ವಂದನಾ ಮಹಾಜನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಯೋಧ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತರಬೇತುದಾರ. ಆಕೆ ಕೋಪ್ ವಿತ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂಬ ಎನ್‌ಜಿಒ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಟಾಟಾ ಸ್ಮಾರಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಕಳೆದ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಿಂದ. ಅವರು ಉಪಶಾಮಕ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಯು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು?

ರೋಗಿಗಳು, ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಾಗ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಯು ತಾನು ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಹಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಸೋಂಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೇಹವು ನೀಡುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಇಂಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ ರೋಗಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಸ್ತನಛೇದನದ ನಂತರ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು ಹೇಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು?

ಸ್ತನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಹಿಳೆಗೆ ತುಂಬಾ ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ತನವು ತನ್ನ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸ್ತನದ ನಷ್ಟವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಮನವಿಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ; ಒಂದು ಸ್ತನ ಕಳೆದುಹೋದರೆ, ಅದು ಅವಳಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವ ಕಾರಣ. ಅವಳು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇನ್ನೂ ಸುಂದರವಾಗಿರಬಹುದು ಸರ್ಜರಿ. ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಮೂಲಕ. ಮಹಿಳೆಯು ಸ್ತನಛೇದನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಬಯಸದಿರುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ತನಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಲಹೆಗಾರರು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರು ಮಹಿಳೆಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಬಿಡುವ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹರಡುವಿಕೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸ್ತನ ಅಥವಾ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನೋವಿನ ಭಯದಿಂದ ರೋಗಿಯು ತೋಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಭವಿಷ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಅದರ ಜೊತೆಗೆ, ಲಿಂಫೆಡೆಮಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಇಂಧನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿದಿನ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವುದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬೇಕು. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು?

ಬದುಕುಳಿದವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪನೀರ್, ಸೋಯಾ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಇರಬಹುದು. ರೋಗಿಗಳು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

PTSD ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಳಂಕವಿದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಯು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ರವಾನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗಿಯನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು, ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ PTSD ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಪಾತ್ರವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿ ಇನ್ನೂ ಇರಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯು ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಮಾಡ್ಯೂಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಇದರಿಂದ PTSD ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮಗ್ರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ರೋಗಿಯು ಅನುಭವಿಸಿದ ಆಘಾತದ ನಂತರ ಸಮಗ್ರ ಜೀವನ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ರೋಗಿಗಳು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದೆರಡು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:- 1. ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. 2. ನಿಮ್ಮ ಕರ್ಮವನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ.

3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ದೇವರ ಸೃಷ್ಟಿ; ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದಾಗಿ ಬರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಬೇಕು. 4. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಯು ರೋಗವನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

5. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳು, ನೃತ್ಯ, ಸಂಗೀತ, ರೇಖಾಚಿತ್ರ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆ ಹವ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಧ್ಯಾನದ ರೂಪವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. 6. ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 7. ನಿಮ್ಮ ಆಶೀರ್ವಾದಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಯೋಗ ಮಾಡಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ದೂರವಿಡಿ.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ 40 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ಅಥವಾ 4 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ರೋಗಿಯು ನಂತರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನಂತರ ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ರೋಗಿಯು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಕ್ತ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ತನ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿ