કેન્સર સંબંધિત થાક અને તમે ચિહ્ન કેવી રીતે શોધી શકો છો?

કેન્સર સંબંધિત થાક એ એક સામાન્ય અને વિક્ષેપજનક લક્ષણ છે જે કેન્સરની સારવાર દરમિયાન અને પછી અનુભવાય છે. થાક, જેને સામાન્ય રીતે થાક, સુસ્તી અથવા થાકની લાગણી તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે, તે આડઅસરના સ્વરૂપ તરીકે સારવાર દરમિયાન મોટાભાગના લોકોને અસર કરે છે.

કેન્સર સંબંધિત થાકના કારણો

કેન્સર સંબંધિત થાક માટે ઘણા પરિબળો જવાબદાર છે. લગભગ 80% થી 100% કેન્સરના દર્દીઓ થાકની ફરિયાદ કરે છે. કેન્સરમાં લાગતો થાક રોજિંદા જીવનના થાકથી અલગ છે. કેન્સર સંબંધિત થાકના લક્ષણો થાકથી અલગ છે.

તમારા કેન્સરના થાકમાં ફાળો આપતા પરિબળો અન્ય કોઈ વ્યક્તિ કરતા સંપૂર્ણપણે અલગ હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકો કેન્સરની સારવાર દરમિયાન કેન્સર થાકનો સામનો કરે છે, અને કેટલાકને કેન્સરની સારવાર પછી પણ તે જ સામનો કરવો પડે છે.

કેન્સર સંબંધિત થાક માટેના વિવિધ પરિબળોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• કેન્સરનો પ્રકાર

વિવિધ પ્રકારના કેન્સરથી શરીરમાં ફેરફાર થઈ શકે છે, જે થાક તરફ દોરી શકે છે. કેટલાક કેન્સર સાયટોકાઇન્સ નામના પ્રોટીનને મુક્ત કરે છે, જે થાકનું કારણ હોવાનું માનવામાં આવે છે. જ્યારે અન્ય કેટલાક પ્રકારનાં કેન્સર તમારા શરીરમાં ઊર્જાની જરૂરિયાતમાં વધારો કરે છે, તમારા સ્નાયુઓને નબળા પાડે છે, ચોક્કસ અવયવોને નુકસાન પહોંચાડે છે (જેમ કે લીવર, કિડની, હૃદય અથવા ફેફસાં) અથવા તમારા શરીરમાં હોર્મોન્સમાં ફેરફાર કરે છે, પરિણામે, તે અનુભવે છે. બધા સમય થાક.

કેન્સર સંબંધિત થાક: કેન્સરની સારવાર

કેન્સર સંબંધિત થાકનું મુખ્ય કારણ કેન્સરની જ સારવાર છે. કેમોથેરાપી અને રેડિયોથેરાપી જેવી કેન્સરની સારવારમાં થાક જેવી આડ અસરો થઈ શકે છે. જ્યારે, લક્ષિત કેન્સર કોષો ઉપરાંત, કીમોથેરાપી અથવા રેડિયેશન ઘણીવાર તંદુરસ્ત કોષોને મારી નાખે છે ત્યારે તમે થાક અનુભવી શકો છો.

જ્યારે શરીર સ્વસ્થ કોષો અને પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે તમને કેન્સર સંબંધિત થાક લાગે છે. સારવારની કેટલીક આડઅસર, જેમ કે એનિમિયા, ઉબકા, ઉલટી, દુખાવો, અનિદ્રા અને મૂડમાં ફેરફાર, પણ થાકનું કારણ બની શકે છે.

કીમોથેરાપી થાકનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને ઉચ્ચ ડોઝની પદ્ધતિ જે ઉપચારાત્મક ઉદ્દેશ્ય સાથે આપવામાં આવે છે કારણ કે તે પ્રકારની સારવાર ગાંઠ કોષોને મારવા માટે મર્યાદાને પાર કરવા માટે રચાયેલ છે.

•  એનિમિયા

જો કીમોથેરાપી દ્વારા ઘણા બધા સ્વસ્થ લાલ રક્તકણો માર્યા જાય તો દર્દીઓમાં એનિમિયા થઈ શકે છે. જો કેન્સર તમારા અસ્થિમજ્જામાં ફેલાઈ ગયું હોય અને રક્ત કોશિકાઓના ઉત્પાદનમાં દખલ કરતું હોય અથવા લોહીની ખોટનું કારણ બને તો તમને એનિમિયા પણ થઈ શકે છે.

•  પીડા

કેન્સરના દર્દીઓ ઓછા સક્રિય થઈ શકે છે, ઓછું ખાય છે, ઓછી ઊંઘ લે છે અને નિરાશ થઈ શકે છે જો તેઓ ક્રોનિક પીડા અનુભવે છે, આ બધું તેમના થાકમાં ફાળો આપી શકે છે.

•  નબળા આહાર

કેન્સરના દર્દીઓને તેમની કેન્સરની સારવાર અસરકારક રીતે કાર્ય કરવા માટે તંદુરસ્ત આહાર માટે સંસાધનોની જરૂર છે. પોષક તત્વો પર પ્રક્રિયા કરવાની તેમના શરીરની ક્ષમતા બદલાઈ શકે છે. આવા ગોઠવણોને કારણે નબળા પોષણમાં પરિણમી શકે છે, જે થાક અને થાક તરફ દોરી જાય છે.

• આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો

કેન્સરની સારવાર દરમિયાન ઘણા હોર્મોનલ ફેરફારો થઈ શકે છે. અમુક કેન્સરની સારવાર માટે હોર્મોનલ ઉપચાર એ સામાન્ય પદ્ધતિ છે અને આવી દવાઓ થાક તરફ દોરી શકે છે. શસ્ત્રક્રિયા, રેડિયોથેરાપી અથવા કીમોથેરાપી જેવી પ્રક્રિયાઓની આડઅસરો તરીકે હોર્મોનલ ફેરફારો પણ હોઈ શકે છે.

કેન્સરથી પીડિત દરેક વ્યક્તિ થાકી જતો નથી. અને જો તમે કરો છો, તો તમે અનુભવો છો તે કેન્સર થાકનું સ્તર અલગ અલગ હોઈ શકે છે; તમને ઉર્જાનો થોડો અભાવ લાગે છે, અથવા તમે સંપૂર્ણપણે નાશ પામ્યા હોવાનું અનુભવી શકો છો. કેન્સર થાક એપિસોડિક રીતે થઈ શકે છે અને માત્ર થોડા સમય માટે જ રહે છે, અથવા તે કેન્સરની સારવાર પૂર્ણ થયા પછી ઘણા મહિનાઓ સુધી ટકી શકે છે.

કેન્સર સંબંધિત થાક સારવાર

કેન્સરની સારવાર દરમિયાન કેટલાક કેન્સર સંબંધિત થાકની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમને લાગે કે કેન્સરનો થાક સતત, અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે અને તમારા રોજિંદા કાર્યો કરવાની તમારી ક્ષમતામાં દખલ કરે છે તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.

જો તમને અનુભવ થાય તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો:

•  મૂંઝવણ
•  ચક્કર
•  સંતુલન ગુમાવવું
•  શ્વાસની તીવ્ર તકલીફ

કેન્સર સંબંધિત થાકનો સામનો કરવાની વ્યૂહરચના

1. કેન્સર સંબંધિત થાક સારવાર તબીબી સંભાળ

તમારા થાકના મૂળ કારણની સારવાર માટે દવાઓ ઉપલબ્ધ હોઈ શકે છે. દાખલા તરીકે, જો તમારો થાક એનિમિયાનું પરિણામ હોય તો લોહી ચઢાવવાથી મદદ મળી શકે છે. જો તમે હતાશ અનુભવો છો, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. તે ડિપ્રેશન ઘટાડવા, ભૂખ વધારવા અને તમારી તંદુરસ્તીની ભાવના વધારવા માટે કેટલીક દવાઓ લખી શકે છે.

તમારી ઊંઘની આદતોમાં સુધારો કરવાથી થાકને દૂર કરવામાં મદદ મળશે. પર્યાપ્ત પીડા વ્યવસ્થાપન થાકને ઘટાડવામાં ખૂબ આગળ વધી શકે છે, પરંતુ અમુક પીડા દવાઓ થાકને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, તેથી તમારે યોગ્ય સંતુલન હાંસલ કરવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

થાક કાળજી સ્વ ટિપ્સ

તમારા દિવસમાં આરામ કરવા માટે સમય અલગ રાખો. લાંબા સમય સુધી આરામ કરવાને બદલે, આખા દિવસ દરમિયાન, એક કલાકથી વધુ નહીં, ટૂંકી નિદ્રા લો.

જ્યારે તમે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ અનુભવો છો ત્યારે તે ક્ષણોનો ટ્રૅક રાખો અને તે સમય દરમિયાન તમારા આવશ્યક કાર્યોને શેડ્યૂલ કરો.

પુષ્કળ પાણી પીવું અને સ્વસ્થ આહાર તમારા ઊર્જા અનામતને જાળવવામાં મદદ કરશે. આલ્કોહોલ અને કેફીન ટાળો. જો ઉબકા અને ઉલટી ખાવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે, તો આડઅસરો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

આખા અઠવાડિયા દરમિયાન વ્યાયામ કરો. તે તમને તમારા ઉર્જા સ્તરને જાળવી રાખવામાં મદદ કરશે. કેન્સરની સારવાર દરમિયાન વ્યાયામ ખૂબ જ સકારાત્મક ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે તમે કેન્સરની સારવાર શરૂ કરો ત્યારે નિયમિત કસરત કરો. તમે કસરતની દિનચર્યામાં આવી જશો, અને તે તમને કેન્સરની સારવાર દરમિયાન થાક ટાળવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

એવું ન માનો કે થાક એ કેન્સરની સારવારનો એક ભાગ છે. કેન્સરની સારવાર પછી ક્રોનિક થવાનું કારણ થાક પણ હોઈ શકે છે. કેન્સરના નિદાનના વર્ષો પછી ઘણા કેન્સર બચી ગયેલા લોકો સતત થાક અનુભવે છે. જો થાક તમારી દિવસ પસાર કરવાની તમારી ક્ષમતાને અસર કરે છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનો સમય છે. જ્યારે તમને કેન્સર હોય ત્યારે થાક અનુભવવો એ એક સામાન્ય લક્ષણ છે, તમે તેના માટે પગલાં લઈ શકો છો અથવા તમારી સ્થિતિનો સામનો કરી શકો છો. જ્યારે તમે થાક અનુભવો છો, ત્યારે તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારા થાકનું કારણ બની શકે તેવા પરિબળો અને તેને દૂર કરવા માટે તમે શું કરી શકો તે વિશે વાત કરો.