બ્લડ કેન્સર નિવારણ

કાર્યકારી સારાંશ

કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવા માટે કેટલાક પ્રાથમિક નિવારક પગલાં લેવામાં આવે છે. બ્લડ કેન્સર એ અસ્થિ મજ્જામાં રક્ત સ્ટેમ કોશિકાઓ દ્વારા રચાયેલી રક્ત કોશિકાઓની અસામાન્ય વૃદ્ધિ છે. તેથી, બ્લડ કેન્સર માટે કોઈ યોગ્ય નિવારક પગલાં નથી. બ્લડ કેન્સરના જોખમને ઘટાડવા માટે કેટલાક મહત્વપૂર્ણ પગલાં અનુસરવામાં આવે છે. કોઈપણ કિરણોત્સર્ગના સંપર્કથી દૂર રહો, ધૂમ્રપાન અને તમાકુ ટાળો, ધૂમ્રપાન અને તમાકુના રસાયણોના સંપર્કથી દૂર રહો, આનુવંશિક વિકૃતિઓ, સક્રિય રહેવા અને આહારની કાળજી લેવી એ બ્લડ કેન્સરના જોખમને ઘટાડવા માટેના મહત્વપૂર્ણ પગલાં છે.

બ્લડ કેન્સર નિવારક માપ

બ્લડ કેન્સર એ બીજું કંઈ નથી પરંતુ અસ્થિ મજ્જામાં રક્ત સ્ટેમ કોશિકાઓ દ્વારા રચાયેલી રક્ત કોશિકાઓ (લાલ રક્ત કોશિકાઓ, સફેદ રક્ત કોશિકાઓ અને પ્લેટલેટ્સ) ની અસામાન્યતા છે. બ્લડ કેન્સરની રોકથામ માટે કોઈ ચોક્કસ ઉપાય નથી, પરંતુ ઘણા સંશોધનો પછી, સંશોધકોએ કેટલાક પગલાં શોધી કાઢ્યા છે જેને અનુસરવા માટે બ્લડ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. 1,2

કોઈપણ રેડિયેશન એક્સપોઝરથી દૂર રહો

ઉચ્ચ તરંગલંબાઇ પર રેડિયેશન રક્ત કોશિકાઓના ડીએનએમાં અસાધારણતા પેદા કરી શકે છે, જે રક્ત કેન્સરનું કારણ બને છે. જો કોઈ વ્યક્તિ અન્ય કેન્સર અથવા રોગોના ઈલાજ માટે રેડિયેશન લે છે તો તેનાથી બ્લડ કેન્સર પણ થઈ શકે છે. 

ધૂમ્રપાન અને તમાકુ ટાળો

આ બ્લડ કેન્સરનું સૌથી સામાન્ય નિવારણ છે, એક લોકપ્રિય ગેરસમજ એ છે કે ધૂમ્રપાનથી માત્ર મોં અને ફેફસાંનું કેન્સર થાય છે. તેમ છતાં, તે રક્ત કોશિકાઓના ડીએનએમાં અસાધારણતાનું કારણ બને છે, જે રક્ત કેન્સરનું નોંધપાત્ર કારણ છે. ધૂમ્રપાન શરીરને સંવેદનશીલ બનાવે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટાડે છે અને તે કેન્સરનો ભોગ બને છે.

રસાયણોના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો

બેન્ઝીન અને જંતુનાશકોના સંપર્કમાં બ્લડ કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. જો તમારી નોકરીને કોઈપણ પ્રકારના રસાયણોના સંપર્કમાં આવવાની જરૂર હોય, તો સાવચેતી રાખો જેથી તે તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર ન કરે અને કેન્સરને અટકાવે. જો તમે મેળવી રહ્યા છો કિમોચિકિત્સા, રક્ત કેન્સરનું જોખમ વધારવા માટે અમુક દવાઓ આપવામાં આવે છે. 

આનુવંશિક વિકૃતિઓ

ડાઉન સિન્ડ્રોમ, બ્લૂમ સિન્ડ્રોમ અને ફેન્કોની એનિમિયા જેવા અમુક આનુવંશિક રોગો રક્ત કોશિકાઓના ડીએનએને અસાધારણ બનાવી શકે છે, જે રક્ત કેન્સરનું કારણ બને છે. જો કોઈ વ્યક્તિને ઉપરોક્ત કોઈપણ આનુવંશિક વિકૃતિઓ હોય, તો તેનું પરીક્ષણ કરાવવું અને કેન્સરથી બચવું વધુ સારું છે.

સક્રિય રહો

સક્રિય રહેવાનો અર્થ એ નથી કે શરીરને નિયમિતપણે થોડી કસરત કરવી. તે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

તમારા આહારનું ધ્યાન રાખો

હેલ્ધી ફૂડ તમને પોષક તત્વો, ફાઇબર, પ્રોટીન આપે છે જે શરીરને રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે જે બ્લડ કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરે છે. જો કે, આ દિવસોમાં, જંક ફૂડની ઍક્સેસ સાથે તંદુરસ્ત આહાર જાળવવો મુશ્કેલ છે. લોકોએ અમુક પ્રકારના ખોરાકને ટાળવો જોઈએ, જેમ કે પ્રોસેસ્ડ મીટ, તૈયાર ખોરાક, શુદ્ધ ખાંડ, હાઈડ્રોજનયુક્ત તેલ અને વાયુયુક્ત પીણાં.     

સંદર્ભ            

  1. 1.
    Belitsky G, Fetisov T, Kirsanov K, Lesovaya E, Vlasova O, Yakubovskaya M. થેરપી-સંબંધિત એક્યુટ માયલોઇડ લ્યુકેમિયા અને તેનું નિવારણ. એમ જે બ્લડ રેસ. 2020;10(6):416-433. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33489451
  2. 2.
    ઇલહાન જી, કારાકુસ એસ, એન્ડિક એન. જોખમી પરિબળો અને તીવ્ર લ્યુકેમિયાનું પ્રાથમિક નિવારણ. એશિયન પેક જે કેન્સર પૂર્વ. 2006;7(4):515-517. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17250419