ವ್ಯಾಯಾಮ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ತಡೆಯಬಹುದು:

• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಹರಡುವಿಕೆ
• ಮೆಟಾಸ್ಟೇಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

• ಅವರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು
• ನಂತಹ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುವಾಕರಿಕೆಮತ್ತು ಆಯಾಸ

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಎರಡು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು.

ಸ್ಟಡಿ 1

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನವು 2 ಗುಂಪುಗಳ ಇಲಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.

ಒಂದು ಗುಂಪು ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸಕ್ರಿಯ ಚಕ್ರ-ಚಾಲಿತ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು. 18 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದ ಇಲಿಗಳು ಎ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತನಾಳದ ಸಾಂದ್ರತೆಮತ್ತುಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತ ವಿತರಣೆ. ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗಿರುವ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈ ಕಾರ್ಯಗಳು ಗಡ್ಡೆಯ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವು ಅಸಮರ್ಪಕ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಇರುವ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ. ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಗಡ್ಡೆಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟಡಿ 2

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೈನ್ಸ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಲೇಷನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ. ಅವರು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಇಲಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಇಲಿಗಳು MuRF1 ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಅಸಹಜ ಗುಣಾಕಾರ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಇತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜಿ-ಸಿಎಸ್ಎಫ್. G-CSF ನಿರ್ಣಾಯಕ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ 93 ಲೌಕಿಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ G-CSF ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಕುರಿತು ಕೆಳಗಿನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ

• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಇದನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.
• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆಯು ವ್ಯಾಯಾಮ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ:

• ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ವಾರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವು 34% ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. 25 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ BMI ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು 75 ಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸುಮಾರು 25% ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕ.

• ಕೋಲೋರೆಕ್ಟಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

• ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದ ಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಪ್ರತಿದಿನ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ 50% ಕಡಿಮೆ ದರವಿದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಜಾಗಿಂಗ್, ಬ್ರಿಸ್ಕ್ ವಾಕಿಂಗ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪಾತ್ರ

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಹಾಯದಿಂದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸರಿಯಾದ ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ.

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಕುರಿತು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ, ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿZenOnco.ioಅಥವಾ ಕರೆ+ 91 9930709000

ಉಲ್ಲೇಖ:

1. ಪಾಪಡೋಪೆಟ್ರಾಕಿ ಎ, ಮಾರಿಡಾಕಿ ಎಂ, ಝಗೌರಿ ಎಫ್, ಡಿಮೊಪೌಲೋಸ್ ಎಂಎ, ಕೌಟ್ಸಿಲಿಯರಿಸ್ ಎಮ್, ಫಿಲಿಪ್ಪೌ ಎ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ನಾಯು-ಮೂಲದ ಅಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಬಾಸೆಲ್). 2022 ಏಪ್ರಿಲ್ 8;14(8):1892. ನಾನ 10.3390 / ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ 14081892. PMID: 35454797; PMCID: PMC9024747.
2. Eschke RK, Lampit A, Schenk A, Javelle F, Steindorf K, Diel P, Bloch W, Zimmer P. ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸ್ ಆನ್ ಗ್ರೋತ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರೋಗ್ರೆಶನ್ ಆಫ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ ರಾಡೆಂಟ್ಸ್-ಎ ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿವ್ಯೂ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ಅನಾಲಿಸಿಸ್. ಫ್ರಂಟ್ ಓಂಕೋಲ್. 2019 ಫೆಬ್ರವರಿ 5; 9:35. ನಾನ: 10.3389/fonc.2019.00035. PMID: 30805305; PMCID: PMC6370688.