ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆರೈಕೆ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೀಮೋಥೆರಪಿ, ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ, ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಆಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಬಳಕೆವಿಟಮಿನ್ ಇ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎಕಾನ್ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಯಾವುದು?

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಿದಾಗ ಇದು ಬದಲಾಯಿತು. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮ ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಕಿಣ್ವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗಡ್ಡೆಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವೇ?

ಜನರು ಕೇಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅನುಮಾನವೆಂದರೆ ಅವರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದು. ನೀವು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬಾರದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಅವು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತವಾಗಿವೆ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅನಧಿಕೃತ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪೂರಕಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೆಡಿಕಲ್ ಶಾಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟಲ್ ಸ್ಟೋರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ನಿಯಮಿತ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವರ ಅಸಲಿತನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಾಣಿಜ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಏರುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಭಯಾನಕ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಪೂರಕಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಈ ಸಮಗ್ರ ಅವಲೋಕನದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಭಾವದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತೇವೆ.

1. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಡಿಎನ್ಎಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
2. ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳುದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಇಮ್ಯೂನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಬೆಂಬಲ: ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಅಸಹಜ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ದೃಢವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
4. ಸೆಲ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮಾಡ್ಯುಲೇಶನ್: ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಜೀವಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ವಿಭಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್ (ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ಡ್ ಸೆಲ್ ಡೆತ್) ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿವಿಧ ಸೆಲ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
5. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿಧಗಳು: ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಂಭಾವ್ಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕಾರಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪುರಾವೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳಿಗೆ ಡೈವ್ ಮಾಡಿ.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪೂರಕಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡೋಸ್ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು ಅದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎಕಂಟೆಂಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ನೀವು ಕೃತಕ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಕೆಳಗಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿ-ಇ ಅಧಿಕವು ತೀವ್ರವಾದ ಜನ್ಮಜಾತ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

• ನಟ್ಸ್:ಬಾದಾಮಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೀಜಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬಹುದು.
• ಬೀಜಗಳು:ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಬಯಸುವವರಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳಂತಹ ಬೀಜಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಹು ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸದೆಯೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
• ತರಕಾರಿಗಳು:ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ತಟ್ಟೆ:ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಪಟ್ಟಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎಕಂಟೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉಪಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಗಳು, ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೀನ್. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೂಡ ಒಣ ಬಾಯಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆಹಾರದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚೂಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು:ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ವಸ್ತುವೆಂದರೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ, ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆ. ನೀವು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ, ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯವಿದೆಯೇ?

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮುಕ್ತಾಯದ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಬರುವಾಗ, ವಿಟಮಿನ್ ಇಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಬದಲಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಸುತ್ತುವರೆದಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯಂತೆಯೇ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಆದರೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಏಕೈಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವಕೋಶದ DNA ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಈ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. Vit-E ಯ ಇತರ ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು.