ચિંતા

ચિંતા એ એક માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકાર છે જેમાં દર્દી મોટે ભાગે ચિંતિત હોય છે અને તેને ડર લાગે છે. તે વ્યક્તિના માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય સહિતની દિનચર્યાને અસર કરી શકે છે. કેન્સરનું નિદાન દર્દીઓ, પરિવારો અને દર્દીઓની સંભાળ રાખનારાઓને અસર કરે છે. તે તેમનામાં હતાશા, ચિંતા અને ડર તરફ દોરી શકે છે. આ ચિંતા કેન્સરની સારવાર પર વિરોધી અસર બનાવે છે અને ઘણી આડઅસર પણ કરે છે. એક અધ્યયનમાં તારણ આવ્યું છે કે 16,000 થી વધુ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ જેઓ 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના હતા અને ચિંતાથી પીડાતા હતા તેઓની કેન્સરથી મૃત્યુ થવાની સંભાવના 2 ગણી વધારે છે જેઓ ચિંતાથી પીડાતા નથી.

કેન્સરમાં ચિંતાની આડ અસરો

  • અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં પીડામાં વધારો: કેન્સરની સારવારથી ઘણી વાર પીડા થાય છે, ખાસ કરીને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં. જો કે, કેન્સરના દર્દીઓમાં ચિંતા આ પીડાને વધુ વધારી શકે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે જે દર્દીઓને ચિંતા અને ડિપ્રેશનની સમસ્યા હોય તેઓમાં કીમોથેરાપી દરમિયાન પીડામાં તીવ્ર વધારો થાય છે.
  • ઊંઘનો અભાવ: અસ્વસ્થતા કેન્સરના દર્દીઓમાં અનિદ્રા અને ઊંઘની અછતનું કારણ બની શકે છે જે તેમની સારવાર અને તેની અસરકારકતાને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. ઊંઘનો અભાવ શરીરમાં તણાવનું સ્તર વધારી શકે છે, જે કેન્સરનું જાણીતું કારણ છે.
  • ઉબકા અને omલટી: અસ્વસ્થતા ન્યુરોટ્રાન્સમીટરના પ્રકાશનનું કારણ બને છે, જે જ્યારે પાચનતંત્રમાં પ્રવેશ કરે છે ત્યારે ઉબકા અને ઉલટી જેવા પેટના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. કેન્સરના દર્દીઓમાં, નિયમિત કેન્સરથી થતી ઉબકાને કારણે તેની અસર વધુ તીવ્ર હોય છે.
  • જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓનો વિકાસ: અસ્વસ્થતા ઘણા બધા જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓનું કારણ બની શકે છે જે અસ્વસ્થ પેટ અને પેટમાં દુખાવોથી લઈને બાવલ સિંડ્રોમ સુધીની હોય છે. કેન્સરના દર્દીઓ ખાસ કરીને સારવાર દરમિયાન તેમના શરીરના નબળા પડવાના કારણે આવી સમસ્યાઓ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે.
  • કેટલાક કેન્સરના દર્દીઓ સ્કેન વિશે ચિંતા કરે છે, જેમ કે એક્સ-રે, સીટી સ્કેન, એમઆરઆઈ. તે વિવિધ સ્કેન માટે પુનરાવર્તિત કૉલ્સને કારણે છે. આ સ્થિતિ તરીકે પણ ઓળખાય છે સ્કેનાઈટી. આ કેન્સરની સારવાર માટે જરૂરી સ્કેન કરવામાં અવરોધ લાવી શકે છે.
  • શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો: ચિંતા વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરી શકે છે કારણ કે તે ઊંઘના ચક્ર અને શરીરના એકંદર કાર્યને અસર કરે છે. કેન્સરના દર્દીઓ તેમની સારવાર પછીની નબળી અવસ્થામાં ચિંતાને કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો થવાની સંભાવના ધરાવે છે.
  • હતાશા: તીવ્ર અને દીર્ઘકાલીન ચિંતા ડિપ્રેશનમાં પરિણમે છે, ઘણી વાર નહીં. ડિપ્રેશનવાળા કેન્સરના દર્દીઓને તેમની સારવાર દરમિયાન પ્રેરિત રહેવામાં મુશ્કેલી પડશે. વધુમાં, તે રોગપ્રતિકારક શક્તિના અભાવ જેવી શારીરિક આડઅસરો પણ પ્રગટ કરી શકે છે.

ચિંતા લક્ષણોની તીવ્રતા દ્વારા કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. તે સારવારની આડઅસરમાંથી સાજા થતા બચી ગયેલા વ્યક્તિના માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંનેને અસર કરી શકે છે.

કેન્સરમાં ચિંતાના લક્ષણો

  • થાક:
    દર્દી સ્નાયુબદ્ધ નબળાઇ અને અંગોની નિષ્ક્રિયતા અનુભવી શકે છે. આ સ્થિતિ ભાવનાત્મક થાકને દૂર કરવાની ઓછી ક્ષમતાને કારણે થાય છે, જે ઉચ્ચ સ્તરના તણાવ અને ડિમોટિવેશન સાથે ઉદ્ભવે છે. તે અન્ય સામાન્ય અસ્વસ્થતા લક્ષણો અથવા અનિદ્રા અને સ્નાયુ તણાવ જેવી આડઅસરોનું પરિણામ પણ હોઈ શકે છે. થાક પણ ચિંતાના હુમલાને અનુસરી શકે છે.
  • ભૂખ:
    અસ્વસ્થતા ઘણા સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સના અચાનક પ્રકાશનનું કારણ બને છે, જે તણાવ પ્રત્યે આપણા શરીરની કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે. અચાનક હોર્મોનલ ફેરફારો ભૂખને અસર કરી શકે છે. દાખલા તરીકે, કોર્ટીકોટ્રોપિન-રિલીઝિંગ ફેક્ટર (CRF), સ્ટ્રેસ હોર્મોન, ભૂખને દબાવવાનું કારણ બને છે. અન્ય સ્ટ્રેસ હોર્મોન, કોર્ટિસોલ, પાચન પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે, જે ભૂખમાં વધારો કરી શકે છે. લોકો સામાન્ય રીતે બેચેન સ્થિતિમાં ખાવાનું ટાળે છે.
  • પેરીફેરલ ન્યુરોપથી:
    પેરિફેરલ ન્યુરોપથી ચેતાના નુકસાન અંગે છે, અને ચિંતા ચેતાઓને નુકસાન પહોંચાડતી નથી. જો કે, તે એવા લક્ષણોનું કારણ બને છે જે પેરિફેરલ ન્યુરોપથીની નકલ કરે છે અથવા તેના જેવા જ હોય ​​છે જેમ કે કળતર, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, હલનચલન સમસ્યાઓ અથવા બર્નિંગ.
  • નિષ્ક્રિયતા:
    ચિંતા તમારી સામાન્ય ઊંઘની પેટર્નમાં ખલેલ પેદા કરે છે. તે કેટલીક નવી ઊંઘની સમસ્યાઓ પણ બનાવે છે અથવા અસ્તિત્વમાંની વિકૃતિઓને વધુ ખરાબ કરે છે. ચિંતા ડિસઓર્ડર ધરાવતા દર્દીઓમાં મધ્યરાત્રિએ જાગવું સામાન્ય છે. કેન્સરના દર્દી માટે સ્વસ્થ ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે કેન્સરની સારવારની અસરકારકતાને સીધી અસર કરે છે.
  • પીડા:
    ચિંતા અને કેન્સરની પીડા સાથેનો સંબંધ દ્વિપક્ષીય છે. અસ્વસ્થતાના કારણે કેન્સરના દર્દીઓમાં તેમની સારવાર દરમિયાન દુખાવો વધે છે, અને જેમ જેમ દર્દીઓ તેમની સારવાર દરમિયાન પીડા અનુભવે છે તેમ તેમ તેમનું ચિંતાનું સ્તર વધે છે. દર્દી કેન્સરના ફેલાવા અથવા સઘન સારવાર વિશે વધુ ચિંતિત બને છે. પીડા એ એન્ઝાઈટી ડિસઓર્ડરના લક્ષણ તરીકે પણ કામ કરે છે.
  • ઉબકા અને ઉલટી:
    અસ્વસ્થતા દરેક સારવાર પહેલાં ઉબકા અને ઉલટી તરફ દોરી શકે છે. જ્યારે આપણે સ્પષ્ટપણે બેચેન થઈએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર તેની લડાઈ-અથવા-ફ્લાઇટ પ્રતિસાદને ઉત્તેજિત કરે છે. આ પ્રતિભાવ પાચન તંત્ર સહિત આપણા શરીરની અનેક પ્રણાલીઓને અસર કરે છે. પાચન તંત્ર પર ચિંતાની અસર ઉબકા, ઉલટી અને અન્ય જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓમાં પરિણમે છે.

કેન્સર દરમિયાન ચિંતાનો સામનો કરવો

ચિંતાનો સામનો કરવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ છે. નીચે તેમાંથી થોડા છે:
યોગ, ઊંડા શ્વાસ અને માર્ગદર્શિત છબી જેવી આરામની તકનીકો તમને હકારાત્મક અને હળવાશ અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો અને કાઉન્સેલર્સ જેવા આરોગ્ય વ્યવસાયિકોનો સંપર્ક કરો જેથી તમને તમારી સામનો કરવાની કુશળતા સુધારવામાં અને તમારા મનમાંના નકારાત્મક વિચારોને દૂર કરવામાં મદદ મળે. જ્ઞાનાત્મક-વર્તણૂકીય ઉપચારની જરૂર પડી શકે છે. જો ચિંતાના લક્ષણો ગંભીર હોય, તો દર્દી દવા લેવાનું પસંદ કરી શકે છે. દર્દીની જરૂરિયાતો અને સંભવિત આડઅસર પ્રમાણે દવા નક્કી કરવી જોઈએ. દવા લખતા પહેલા ચાલુ સારવારને પણ ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ.

દર્દીએ શ્રેષ્ઠ કાર્યવાહીનો નિર્ણય લેવા માટે ડૉક્ટર અથવા વ્યાવસાયિકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. તમારે તમારા પ્રિયજનો અથવા તમારી તબીબી ટીમ સાથેની વાતચીતને બિલકુલ ઘટાડવી જોઈએ નહીં.

ચિંતાનું સંચાલન

આ સહિત મન-શરીર અભિગમો:

  • જ્ Cાનાત્મક-વર્તણૂકીય ઉપચાર (સીબીટી)
  • હિપ્નોસિસ
  • ધ્યાન
  • માઇન્ડફુલનેસ આધારિત સ્ટ્રેસ રિડક્શન (MBSR)
  • સંગીત ઉપચાર
  • રિલેક્સેશન તાલીમ
  • સહાયક/અભિવ્યક્ત ઉપચાર તણાવ વ્યવસ્થાપન
  • સહાય જૂથો
  • યોગા
  • પ્રશિક્ષિત મસાજ ચિકિત્સક પાસેથી મસાજ

બાયોએનર્જી ક્ષેત્રોની ફિલસૂફી પર આધારિત ઉપચારો, જેમ કે આ:

  • રેઈકી
  • હીલિંગ ટચ
  • રોગનિવારક સ્પર્શ