થાક

કેન્સરના પડકારો અને તમે જે સારવારમાંથી પસાર થાઓ છો તેના પરિણામે કેન્સર ધરાવતા લોકો સામાન્ય રીતે થાક અનુભવે છે. આ પ્રકારનો થાક સતત શારીરિક, ભાવનાત્મક અને માનસિક થાક જેવો અનુભવ કરી શકે છે. પૂરતો આરામ ન કર્યા પછી થાક અનુભવવા કરતાં આ અલગ લાગે છે. તે રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરી શકે છે અને તે વ્યક્તિની પ્રવૃત્તિના સ્તર સાથે મેળ ખાતું નથી. તે આરામથી સુધરશે નહીં અને તમારી સારવાર સમાપ્ત થયા પછી લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહી શકે છે.

ડૉક્ટરની ભલામણો

કેન્સર ચિકિત્સકો અને સંશોધકો ખંતપૂર્વક કેન્સર સંબંધિત થાકને નિયંત્રિત કરવા માટે અસરકારક રીતો શોધી રહ્યા છે. મેરી જેનિફર માર્કહામ, એમડી, કેન્સર સંબંધિત થાકનો સામનો કરવાની આઠ રીતો વર્ણવે છે:

  • તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા અન્ય સ્થિતિઓ કે જે થાકને વધુ ખરાબ કરે છે તેની સારવાર કરો.
  • આગળ વધો.
  • આરામ કરવા માટે સમય કાઢો.
  • સારી રીતે ખાય છે.
  • સારી ઊંઘની આદતોનો અભ્યાસ કરો.
  • મન-શરીર વ્યૂહરચનાઓમાં વ્યસ્ત રહો.
  • ઉપચાર અને પરામર્શનો વિચાર કરો.
  • મસાજ મેળવો
  • થાકનું સંચાલન

ઘણા પૂરક અભિગમો છે જે થાક માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ અભ્યાસમાં સ્તન કેન્સરના દર્દીઓ માટે બતાવ્યા પ્રમાણે અમુક આહાર થાકને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
કેટલાક મન-શરીર અભિગમ દર્દીઓ, નિયમિત ફિટનેસ અને હીલિંગ ટચ અને થેરાપ્યુટિક ટચ જેવી ઉપચાર પદ્ધતિઓમાં પણ મદદ કરે છે.
અમે એક વ્યાયામ કાઉન્સેલિંગ સત્ર ગોઠવીશું જે દરમિયાન લક્ષણોની સમીક્ષા કરવામાં આવશે અને વર્તમાન કાર્યાત્મક સ્થિતિ તેમજ વર્તમાન અને અગાઉની કસરતની આદતોની સમીક્ષા કરવામાં આવશે. અમે તમને વ્યક્તિગત કસરતની ભલામણો પ્રદાન કરીશું અને યોજનાઓનો સમાવેશ કરીશું જે તમને તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરશે.