I am from West Bengal, and I was working in Mumbai and had been newly married. Four months into the marriage, I noticed a lump in my breast, and my first thought wasnt cancer. I observed it for some time and thought it might be related to my માસિક ચક્ર or just gland swelling due to hormone change. I discovered the lump in February, waited for two months, and observed it till April. 

After April, I decided to visit a gynaecologist, who also didnt suspect much and gave me medicines for fibroadenoma - which was very common amongst women my age. I was 30 at that time. I also gave an efficacy test, which returned positive for carcinoma. I got the news on April 25th and started treatment soon after.

મેં કીમોથેરાપીના આઠ રાઉન્ડ, માસ્ટેક્ટોમી અને રેડિયેશન થેરાપીના પંદર રાઉન્ડમાંથી પસાર થયા. અત્યારે, હું ફોલો-અપ કેર તરીકે ઓરલ પિલ્સ પર છું. 

My familys response to the news

કેન્સર મારા માટે નવી વાત નહોતી. અમારી પાસે કેન્સરનો પારિવારિક ઇતિહાસ છે. મારી માતા કેન્સર સર્વાઈવર છે; મેં એક કાકીને કેન્સરથી ગુમાવી છે અને હું નાનો હતો ત્યારથી જ કેન્સરનો સામનો કરી રહ્યો છું. મોટા થતાં, હું હંમેશા જાણતો હતો કે મને પણ કેન્સરની અસર થવાની સંભાવના છે.

But the thing that came as a shock to me was that I was diagnosed at 29 years old. All the cases I had seen around me had been people way older. My first reaction to holding the report was that this couldnt be right. And at such a young age, the thought of the worst happening to me did not even cross my mind. The doctor sat me down and told me that I had to break the news to my entire family and, at the same time, stay strong. 

પરિવારના વડીલો સુધી સમાચાર પહોંચાડવા મારા માટે મુશ્કેલ હતું, હું હંમેશા રમતગમતમાં સક્રિય વ્યક્તિ રહ્યો છું, અને મારી સાથે આવું થવાથી મારા પોતાના શરીર પ્રત્યે ઘણો ગુસ્સો અને અવિશ્વાસ પેદા થયો. તેમ છતાં, હું જાણતો હતો કે મારે સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરવું પડશે અને બધું જ સ્માર્ટ રીતે પ્લાન કરવું પડશે. 

કેન્સરની સારવાર સાથે મેં જે પ્રેક્ટિસ શરૂ કરી હતી

જ્યાં સુધી સારવારનો સંબંધ છે ત્યાં સુધી મારા ઓન્કોલોજિસ્ટે જે સૂચવ્યું હતું તેના પર હું અટકી ગયો. સારવાર સિવાય મેં એકમાત્ર વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું હતું તે સુનિશ્ચિત કરવાનું હતું કે હું સંપૂર્ણ આહારનું પાલન કરું છું. મેં સુનિશ્ચિત કર્યું કે પ્રક્રિયા દરમિયાન મને ઊર્જા આપવા માટે મારા ખોરાકમાં ઘણાં ફળો અને શાકભાજી જરૂરી છે. હું જાણતો હતો કે કીમોથેરાપી મારા પેટ પર અસર કરશે, તેથી મેં ખાતરી કરી કે મેં ખોરાક લીધો જે મારી આડઅસરને વધારે નહીં. હું શક્ય તેટલું પ્રોટીન શામેલ કરું છું. હું બંગાળી છું, તેથી મારી રોજિંદી આહારમાં પહેલેથી જ ઘણી માછલીઓ હતી, અને મેં ચિકનનો સમાવેશ કર્યો હતો.

જ્યાં સુધી ડેરી ઉત્પાદનોનો સંબંધ છે, મેં દૂધ અને પનીરના વિકલ્પો શોધવાનો પ્રયાસ કર્યો જેનાથી મને ઉબકા ન આવે. પરંતુ મેં ખાતરી કરી કે મેં મારી જાતને સ્વસ્થ રાખવા માટે પૂરતી ડેરી લીધી. 

 સારવાર દરમિયાન જીવનશૈલીમાં ફેરફાર થાય છે

હું પહેલા સ્વસ્થ જીવન જીવતો ન હતો. હું સક્રિય હતો, પરંતુ મેં જે ખોરાક ખાધો છે અથવા જે જીવનશૈલીનું પાલન કર્યું છે તે ક્યારેય તંદુરસ્ત નહોતું. મારી ખાણીપીણીની આદતોમાં ઘણા બધા જંક ફૂડનો સમાવેશ થાય છે, અને એકવાર મેં સારવાર શરૂ કરી, મેં પ્રથમ વસ્તુ જંક ફૂડને સંપૂર્ણપણે ટાળી હતી. 

કેન્સર પહેલાં, મારી પાસે નિયમિત ઊંઘનું ચક્ર પણ નહોતું. તેથી, તે બીજી વસ્તુ હતી જે મેં સુનિશ્ચિત કરી કે એકવાર સારવાર શરૂ થયા પછી મેં સુધારી લીધું. 

સારવાર દરમિયાન શારીરિક અને માનસિક સુખાકારી

આ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થતી વખતે મેં કરેલી મુખ્ય બાબતોમાંની એક એવી હતી કે જે લોકો કંઈક સમાનમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોય તેવા સમર્થન જૂથોની શોધ કરવી અને શોધવું. મને જલ્દી જ મારા ઓન્કોલોજિસ્ટ દ્વારા આ વ્યક્તિ વિશે જાણ થઈ, જે મારા કરતા એક વર્ષ મોટો હતો અને તે જ બાબતમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો. 

હું તેને મારા કીમોથેરાપી સત્રોની મધ્યમાં મળ્યો હતો, અને તે તેની સારવારના અંતિમ તબક્કામાં હતી. સારવારની પ્રક્રિયાએ મારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી કારણ કે મારા માતા-પિતા, જેમની હું સંભાળ રાખું છું, તેઓ મારી સંભાળ લેતા હતા. મેં એક ચિકિત્સકને જોવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ ઑનલાઇન ઉપચાર મારા માટે કામ કરતું ન હતું. ત્યારે મને આ વ્યક્તિ મળી જેણે મને ઘણી મદદ કરી. 

મારો પરિવાર અને મિત્રો હંમેશા મને ટેકો આપવા અને મારી મુસાફરી દરમિયાન મને જરૂરી તમામ સપોર્ટ આપવા માટે ત્યાં હતા, પરંતુ તે સમયે, હું ફક્ત બહાર જઈને એવા લોકો સાથે વાત કરવા માંગતો હતો જેમને સમાન અનુભવો હતા. આજે પણ, મને સમજાયું છે કે ભારતમાં, ઘણા લોકો આ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે પરંતુ તેના વિશે વાત કરતા અચકાય છે. 

હું મારી બધી સારવાર અને દવાઓ ગૂગલ ન કરવા સભાન હતો. હું જાણતો હતો કે આમ કરવાથી મારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને કોઈ ફાયદો થશે નહીં, જે મારી વાત સાંભળનાર કોઈને પણ હું સલાહ આપીશ. હું ભારપૂર્વક સૂચવીશ કે તમે સફળતાની વાર્તાઓ ઑનલાઇન વાંચો. તમને આશા અને પ્રેરણા આપતી વાર્તાઓ તમને આ પ્રવાસ દ્વારા જોઈતી હોય છે. 

અંધારાના સમયમાં મને મદદ કરનાર વસ્તુઓ

મેં ખાતરી કરી કે આખી સારવાર દરમિયાન મેં મારી જાતને રોકી રાખી. મને પ્રોત્સાહિત કરતી વાર્તાઓ વાંચવા ઉપરાંત, હું અને મારા પતિ નેટફ્લિક્સ પર શો જોતા હતા, અને મારા કામથી પણ મને ઘણી મદદ મળી. 

ડિપ્રેશન સર્પાકારમાં પડવું સરળ છે જ્યારે તમારું શરીર તેની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં નથી. તેથી મેં મારી જાતને સકારાત્મક માનસિકતામાં રાખી અને મારી જાતને આખીયે વ્યસ્ત રાખી. મારા કામમાં લોકોએ ખૂબ જ સપોર્ટ કર્યો. હું અઠવાડિયામાં ત્રણ દિવસ કામ કરતો હતો, અને કામ પરનો તે સમય મને મારા રોગ અને સારવારની બહાર જીવન જીવવામાં મદદ કરે છે. આ નાની વસ્તુઓએ મને દરરોજ પસાર થવામાં મદદ કરી અને સારવાર દ્વારા મને હકારાત્મક રાખ્યો.

મારી સફર દ્વારા કેટલીક બાબતો શીખી

કેન્સરે મને પ્રથમ વસ્તુ શીખવી હતી કે મારે લડવાની ભાવના હોવી જરૂરી છે. મારે પ્રક્રિયામાં મારું માથું મૂકવું જોઈએ અને તેને મારા પર હાવી ન થવા દેવું જોઈએ. બીજી બાબત એ છે કે તમે જેનું સેવન કરો છો તેનું ધ્યાન રાખો. હું દર્દીઓને વિનંતી કરીશ કે તેઓ તેમના ખોરાક પર જાતે સંશોધન કરે. અલબત્ત, તમારા પરિવાર અને સંભાળ રાખનારાઓ તમે જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો તે સમજવા માટે પ્રયત્નો કરશે, પરંતુ તમારું સંશોધન કરવું વધુ સારું છે કારણ કે તમે માત્ર જાણશો કે શું થઈ રહ્યું છે પણ કંઈક એવું પણ છે જે તમને વ્યસ્ત રાખે છે. 

છેલ્લી વસ્તુ જે હું આમાંથી પસાર થઈ રહેલા લોકોને કહીશ તે એ છે કે સમર્થન માટે જુઓ. તમને ઘણી મદદ અને માહિતી મળી શકે છે, જે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપરાંત, તમારી મુસાફરી વિશે વાત કરો કારણ કે તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે કોણ જોઈ રહ્યું છે અને સાંભળી રહ્યું છે.