ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ

ನಾನು ಅನಾ. ನಾನು ಅರ್ಧ ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್, ಅರ್ಧ ಡಚ್ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತ ಮತ್ತು ಟ್ರಾವೆಲ್ ಬ್ಲಾಗರ್ ಕೂಡ. ನಾನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ಆರು ವರ್ಷ ಶುದ್ಧನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಇದು ಗಡಿರೇಖೆಯ ಗೆಡ್ಡೆಯಾಗಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉತ್ತಮ ಗೆಡ್ಡೆಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಆದರೆ ನಡುವೆ ಇತ್ತು. ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೋಶಗಳ ನೀಗ್ರೋ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ನನಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಆಪರೇಷನ್ ಮಾಡಿ ಬಹಳಷ್ಟು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಮತ್ತು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ದೇಹವು ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಇದು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನನ್ನ ಅಂಡಾಶಯದ ಬಳಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಲು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ. ನೀವು 30 ವರ್ಷದವರಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ನನಗೆ 25 ವರ್ಷ. ಹಾಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚೆಯೇ ಇತ್ತು. ಅವರು ಕೆಲವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರು ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಮತ್ತು ಅವರು ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಅರ್ಧ ವರ್ಷದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋದೆ. ತದನಂತರ ಕೆಲವು ಕೆಟ್ಟ ಕೋಶಗಳು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗದಿಂದ ಬರುವುದನ್ನು ಅವರು ನೋಡಿದರು. ನಂತರ ಅವರು ಅಂಡಾಶಯದ ಕಾಲುವೆಯಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರು. ನನಗೆ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿರಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಗೆಡ್ಡೆ ಇದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಬಲ ಅಂಡಾಶಯದ ಮೇಲೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ನನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದದ್ದು ನೆನಪಿದೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮುಂದೆ ನಾಲ್ಕು ವೈದ್ಯರು ಇದ್ದರು ಏಕೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ನೋಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೊರಬಂದವು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಅದು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಟ್ಯೂಮರ್ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಕೇಳಲಿಲ್ಲ. ಅದು ಕೇವಲ ಖಾಲಿಯಾಗಿತ್ತು.

ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಅವಳು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ವೈದ್ಯರ ಮುಖಗಳು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ಮತ್ತು ಆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನ ಎಂದು ನನಗೆ ನಂಬಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ತಂದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಹೋದರನಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವೆಂದು ಯಾರೂ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ಭಾವುಕವಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಲಾಗಲಿಲ್ಲ. 

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಡೆದಿವೆ

ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು, ನಾನು ಗೆಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾಲ್ಪಸ್ಕೊಪಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ, ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಗಡಿರೇಖೆಯ ಗೆಡ್ಡೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರು, ನಾವು ನನಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಮೊದಲು ನಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗುಂಡಿಯವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ ಹೃದಯದ ಸಮೀಪವಿರುವ ಕೆಲವು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನನ್ನ ಸ್ತನಗಳ ನಡುವೆ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಆಪರೇಷನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೀರ್ಘ, ದೊಡ್ಡ ಗಾಯದ ಗುರುತು. ಅವರು 37 ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರು, ಜೊತೆಗೆ ನನ್ನ ಕರುಳಿನ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರು. ಅದು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ನಾನು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಅವರು ನೋಡಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಾಗಿತ್ತು. 

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಅಥವಾ ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನಾನು ಬೇಗನೆ ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಕಳೆದ ಆರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಏಕೈಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವು. ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಬದುಕಬೇಕಾದ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು

ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕರುಣೆ ತೋರುವ ಜನರನ್ನು ನಾನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದೆ. ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವ ಜನರು. ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನ್ನ ತಾಯಿ. ಮತ್ತು ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಯಾಯಿತು ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಹಾಗಾಗಿ ಇತರರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಬದಲು ನಾನು ಮೊದಲು ನನ್ನನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿದೆ.

ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಎರಡು ಆಪರೇಷನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಯುವಾಗ ಎಲ್ಲ ಹಬ್ಬಗಳಿಗೂ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರು ಎಂದು ಜನ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ದೊಡ್ಡ ದೊಡ್ಡ ಆಪರೇಷನ್ ಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಾಗಬೇಕು. ನಾನು ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ. ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರವೂ, ನಾನು ನನ್ನ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಸೇವಕಿಯಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪೇನ್ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಕ್ತವಾಗುವುದು

ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಕೇಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಿನ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇಲ್ಲ, ಅದು ಪಾರ್ಟಿ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಂಪೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಊಟದ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮತ್ತು ಕಳೆದ ವರ್ಷ, ನಾನು ಐದು ವರ್ಷ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಕ್ತನಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿತ್ತು.

ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ

ನಾನು ಸೀರಿಯಲ್ ಸ್ಮೋಕರ್ ಆಗಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಮೊದಲಿನಂತಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವಿದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾವಯವಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಒಂದು ವಾರದ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾರ್ಯನಿರತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೆ. ಈಗ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಳವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. 

ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ಪಾಠಗಳು

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಪಾಠ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಹೋಗಲಿರುವ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವುದರ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಪಾಲನೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿತ್ತು. ಯಾವುದನ್ನೂ ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲ. ಆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಆ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. 

ಇತರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಸಂದೇಶ

ಸರಳವಾಗಿ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ನಂಬುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದುರುನೋಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಅದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಲಿತ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಭಾವನೆ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ನಾನು 10 ರವರೆಗೆ ಎಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೋವು ದೂರವಾಯಿತು. ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವಿನಿಂದ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾರ್ಫಿನ್‌ನಲ್ಲಿಲ್ಲ.