કિડની કેન્સર માટે નિવારણ

કાર્યકારી સારાંશ

કિડનીના કેન્સરને રોકવા માટે કોઈ સ્પષ્ટ નિવારક પગલાં નથી. ઉપરાંત, કેટલાક કિડની કેન્સર અંતર્ગત આનુવંશિક પરિસ્થિતિઓને કારણે પરિણમી શકે છે, તેથી તેમને રોકી શકાતા નથી. વ્યક્તિ સ્વસ્થ જીવનશૈલીને અનુસરીને અને જોખમી વર્તનને ટાળીને કિડનીમાં કેન્સર થવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. લોકો કિડનીના કેન્સરને રોકવા માટેના વિવિધ પગલાં અને વિવિધ જોખમી પરિબળો વિશે જાણવા માટે સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકોની મદદ પણ લઈ શકે છે. કિડનીના કેન્સર માટે કેટલાક નિવારક પગલાંઓમાં ધૂમ્રપાન, તમાકુનો ઉપયોગ અને દવાઓ છોડવી, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવું, શરીરનું સ્વસ્થ વજન જાળવવું, તંદુરસ્ત સંતુલિત આહાર લેવો, રાસાયણિક સંપર્ક મર્યાદિત કરવો, નિયમિત કસરત, દારૂનું સેવન મર્યાદિત કરવું અને નિયમિત તબીબી તપાસનો સમાવેશ થાય છે. અને કાળજી.

કિડની કેન્સર નિવારણ

કિડનીના કેન્સર માટે વિવિધ પરિબળો જવાબદાર છે. સંશોધકો વિશ્લેષણ કરી રહ્યા છે કે આ પરિબળો કેવી રીતે કેન્સરનું કારણ બને છે અને તેને રોકવાની રીતો છે. કિડનીના કેન્સરને રોકવા માટે કોઈ સ્પષ્ટ નિવારક પગલાં નથી. ઉપરાંત, કેટલાક કિડની કેન્સર અંતર્ગત આનુવંશિક પરિસ્થિતિઓને કારણે પરિણમી શકે છે, તેથી તેમને રોકી શકાતા નથી. 

તેમ છતાં, વ્યક્તિ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને અનુસરીને અને જોખમી પરિબળોને ટાળીને કિડનીમાં કેન્સર થવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. કિડનીના કેન્સરને રોકવા માટે લોકો વિવિધ ઉપાયો શીખવા માટે આરોગ્ય વ્યાવસાયિકોની મદદ લઈ શકે છે. લોકોએ તેમના કેન્સર થવાના જોખમ વિશે વધુ જાણવા માટે હેલ્થકેર ટીમનો પણ સંપર્ક કરવો જોઈએ. કેન્સર મુક્ત, સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવવા માટે કેટલાક કેન્સર અથવા ગાંઠ નિવારક પગલાં અથવા ટિપ્સ નીચે સૂચિબદ્ધ છે. 

કિડની કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવાની રીતો

  • ધૂમ્રપાન, તમાકુનો ઉપયોગ અને દવાઓ છોડો: તમાકુના સેવનને કિડનીના વિકારોનું પ્રાથમિક કારણ માનવામાં આવે છે. તમાકુ અને માદક દ્રવ્યોનો ઉપયોગ છોડવાથી જોખમ ઘટાડી શકાય છે. જો તમને ધૂમ્રપાન અથવા તમાકુનો કોઈપણ પ્રકારનો ઉપયોગ છોડવો પડકારજનક લાગતો હોય, તો તમે લાયકાત ધરાવતા તબીબી વ્યાવસાયિકની પણ સલાહ લઈ શકો છો જે તેનો ઉપયોગ છોડવાની અને અરજને નિયંત્રિત કરવાની રીતો સૂચવી શકે છે.
  • બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવું: હાઈ બ્લડ પ્રેશર કિડની કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે. કિડનીના કેન્સરને રોકવા માટે પૂરતી તબીબી સહાય મેળવીને અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને અનુસરીને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવું જરૂરી છે.
  • તંદુરસ્ત શરીરનું વજન જાળવવું: સ્થૂળતાને કિડનીના કેન્સર અને અન્ય વિકૃતિઓ માટે ઉચ્ચ જોખમી પરિબળ માનવામાં આવે છે. તેથી, રોગમુક્ત જીવન જીવવા માટે સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખવું જરૂરી છે. જંક ફૂડમાં વ્યસ્ત રહેવાને બદલે તમારા શરીરની જરૂરિયાત મુજબ હળવું ખાઓ. સ્થૂળતા એ મોટાભાગના રોગોનું મુખ્ય કારણ છે. શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરવાથી જીવનની કાર્યક્ષમતા વધી શકે છે.
  • સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લો: મોટાભાગના રોગોથી બચવા માટે પૌષ્ટિક, સંતુલિત આહાર લેવો જરૂરી છે. કિડનીના વિકારોને રોકવા માટે, લોકોએ શાકભાજી, ફળો અને ઓછી ચરબીવાળા ખોરાકમાં વધુ ખોરાક લેવો જોઈએ. આપણી એકંદર સુખાકારી જાળવવા માટે સંતુલિત આહાર લેવો જરૂરી છે. તમારા આહારમાં પુષ્કળ ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. શુદ્ધ, તેલયુક્ત અને સળગેલા ખોરાકને ટાળો. તમારા આહારમાં આખા અનાજ, કઠોળ અને બદામનો સમાવેશ કરવો એ પણ તંદુરસ્ત વિકલ્પ હોઈ શકે છે. પ્રોસેસ્ડ માંસનું સેવન મર્યાદિત કરો.
  • રાસાયણિક એક્સપોઝરને મર્યાદિત કરો: કામ પર ટ્રાઇક્લોરેથિલિન જેવા રસાયણોના સંપર્કને મર્યાદિત કરવાથી રેનલ સેલ કાર્સિનોમાનું જોખમ પણ ઘટી શકે છે.
  • દારૂનું સેવન મર્યાદિત કરો: આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરો અથવા પીવાની આદતને સંપૂર્ણપણે છોડી દો. પીવાથી સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર થઈ શકે છે. તેથી, તંદુરસ્ત, ઉત્પાદક જીવન જીવવા માટે તેને નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે.

નિયમિત તબીબી તપાસ અને સંભાળ

નિયમિત સ્વ-તપાસ અને સ્ક્રીનીંગ લોકોને કેન્સરને વહેલાસર ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે. લોકોએ વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર શરીરની સંપૂર્ણ તપાસ કરાવવી જરૂરી છે. લોકોએ તેમના શરીરનું અવલોકન કરવું જોઈએ અને કોઈપણ રોગના ફેરફારો, ચિહ્નો અથવા લક્ષણોને નજીકથી જોવું જોઈએ. જો કોઈ વ્યક્તિને કોઈ ચિહ્નો અથવા લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તેણે ડૉક્ટરની સલાહ લેવા અને યોગ્ય નિદાન કરાવવામાં અચકાવું જોઈએ નહીં. કોઈપણ તબીબી સ્થિતિ અથવા રોગ વિશે પ્રશ્નો પૂછવા અને તેમની શંકાઓને દૂર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. શારીરિક રીતે સક્રિય અને ફિટ રહેવાથી લોકોને સ્વસ્થ, કેન્સર મુક્ત જીવનશૈલી જીવવામાં પણ મદદ મળી શકે છે. નિયમિતપણે કસરત કરવાથી શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરવામાં અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ મળી શકે છે. લોકો તેમના કેન્સર અને જીવનશૈલીના અન્ય રોગોના જોખમને ઘટાડવા માટે દરરોજ સરળ કસરતો, યોગ અને ધ્યાનનો અભ્યાસ કરી શકે છે.

સંદર્ભ

  1. 1.
    Tahbaz R, Schmid M, Merseburger AS. કિડની કેન્સરની ઘટનાઓ અને પુનરાવૃત્તિનું નિવારણ. યુરોલોજીમાં વર્તમાન અભિપ્રાય. જાન્યુઆરી 2018:62-79 ના રોજ ઓનલાઈન પ્રકાશિત. doi:10.1097/mou.0000000000000454