I am from West Bengal, and I was working in Mumbai and had been newly married. Four months into the marriage, I noticed a lump in my breast, and my first thought wasnt cancer. I observed it for some time and thought it might be related to my ಋತುಚಕ್ರ or just gland swelling due to hormone change. I discovered the lump in February, waited for two months, and observed it till April. 

After April, I decided to visit a gynaecologist, who also didnt suspect much and gave me medicines for fibroadenoma - which was very common amongst women my age. I was 30 at that time. I also gave an efficacy test, which returned positive for carcinoma. I got the news on April 25th and started treatment soon after.

ನಾನು ಎಂಟು ಸುತ್ತುಗಳ ಕಿಮೊಥೆರಪಿ, ಸ್ತನಛೇದನ ಮತ್ತು ಹದಿನೈದು ಸುತ್ತುಗಳ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋದೆ. ಇದೀಗ, ನಾನು ಮುಂದಿನ ಆರೈಕೆಯಾಗಿ ಮೌಖಿಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. 

My familys response to the news

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನನಗೆ ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. ನಾವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನನ್ನ ತಾಯಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸರ್ವೈವರ್; ನಾನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತನಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿತ್ತು.

But the thing that came as a shock to me was that I was diagnosed at 29 years old. All the cases I had seen around me had been people way older. My first reaction to holding the report was that this couldnt be right. And at such a young age, the thought of the worst happening to me did not even cross my mind. The doctor sat me down and told me that I had to break the news to my entire family and, at the same time, stay strong. 

ಕುಟುಂಬದ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಈ ಘಟನೆಯು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿತು. ಆದರೂ, ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. 

ನಾನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನನ್ನ ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನಾನು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ನಾನು ಗಮನಹರಿಸಿದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ನನ್ನ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಕಿಮೊಥೆರಪಿಯು ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಬಂಗಾಳಿ, ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ.

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಾನು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಪನೀರ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಅದು ನನಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ತರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಡೈರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡೆ. 

 ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ

ನಾನು ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ನಡೆಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನಾನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು. 

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮೊದಲು, ನಾನು ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ನಾನು ಸರಿಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ. 

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಾಗ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ, ಜನರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿರುವ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಹುಡುಕುವುದು. ನನ್ನ ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್ ಮೂಲಕ ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ನನಗಿಂತ ಒಂದು ವರ್ಷ ದೊಡ್ಡವರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. 

ನನ್ನ ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಅವಧಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ಮಾಡಿತು ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆಗ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಚಯವಾಯಿತು. 

ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀಡಲು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಮಾತನಾಡಲು. ಇಂದಿಗೂ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. 

ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳನ್ನು ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಬಾರದೆಂದು ನನಗೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇತ್ತು. ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಇದು ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಾನು ನೀಡುವ ಒಂದು ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುವ ಕಥೆಗಳು ಈ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. 

ಕತ್ತಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ವಿಷಯಗಳು

ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡೆ. ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆವು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೆಲಸವೂ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. 

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದು ಸುಲಭ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನನ್ನನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಜನರು ತುಂಬಾ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಿದರು. ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಮಯವು ನನ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿರುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಈ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ನನಗೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ನನ್ನನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿತು.

ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ನಾನು ಕಲಿತ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನನಗೆ ಕಲಿಸಿದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಹೋರಾಟದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಾನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಬಿಡಬಾರದು. ಎರಡನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಏನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ. ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡುವಂತೆ ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಈ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವ ಜನರಿಗೆ ನಾನು ಹೇಳುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡುವುದು. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.