ಚಾಟ್ ಐಕಾನ್

WhatsApp ತಜ್ಞರು

ಪುಸ್ತಕ ಉಚಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆ

ಡಾ. ಕಿರಣ್ (ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸರ್ವೈವರ್) ಸಂತೋಷದ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕು

ಡಾ. ಕಿರಣ್ (ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸರ್ವೈವರ್) ಸಂತೋಷದ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬದುಕು

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಯಾಣ

ನನ್ನ ಹೆಸರು ಡಾ. ಕಿರಣ್, ಮತ್ತು ನಾನು ವೈದ್ಯ. ನನಗೆ 2015 ರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಯಿತು. ಇದು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನೋವು 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರಾದ ನಾನು ಸ್ವಯಂ ಸ್ತನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಎಡ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಂಡೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಂತಹ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿದೆ. ಎಫ್‌ಎನ್‌ಎಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸೋನೋಗ್ರಫಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದರು. ವರದಿಗಳು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊರಬಂದವು, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಒಬ್ಬನೇ ಹೋಗಿದ್ದೆ. ನನಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅವರು ಕಂಗಾಲಾದರು. ವೈದ್ಯರಾಗಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜ ಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಅವರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಮ್ಮೆ ಸ್ವಯಂ ಸ್ತನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು 2 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪ್ರತಿ 40 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ, ಒಬ್ಬರು ಪಡೆಯಬೇಕು ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಫಿ, ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ.

ನಂತರ ಮುಂಬೈನಿಂದ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ದೆಹಲಿಗೆ ತೆರಳಿದೆವು. ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದು ಸ್ತನವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಆರಂಭಿಕ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ರಲ್ಲಿ MRI ಉಂಡೆಗಳು ಊಹಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಸ್ತನಛೇದನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಯಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. 

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯು ನಾಲ್ಕು ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೂವತ್ತೈದು ವಿಕಿರಣ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು.

ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಕಠಿಣವಾದದ್ದು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ. ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಾಗ, ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ನೋವು ಇತ್ತು, ಅದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಯಾತನೆ, ವೇದನೆ ಮತ್ತು ಸಂಕಟದಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವು ಕೀಮೋ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿತು. ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಭವಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಘಟನೆ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಅವಧಿಗೆ, ನಾನು ವಿಭಿನ್ನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತನಾಗಿದ್ದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವಾಗ ವೈದ್ಯರು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಶಾರೀರಿಕ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳಿದ್ದವು, ನಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಬಂದವರು ಆರೈಕೆದಾರರು ಇದ್ದಾರೆ, ಇದು ನನಗೆ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು ಕಿಮೊತೆರಪಿ

ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ತಾಳ್ಮೆ, ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರು, ನನ್ನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದರು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶದಲ್ಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಮಗಳ ದಾಖಲಾತಿಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಹಠಾತ್ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಿಂದಾಗಿ, ನನ್ನ ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆಗ ನನ್ನ ಅತ್ತಿಗೆ ನನ್ನ ಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಂದರು ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಹೊಸ ನಗರದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು. ಕುಟುಂಬದ ಉಳಿದವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ದೆಹಲಿಗೆ ನನ್ನ ಜೊತೆಗಿದ್ದರು. ಅವರು ನನ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರು, ನಾನು ಎಸೆದ ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇದ್ದರು, ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪಕ್ಷವನ್ನು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಸಹೋದರ ನಾನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದನು. ಒಂದು ದಿನ ನನ್ನ ಕೋಪವನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗದೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಕಿರಿಯ ಮಗಳ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದಳು. ನನ್ನ ಅತ್ತೆಗೆ ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಾಗ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನನ್ನ ಸಮಾಧಾನದ ನಂತರ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ, ನಾನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೊನೆಯ ಕೆಲವು ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಕಿರಣದಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋಯಿತು. ವಿಕಿರಣದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು, ಇದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಂಗೀತ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. 

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನಲ್ಲಿನ ಭಯವು ಮಾಯವಾಯಿತು, ನಾನು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ ನನ್ನಲ್ಲಿನ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. 

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆರೈಕೆ ಸಂಘಗಳು/ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಬದುಕುಳಿದವರು, ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದ್ದರು. ನಂತರ ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ; ಅನೇಕರು ನನಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಂಡ ಆ ಜನರು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಇತರರಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನಾನು ಅನ್ವೇಷಕನಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದೇನೆ; ನಂತರ, ನಾನು ಸ್ವಯಂಸೇವಕನಾದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಥೆರಪಿ ಗ್ರೂಪ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ, ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು, ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹರಡಿದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಬದುಕುಳಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಜೀವನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಬದಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಜೀವನದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಜೀವನವು ಉದ್ದವಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದು ಆಳದ ಬಗ್ಗೆ. ನಾನು ಸಂತೋಷದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. 

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಅಗಾಧ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಾದಿಯು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ ಅದು ಸುಂದರವಾದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಭಜನೆ ಸಂದೇಶ 

ಬದುಕುಳಿದವರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಾಗಿ, 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ಜನ್ಮದಿನದಂದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. 

ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ನಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 

ಸಂತೋಷದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸು. 

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು
ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ZenOnco.io ನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ [ಇಮೇಲ್ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ] ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದಕ್ಕೂ +91 99 3070 9000 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.