didn't have any other cancer in my body. Three weeks later, I proceeded for a double mastectomy surgery. I chose delayed reconstruction, but all I wanted to do was focus on removing breast tissue. After healing, I underwent five months of chemotherapy. Following chemotherapy, I went through 6 weeks of radiation. The radiation was very challenging physically and emotionally. In June of 2016, the reconstruction process began. I wasn't fully aware of what exactly was happening to me and what I underwent until after the initial procedure. And when I started rebuilding my body physically, that was when I felt stuck emotionally. In addition to that, I was terrified of the recurrence of cancer because the recurrence rate is high for breast cancer. The ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು for me were nerve damage in my feet. I found out that the best treatment for this was acupuncture. 

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಬಂದವು. ನಾನು ಎದ್ದು ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನನ್ನ ನರ್ಸ್ ಹೇಳಿದ್ದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಂತರ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದವು. ನನಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು 15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ನಾನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನೂ ಸಹ ನೋಡಿಕೊಂಡೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಭೀಕರವಾಗಿದ್ದವು, ಎದ್ದೇಳುವುದು, ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ. ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು. ನಾನು ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ; ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಅದು ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿದೆ; ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಹ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಆಳವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ; ನಾನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದದಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾನು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಭಯ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಒಳಗಾದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಯು ಒಮ್ಮೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮರುಕಳಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಭಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿವೆ. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜಾಗೃತಿ ತಿಂಗಳು ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಗಳು, ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ರಸಾರವಿದೆ. ಈ ಭಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ನನಗೆ, ನಾನು ಮರುಕಳಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಮುಂದೆ ಸಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಬಹುದು. ಭಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಳಿವು, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭಯವು ಸತ್ಯವಲ್ಲ; ಇದು ಕೇವಲ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ನಾವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಟರ್ನಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಯು ಬರೆದದ್ದನ್ನು ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಒಂದು ಹಗ್ಗವನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು. ಅವಳು ಹೇಳಿದಳು, "ಈಗಿನಿಂದ ನಾನು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಭಯದಿಂದ ಬದುಕಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ". ಇದು ನನಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಂಟೆಯಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಈಗ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು, ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಗುರುತಿಸಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು. 

ನನ್ನ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ನನ್ನ ಬಳಿ ವಿಶಾಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಿದ್ದು ಸಮುದಾಯ ಸಂದೇಶ ಫಲಕಗಳು. ಆದರೂ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸವಾರಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಊಟ ಒದಗಿಸುವ ಮಹಾನ್ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೂ ನನ್ನಲ್ಲಿದ್ದರು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಊಟ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ನಿಮಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಆಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾದ ರಾಚೆಲ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಅವಳು ಹಂತ 4 ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಈ ಸ್ನೇಹ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿತ್ತು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮರಳಿ ಬಂದರೆ ಅದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವಳು ನನಗೆ ತೋರಿಸಿದಳು, ಆದರೆ ನಾವು ಮುಂದೆ ಸಾಗುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಅದೇ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಗುತ್ತಿದ್ದೆವು ಮತ್ತು ಅಳುತ್ತಿದ್ದೆವು. ರಾಚೆಲ್‌ಗೆ, ರೋಗವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕುಟುಂಬದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ಹೊರಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜಾಗೃತಿ ತಿಂಗಳುಗಳು ನನಗೆ ಏನು ಅರ್ಥ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. 

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಯು ತಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಿಂದ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗದಿಂದ ನಿಧನರಾದ ಜನರನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬದುಕುಳಿದ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೋರಾಟಗಳ ಸುತ್ತ ನಾವು ಗೌರವ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ದೊಡ್ಡ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಆರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ನನ್ನ ಸಂದೇಶ

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ; ಇದು ಅಗಾಧವಾದ ಎತ್ತರಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ತಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೂರ ಹೋಗಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ರಸ್ತೆಯಾಗಿದೆ. 

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ಸಂದೇಶ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. 

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅವರನ್ನು ತಲುಪಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದು ಸರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವಿದೆ.