કેન્સર એ જીવલેણ રોગ છે, અને લોકો હજુ પણ તેની અસરકારક રીતે લડવા માટે ચમત્કારિક દવાની આશા રાખે છે. કેન્સરને જીવલેણ બીમારીઓમાંની એક ગણવામાં આવે છે. કેન્સરની વિવિધ સારવારો હાજર છે, અને કેન્સર સામે અસરકારક રીતે લડવા માટે અસંખ્ય સંશોધનો હાથ ધરવામાં આવી રહ્યા છે. કિમોચિકિત્સાઃ અને દવાઓની ભારે માત્રા દર્દીની સારવાર કરી શકે છે પરંતુ તે ભારે તાણ અને પીડા પેદા કરશે. ના દાક્તરો શ્રેષ્ઠ કેન્સર હોસ્પિટલો કેન્સર રોગ માટે અસરકારક ઉપચાર શોધવા માટે વિવિધ પરીક્ષણો હાથ ધરે છે. યોગ્ય આહાર, બિનપરંપરાગત સારવાર અને કસરત કેન્સરની અસર ઘટાડવા માટે જાણીતી છે.

કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે તૂટક તૂટક ઉપવાસ કેન્સરના કોષોને મારવામાં મદદ કરી શકે છે.

તૂટક તૂટક ઉપવાસ વિશે સંક્ષિપ્ત

નવા સંશોધનો સૂચવે છે કે ઉપવાસ કેન્સરની સારવાર તેમજ અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉપવાસ શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે જાણીતું છે. તૂટક તૂટક ઉપવાસ લોકોમાં વ્યાપકપણે પ્રખ્યાત થઈ રહ્યા છે અને કેન્સરના દર્દીઓને ખૂબ મદદ કરવા માટે જાણીતા છે.

તૂટક તૂટક ઉપવાસ એ ઉપવાસનો એક પ્રકાર છે જેમાં આહાર અને ઉપવાસની પેટર્ન સેટ કરવામાં આવે છે. આ ઉપવાસમાં, વ્યક્તિ કેવા પ્રકારનો ખોરાક લે છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, તેના બદલે કયા અંતરાલમાં ખોરાક લેવામાં આવે છે તે મહત્વનું છે. ખાવાનું ચોક્કસ ટાઈમ-ટેબલ સેટ કરવું જોઈએ અને વ્યક્તિએ રૂટિનનું સારી રીતે પાલન કરવું જોઈએ. નિર્ધારિત સમયે જ ખાઓ અને ભોજન અને ઉપવાસ વચ્ચે યોગ્ય અંતર જાળવો.

તૂટક તૂટક ઉપવાસ કેન્સરના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે, કારણ કે જ્યારે તમે ઉપવાસ કરો છો ત્યારે ખોરાક લીધા પછી શરીરમાં સંગ્રહિત ઊર્જાનો ઉપયોગ થાય છે. કેન્સરની સારવાર અને અટકાવવા સિવાય તૂટક તૂટક ઉપવાસના કેટલાક ફાયદાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ત્વચા સાફ કરો
• વ્યક્તિ ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુ બને છે
• મગજનું કાર્ય સુધરે છે
• હૃદયની યોગ્ય કામગીરી
• રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે અને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદ કરે છે
• ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડે છે
• વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને શરીરના ચયાપચયને વધારે છે

કરવું અને ના કરવું.

તૂટક તૂટક ઉપવાસ પસંદ કરતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે:

• ઓછી માત્રામાં ચા અથવા કોફી પીવાની મંજૂરી છે. ખાતરી કરો કે તમે જે પીણું પી રહ્યા છો તે 50 કેલરી કરતા ઓછી છે. ઉપવાસ દરમિયાન આલ્કોહોલિક પીણાં ન પીવો.
• જંક ફૂડનું સેવન ન કરો અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડનું સેવન ટાળો.
• તમારા આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ લેવાનું સુનિશ્ચિત કરો. પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક લો અને ફાઇબર.
• હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો. ચૂનાનું પાણી ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
• ઉપવાસ દરમિયાન, નક્કર ખોરાક ન લો.

તેનાથી કેન્સરના દર્દીઓને કેવી રીતે ફાયદો થશે?

તૂટક તૂટક ઉપવાસ કેન્સરની સારવારમાં મદદ કરે છે અને તે પણ પ્રદાન કરે છે નિવારક સંભાળ. તૂટક તૂટક ઉપવાસ કેન્સરના દર્દીઓને નીચેની રીતે લાભ આપી શકે છે:

1. ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા વધારે છે: લોહીમાં હાજર ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ ઉર્જા તરીકે થાય છે. ઇન્સ્યુલિન ઊર્જા બનાવવાની આ પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે. જો પર્યાપ્ત ખોરાક ઉપલબ્ધ હોય, તો કોષો ગ્લુકોઝ ઉત્પન્ન કરવાનું ચાલુ રાખશે, અને આ ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતાના અભાવ તરફ દોરી જશે.

ઉપવાસ શરીરને ધીમે ધીમે ઊર્જા બર્ન કરવામાં અને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધારવામાં મદદ કરશે. સારી ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા કેન્સરના કોષોને વધવા અને વધવા માટે મુશ્કેલ બનાવે છે.

2. સ્થૂળતા ઘટાડે છે: સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસ કેન્સરના કેટલાક મુખ્ય કારણો છે. અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ઉપવાસ શરીરમાંથી અનિચ્છનીય ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને આમ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે.

3. ઓટોફેજી: ઓટોફેજી જરૂરી છે કારણ કે તે કોષની યોગ્ય કામગીરી જાળવી રાખે છે. યોગ્ય ઓટોફેજી સ્તર ગાંઠના જનીનોને દબાવવામાં મદદ કરશે.

4. કિમોથેરાપી: તૂટક તૂટક ઉપવાસ કેન્સરના દર્દીને વધુ સારી રીતે પ્રતિસાદ આપવામાં મદદ કરે છે કિમોચિકિત્સા સારવાર ઉપવાસ તંદુરસ્ત કોષોના નિર્માણમાં મદદ કરે છે અને લોહીને ઝેરી થવાથી બચાવે છે.

5. સારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ: ઉપવાસ ક્ષતિગ્રસ્ત કોષોને ફરીથી ભરવામાં મદદ કરે છે અને નવા કોષોના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. સારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેન્સર જેવા રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. કેન્સરના દર્દીઓને લાગે છે કે ઉપવાસ કરવાથી તેઓ રોગને અસરકારક રીતે દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

કેન્સરના દર્દીઓ માટે તૂટક તૂટક ઉપવાસના આ કેટલાક ફાયદા છે. પરંતુ પર આધાર રાખીને કેન્સરનો પ્રકાર અને દર્દીના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ, પરિણામો અલગ અલગ હોઈ શકે છે.

નીચે લીટી

તૂટક તૂટક ઉપવાસ એ એવી પ્રક્રિયા છે જેમાં ઉપવાસનો સમયગાળો, ખાવાનો સમય અને દરેક ભોજન વચ્ચેનો અંતરાલ પૂર્વ-નિર્ધારિત અને ચોક્કસ રીતે અનુસરવામાં આવે છે. વિવિધ અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે તૂટક તૂટક ઉપવાસ કરવાથી કેન્સરના દર્દીઓને ઘણો ફાયદો થાય છે. તરીકે પણ કાર્ય કરી શકે છે નિવારક સંભાળ કેન્સર રોગ સામે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાથી લઈને કેન્સરના કોષોને વિકસિત થતા અટકાવવા સુધી, ઉપવાસ ફાયદાકારક સાબિત થયા છે.