स्तन कैंसर कैंसर के सबसे आम प्रकारों में से एक है। स्तन कैंसर का पता लगाने के शुरुआती तरीकों में से एक नियमित स्तन स्व-परीक्षण है। स्तन कैंसर का जल्दी पता लगाने और उपचार में स्तन की स्व-परीक्षा महत्वपूर्ण है, जिससे अंततः उपचार और इलाज के मामले में सकारात्मक परिणाम मिलेंगे। एक बार में सभी स्तन कैंसर का पता लगाने के लिए एक ही परीक्षण पर्याप्त नहीं हो सकता है। लेकिन अन्य स्क्रीनिंग विधियों के साथ मिलकर एक समर्पित स्तन स्व-परीक्षा काम कर सकती है।
पिछले वर्षों में, कई बहसें हुई हैं, जिनमें बताया गया है कि कैंसर का शीघ्र पता लगाने में स्तनों की स्व-परीक्षा कितनी महत्वपूर्ण है और यह सरल कदम जीवित रहने की दर को कैसे बढ़ा सकता है। लेकिन इसे लेकर कई आशंकाएं भी हैं. उदाहरण के लिए, 2008 में चीन और रूस में 400,000 महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन में बताया गया कि स्तन की स्व-परीक्षा का पता लगाने और जीवित रहने की दर पर कोई सार्थक प्रभाव नहीं पड़ता है। रिपोर्ट में यह भी कहा गया है कि स्व-स्तन परीक्षण अनावश्यक बायोप्सी शुरू करके नुकसान भी पहुंचा सकता है।
लेकिन फिर भी, स्तन कैंसर का पता लगाने और उस पर अंकुश लगाने के लिए स्तन की आत्म-परीक्षा एक उचित कदम है। पता लगाना और उपचार तब और भी प्रभावी हो जाता है जब स्व-परीक्षा की दिनचर्या को डॉक्टर, मैमोग्राफी या, द्वारा नियमित शारीरिक जांच के साथ जोड़ दिया जाता है। अल्ट्रासाउंड or एम आर आई कुछ मामलों में। कैंसर का पता लगाने के लिए स्तन स्व-परीक्षा एक सुविधाजनक, लागत प्रभावी स्क्रीनिंग उपकरण है, जिसका कोई भी नियमित अभ्यास कर सकता है। इसलिए यह कदम कैंसर के खतरों को कम करने और जीवित रहने की दर को बढ़ाने में एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाता है।
अपने शरीर के पोस्टर, कंधे सीधे और अपनी बाहों को अपने कूल्हों पर रखकर, एक दर्पण के माध्यम से स्तनों को देखकर शुरू करें। यदि आप खोजते हैं तो इससे मदद मिलेगी:
अब, अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और उसी (ऊपर सूचीबद्ध) परिवर्तनों या संकेतों को देखें।
शीशे के सामने खड़े होकर देखें कि एक या दोनों निप्पलों से कोई असामान्य स्राव निकल रहा है या नहीं। यह पानी जैसा, दूधिया, पीला तरल या खून भी हो सकता है।
अगला कदम लेटना और स्तन की जांच करना है ताकि आप अपने बाएं हाथ का उपयोग अपने बाएं स्तन को महसूस करने के लिए करें और फिर अपने बाएं हाथ से अपने दाहिने स्तन को महसूस करें। अपने हाथों की उंगलियों के पैड का प्रयोग करें और स्तन के सभी पक्षों को कवर करते हुए एक गोलाकार गति का पालन करें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपका स्पर्श कोमल, चिकना और दृढ़ है, सभी एक साथ।
ऊपर से नीचे तक, अगल-बगल से जांच करें। वह विशेष रूप से आपके कॉलरबोन को आपके पेट के ऊपर और आपकी कांख से आपकी दरार तक।
यहां तक कि आप अपनी उंगलियों को पंक्तियों में ऊपर और नीचे लंबवत रूप से घुमा सकते हैं जैसे कि आप एक लॉन घास काट रहे थे। ज्यादातर लोग यही दावा करते हैं ऊपर और नीचे विधि एक बहुत ही प्रभावी रणनीति के रूप में। स्तनों के आगे से पीछे तक, सभी ऊतकों को महसूस करने के लिए, सभी भागों को ढंकना सुनिश्चित करें। नीचे की त्वचा और ऊतक की जांच के लिए हल्के दबाव का प्रयोग करें; स्तन के मध्य के लिए मध्यम दबाव, और पीठ में ऊतक के लिए एक दृढ़ लेकिन कोमल दबाव (यहां, लागू बल आपको अपनी पसलियों को महसूस करना चाहिए)।
बैठने या खड़े होने पर अपने स्तनों की जांच करें या महसूस करें। बहुत से लोग दावा करते हैं कि स्तनों के गीले और फिसलन होने पर यह पता लगाना और भी आसान हो जाता है। इसलिए ज्यादातर लोग शॉवर में स्तनों की जांच करना पसंद करते हैं। समीक्षा करते समय, अपने पूरे स्तन को ढकें और चरण 4 में उल्लिखित हाथों की गतिविधियों का पालन करें।
इसलिए घर पर स्तन परीक्षण करने के लिए ये कुछ भरोसेमंद कदम हैं।
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घबड़ाएं नहीं। यदि आपको अपने स्तन में कोई असामान्य चीज़, जैसे कोई गांठ, दिखाई दे तो घबरा जाना कोई विकल्प नहीं है। ज्यादातर मामलों में, ये गांठें कैंसर का संकेत नहीं होती हैं। अधिकांश महिलाओं के स्तनों में गांठें या गांठें होती हैं और उनमें से अधिकांश गैर-कैंसरयुक्त सौम्य गांठें बन जाती हैं। वे सामान्य हार्मोनल बदलाव, चोट या किसी सौम्य स्तन स्थिति का परिणाम हो सकते हैं।
डॉक्टर से परामर्श लें और उचित नैदानिक निदान करवाएं। ऐसे डॉक्टर या विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है, जिसने पहले आपकी जांच की हो या आपके लिए स्तन जांच की हो, जैसे कि आपका स्त्री रोग विशेषज्ञ, प्राथमिक देखभाल चिकित्सक, चिकित्सक आदि।
मूल्यांकन विधियों को अच्छी तरह से समझें और जानें कि क्या अपेक्षा की जाए। नियुक्ति के दौरान, आपका डॉक्टर स्वास्थ्य इतिहास ले सकता है और स्तन की शारीरिक जांच कर सकता है। फिर संभवतः स्तन इमेजिंग परीक्षण लिखेंगे। अल्ट्रासाउंड अक्सर पहला इमेजिंग परीक्षण किया जाता है (विशेषकर 30 वर्ष से कम उम्र की या गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं में गांठ का मूल्यांकन करने के लिए)। यदि आगे के परीक्षणों की आवश्यकता हो तो डॉक्टर एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग), एमबीआई (आणविक स्तन इमेजिंग), या बायोप्सी की सिफारिश कर सकते हैं। आगे के मूल्यांकन के लिए, डॉक्टर आपको स्तन विशेषज्ञ या सर्जन के पास भेज सकते हैं।
अपने सभी संदेहों को स्पष्ट करें और उत्तर प्राप्त करना सुनिश्चित करें। अपने डॉक्टर से अपनी स्थिति स्पष्ट रूप से समझाने के लिए कहें, जैसे कि गांठ का कारण या आपके स्तन में कोई अन्य परिवर्तन। साथ ही, याद रखें कि आप हमेशा दूसरी राय लेने के लिए स्वतंत्र हैं।
उपसंहार, स्तनों की स्व-परीक्षा को अपनी कैंसर जांच रणनीति का एक अनिवार्य हिस्सा बनाएं। इसे एक रूटीन बनाएं, इसे महीने में कम से कम एक बार जरूर करें। जितना अधिक आप अपने स्तनों की जांच करते हैं, उतना ही आप इससे परिचित होते हैं कि वे आमतौर पर कैसे दिखते और महसूस करते हैं। इसके अलावा, आपके पीरियड्स के कई दिनों बाद अपने स्तनों की समीक्षा करें, क्योंकि उनमें सूजन या कोमल होने की संभावना कम होती है और आपको सही परिणाम मिलेंगे।
जांच करते समय, अपने आप को केवल अपने स्तनों तक सीमित न रखें; इसके आस-पड़ोस के बारे में जानें जैसे ऊपरी क्षेत्र, निचला माप, आपकी बगल आदि।
अंत में, स्व-परीक्षा के दौरान अपने निष्कर्षों और शंकाओं का रिकॉर्ड रखें। यह ट्रैक करने का एक शानदार तरीका हो सकता है कि आपका स्तन कैसा व्यवहार करता है, चाहे वह सामान्य महसूस हो या कोई गांठ या अन्य अनियमितताएं हों।
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