ಸರಿಯಾದ ಸ್ವಯಂ-ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನ್ನ ಸ್ತನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಒಂದು ದಿನ, ನಾನು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಎಡ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಂಡೆಯನ್ನು ಕಂಡೆ.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಕ್ಕೂ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗುವವರಲ್ಲಿ ನಾನೂ ಒಬ್ಬ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಗೆ ಒಳಗಾಯಿತು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಾಮ್ಗೆ ಒಳಗಾಯಿತು.

A week later, the reports came, and it was all okay, but the doctor asked me for aಬಯಾಪ್ಸಿ. I got myBiopsydone and learned that it was invasive ductal carcinoma, Her-positiveBreast Cancer. I was all alone when I got this news, and I feel it was a good thing at some level because I got the time to cut off from everything and sit with myself and not take anyone else's reaction. I was only 28 years old, and all my genetic testing was negative.

I told my partner everything, and it was a weird feeling that he wasn't yet aware of theಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್news. I went home and told him that it wasBreast Cancer. I apologised to him because he had to go through that with me, and he said he would always be with me without feeling guilty for loving me.

ಅವರು ಸೊಗಸಾದ; ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ದೂರು ನೀಡಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನನಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು. ನಂತರ, ನಾನು ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದರು, ಆದರೆ ಅವರು ಬೇಗನೆ ಅದರಿಂದ ಹೊರಬಂದರು ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

I chose to take an integrative approach. It was stage 1 breast cancer, so the doctor decided to do a lumpectomy. I took alternative treatment along with conventional treatment. I like learning and researching, so I started reading and watching everything I could find on Breast Cancer. After researching and consulting various doctors, I underwentಕೆಮೊಥೆರಪಿsessions for a year. Going for an integrative approach gave me more confidence in my health and treatment.

ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದಣಿದಿದ್ದೆ. ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಆ ಕ್ಷಣಗಳು ಕುಟುಂಬದ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಬಂದವು.

ನನ್ನ ಕೆಲಸವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿತ್ತು, ಹಾಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಎಲ್ಲರೂ ತುಂಬಾ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿದರು. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವೂ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಸಂಗಾತಿ, ತಾಯಿ, ಮಲತಂದೆ, ಸಹೋದರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ತೆಯವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲರೂ ತುಂಬಾ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿದರು; ಅವರಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಿಠಾಯಿಗಳು, ಮಫಿನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತರ, ನಾನು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನನ್ನ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು. ನಾನು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದಿರಲು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಸೇರಿದಂತೆ ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂಬಲಾಗದ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಪರೀತವಾಗಿರುವ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಾವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾನು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಲು ಆ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಾನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ವರದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರವು ಚೆಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇತ್ತು.

ನಾನು ಈಗ ನನ್ನ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವವು ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿತು. ನಾನು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಇದು ನನ್ನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವನ್ನು ತಂದಿತು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ನಾನು ಬಿಗ್ ಸಿ ಮುಖಾಮುಖಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ.

ವಿಭಜನೆಯ ಸಂದೇಶ

ಸಕ್ರಿಯ ರೋಗಿಯಾಗಿರುವುದು, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಸರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ.