ಪರಿಚಯ: 

Dimple Raj (ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ Survivor) I am a normal girl next door. I was happy and enjoying my life when the word, Cancer struck me. It took me some time to digest it, although I had a family history. I lost my Mom quite early. I come from a background where my brother and sister-in-law were doctors. I have been leading a very active life. I have been working for the past 22 years. I am married with one son, who has just joined Engineering. It was a normal life. 

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ: 

ನನಗೆ ಮೊದಮೊದಲು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ ಲಕ್ಷಣಗಳಿರಲಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರವಿತ್ತು. ಇದು ಅಸಹಜವಾದದ್ದು ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲನಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಓಟವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿದೆ. ನಾನು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರ. ನಾನು ತಪಾಸಣೆಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಮಮೊಗ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಪ್ ಸ್ಮೀಯರ್ done at least once a year. It hardly takes 10-15 minutes. 

Ovarian Cancer doesnt start with symptoms and it spreads before you know it. Timely check-ups would help. 

ಚಿಕಿತ್ಸೆ: 

The doctor asked me to do an abdomen scan and a blood test report done. It is a report which shows the margin of body and Ovarian cancer cells. The report was bad. I did the ಸಿ ಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ to check if the tumor has spread or not. They removed the tumor which was around 2.1 kgs. I have advised for 6 to 7 sessions of ಕಿಮೊತೆರಪಿ.

ಇದರ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು: 

I did not feel any bloat. I felt the pain later. I had around 48 stitches. My stomach was cut into two halves. I was advised to have bed rest for 3-4 weeks. Other than that, I was okay. I managed the ಸರ್ಜರಿ ಭಾಗ. ಕೆಮೊಥೆರಪಿ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಒಂದು ದೈಹಿಕ ನೋಟವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ನನ್ನ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹರಡುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಕೊರತೆ ಇತ್ತು. ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ 24/7 ಇದ್ದೆ. ನಾನು ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದೆ. ನಾನು ಭಯದಿಂದ ಹೊರಬಂದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನನಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತ್ತು, ಆದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನನ್ನನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. 

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: 

Keep yourself busy. I was a working woman, my company supported me. My emails and messages helped me to keep myself occupied. I used to get my ಕೀಮೋ and for a week and I used to be not well. After a week, I used to go back to work. 

You can start listening to pleasant music. Do what makes you feel good. ಯೋಗ, asanas, and breathing exercises can help to recover and overcome cancer faster. It took me two months to talk about Cancer outside my family. Yoga and having positive people around me helped a lot. 

ಪಾಠಗಳು:

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರತರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರಿ. ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರಿ. ಅದು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಓಟವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬಹುದು

Think positive and talk to people. I had an article written within my company regarding cancer and I have shared it with 1500 people. So many people called me after reading the article. They took my Doctors number for the treatment. Some of them didn't know how to deal with it. They were very thankful. I felt happy when I tried helping people. I tried to help as much as possible. Last, but not least, keep yourself covered. This is an expensive treatment, so make sure you have your insurance. 

ಇವು ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ನಾನು ಕಲಿತ ಪಾಠಗಳು. 

ಅನುಸರಣೆಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ:

ನಾನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ, ರಕ್ತದ ವರದಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ವಯಸ್ಸನ್ನು ದಾಟಿದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವುದು ಖಚಿತ ಎಂದು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಸದ್ಯ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು 5 ಕಿಮೀ ನಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಎಂದಿನಂತೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ್ದೇನೆ. 

ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮರುಕಳಿಸುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುಮಾರು 18 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೆ. 

ನಾನು 8 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. 

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತರದ ಜೀವನ:

When I talk to my friends or relatives, I know that they have a soft corner for me. I am happy that they have empathy. They shouldnt be sympathetic because cancer patients can fight the disease. I was strong enough to handle it. I feel like I am a better person now. Life is short. . Enjoy every moment of your life. Think as if today is the last day to live. Be good and kind to people. Once I started sharing the experience with people, I could feel their pain.

Just continue saying, All is well. We can do it.

ಸಹಾಯ ಹಸ್ತ:

ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ ಸಂಘವಿದೆ. ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಗ್ಗವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಹಸ್ತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು ಬದುಕುಳಿದವರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ. 

ನಾನು ಅಪೋಲೋ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಸಿಬ್ಬಂದಿ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನಾನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನಾವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿ ನಾವು ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. 

ಬಕೆಟ್-ಪಟ್ಟಿ:

2019 ರಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪ್ಯಾರಾಸೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. 2022 ರಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸ್ಕೈಡೈವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯ: 

ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದಾದರೂ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಅದು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 

ಸಂದೇಶ:

Be aware and read a lot. Please study and dont let that fear overcome you. Stay positive and I am sure you will overcome it.