ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದರೇನು?

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆಯ ರೂಪವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹರಡಬಹುದು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಪುರುಷರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಯಾರಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಕೆಲವು ಆನುವಂಶಿಕ, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದೀರ್ಘ ಮುಟ್ಟಿನ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಲವಾದ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆ [ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಗಳು (12 ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು) / ತಡವಾಗಿ ಋತುಬಂಧ (55 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ)] ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸು
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
• ಜೆನೆಟಿಕ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು
• ದಟ್ಟವಾದ ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶ
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತಿಹಾಸ
• ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಹಾಗೆ

• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ
• ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಿರಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಆಯ್ಕೆ
• ಗರ್ಭನಿರೊದಕ ಗುಳಿಗೆ
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಹಾರ: ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು

ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೆಲವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ.

ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು, ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಾಲವಾಗಿ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು) ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನಿನಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳು, ಬೀನ್ಸ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಂತಹ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಶಿ ಮತ್ತು ಸಿಂಪಿಗಳಂತಹ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಇದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಕಚ್ಚಾ ಬೀಜಗಳು, ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಅಥವಾ ಅಚ್ಚು ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಹಾರ: ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. ಬಿಯರ್, ವೈನ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯವು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಕುರುಕುಲಾದ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು. ಇವುಗಳು ಬಾಯಿಯ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
• ಬೇಯಿಸದ ಆಹಾರಗಳು.
• ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ.
• ಸಕ್ಕರೆ- ಸಿಹಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಆಹಾರದ ವಿಧಗಳು

ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬಗ್ಗೆ ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಹಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

ಕೀಟೊ ಆಹಾರ

ನಮ್ಮ ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಟೋಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ನೀವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ

A ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಫಾರ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬದುಕುಳಿದವರು ಈ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ

ನೀವು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು, ಹಾಗೆಯೇ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಈ ಆಹಾರವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು, ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವಂತೆ ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಅಸ್ವಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿ.
• ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
• ವಿವಿಧ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಲೋಹದ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬದಲಿಗೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಾಕುಕತ್ತರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹರಿವಾಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
• ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ದ್ರವಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಿರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ!

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.