Risciacquo con bicarbonato di sodio

Mescola mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio in 8 once (1 tazza) di acqua tiepida. Fai girare la miscela in bocca per 30 secondi e sputa. Ripeti più volte al giorno.

Curcuma

Preparare il tè alla curcuma aggiungendo 1 cucchiaino di polvere di curcuma a 8 once di acqua calda. Lasciare in infusione per 5-7 minuti. Bevilo ogni giorno o sciacquati la bocca con una soluzione infusa con curcuma di forza simile.

Gargarismi con acqua salata

Sciogliere 1 cucchiaino di sale da cucina in 8 once di acqua tiepida. Fai dei gargarismi con la soluzione per 30 secondi e poi sputala. Fatelo più volte durante il giorno.

Tè verde

Preparare il tè verde utilizzando una bustina di tè o 1 cucchiaino di foglie sfuse per tazza. Sciacquare la bocca con questo dopo averlo raffreddato o sorseggiarne 1-2 tazze al giorno.

Neem

Per un risciacquo, aggiungere qualche goccia di olio di neem in una tazza d'acqua. In alternativa, masticare 1-2 foglie fresche di neem dopo averle lavate accuratamente.

Salvia

Prepara il tè alla salvia lasciando in infusione 1-2 cucchiaini di salvia essiccata in 8 once di acqua calda per 5 minuti. Bevilo o usalo come collutorio dopo il raffreddamento.

Aloe Vera

Sciacquare la bocca con un cucchiaio di puro succo di aloe vera o applicare direttamente una piccola quantità di gel di aloe vera sulle gengive utilizzando un dito pulito o un batuffolo di cotone.

Risciacquo al tè nero

Preparare un tè nero forte e lasciarlo raffreddare. Usalo per sciacquarti la bocca 1-2 volte al giorno.

Witch Hazel

Immergere un batuffolo di cotone nell'amamelide senza alcol e applicare delicatamente sull'interno delle guance una volta al giorno.

Olio di chiodi di garofano

Usando un batuffolo di cotone pulito, tampona 1-2 gocce di olio di chiodi di garofano sulle gengive. Fare attenzione a non ingoiare.

Oli essenziali

Crea una miscela di 1-2 gocce di olio di eucalipto o melaleuca per uso alimentare con un cucchiaio di olio vettore come l'olio di cocco o l'olio d'oliva. Usalo per sciacquare la bocca o applicarlo sulle gengive.

Gomma senza zucchero

Mastica periodicamente una gomma senza zucchero. L'atto può inizialmente stimolare la saliva, ma potrebbe regolarne il flusso nel tempo.

Ginger

Taglia un pezzetto di zenzero fresco e masticalo lentamente, oppure prepara un tè allo zenzero lasciando in infusione lo zenzero fresco o essiccato in acqua calda.

Olio di cocco tirando

Inizia la giornata facendo sciacquare in bocca 1 cucchiaio di olio di cocco vergine per 10-15 minuti. Assicurati di non ingoiare l'olio.

Tè alla menta piperita

Prepara una tazza di tè alla menta utilizzando foglie fresche o bustine di tè. Bere questo può aiutare a calmare lo stomaco.

Water

Garantire un'idratazione regolare bevendo almeno 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, soprattutto nei climi più caldi o dopo l'attività fisica.